本書以中醫學為基礎，篩選了一些有醫學根據的民間廣為流傳的食療偏方，用淺顯易懂的方式對一些病症的病因、病理及所用偏方材料的性味功能等進行了分析。本書針對77種常見疾病給出了相應的食療偏方。這些偏方可以輔助患者改善體質，減輕病痛，重獲健康。

1 筋骨保健方 關節炎 多年腰痛 坐骨神經痛 腿抽筋 骨刺（骨質增生）四肢麻木落枕2 皮膚保健方皮膚癢 牛皮癬•頑癬神經性皮膚炎（或過敏，或季節性發生） 4濕疹（皮膚起紅點•水泡•發癢）風疹塊凍瘡 雞眼 燙傷 狐臭 3 婦科保健方 婦女白帶（白帶多•有異味） 月經失調 產后缺乳 不孕 4 男性保健方 陽痿 遺精 早泄 前列腺炎 前列腺肥大 5 眼、耳、鼻、喉保健方 牙痛 結膜炎 老花眼針眼 白內障（晶狀體渾濁使視力下降） 青光眼 中耳炎（耳內長期流水•流膿•脹痛） 口瘡 咽喉痛 口臭 鼻炎 流鼻血 感冒 頭痛（各種頭痛）頭暈（頭昏眼花•暈眩） 失眠 哮喘 打鼾 6 美容小秘方面部皺紋 雀斑 蝴蝶斑頭皮屑斑禿7 兒童保健方 百日咳蛔蟲病小孩厭食 磨牙 兒童缺鈣 腮腺炎 疝氣 8 腸胃保健方 胃痛 胃潰瘍 腸胃炎•腹瀉消化不良便秘（大便燥結•排便困難） 痢疾 打嗝 內、外痔瘡 脫肛 9 慢性病保健方 高血壓 心臟病 神經衰弱 貧血 腎臟病膽囊炎糖尿病中風 甲狀腺功能亢進症10 泌尿系統保健方 小便失禁（尿急•控制不住） 尿頻 　　11 神經系統保健方 暈車 神經系統疾病