提出的「生育意識方法」，在解答下列問題的同時，也讓女性深入了解自己身體的生命奧秘：1.顛覆女性分泌物的不潔污名，為健康的子宮頸液體正名，擺脫生理周期都是28天的迷思，解開少女青春期的一系列疑問；2.提供一種完全自然、安穩有效、最不具侵入性的避孕方法（不用任何藥物及外在措施），讓你和伴侶了無負擔地享受魚水之歡；3.作者根據自己多年研究，闡述了「懷孕自我控制法」，通過掌握自己生理周期的規律，達到你的生育目的！讓新一代女性重新認識生理周期，掌控自己的生殖力，改善女性的身體狀況和生活質量，從而更知性、有自信。在這本增訂版中，作者增加了系統性地針對節育、妊娠、和絕經等不同時期的列表分析，不育症高科技治療法的動向，多張綜合圖表，清楚、明晰地概括關於不育症的藥物治療的特征和步驟。

第一部分 打破生育極限：新思考 第1章　生育意識：你本應該知道但有可能不知道的事 第2章　控制自己的生育健康第二部分 重新探索你的月經周期和身體 第3章　生殖器官不只有陰道而已 第4章　了解你的月經周期 第5章　三個主要的生育體征 第6章　如何觀察自己的圖表和記錄生育體征 第7章　無排卵和不規則的周期第三部分 自然避孕 第8章　應用FAM的責任 第9章　無需藥物和工具的自然避孕方法 第10章　小圖表大信任第四部分 成功懷孕 第11章　增加懷孕機會 第12章　超出生育意識的技巧 第13章　性生活與懷孕 第14章　接下來？檢測和治療對於懷孕很重要第五部分 除了避孕和受孕：記錄圖表的其他好處 第15章　保持你的婦科健康 第16章　享受性生活，培養夫妻感情 第17章　選擇孩子的性別 第18章　經前綜合征（PMS）：沒聽說過？ 第19章　話說絕經 第20章　認識身體，增加自信結語 女性健康行動以及丟失的那一塊拼圖彩色插圖附錄 A 解決月經周期中的問題：可預測及不可預測的 B 在特殊情況下使用FAM避孕（壓力大、哺乳期、圍絕經期等） C 看護嬰兒期間使用的 D 自然避孕方法的避孕效果 E 以28天為例總結月經周期中的變化 F 經常被問到的問題（FAQs） G 不同自然避孕方法的區別 H 選擇性標准線 I 可能會影響你生育體征或月經周期的藥物 J 有關女性健康的有趣的術語 K 有關生育的縮略詞 L 新興術語 M 你和你的病人應該知道的生育要素

當我幾十年前開始計划寫這本書的時候，由於知道女性缺乏對自己身體的了解，我想發動一場讓女性更加關注自己身體的運動。正如我所期望的，在本書里所介紹的強有力的信息在成百上千的女性當中掀起了巨大浪潮——女性想尋求更安全有效的自然避孕法，女性渴望懷孕或者一些女性最終僅僅想掌握自己的婦科健康和性健康。現在，幾年后，雖然那些女性的周期顯然沒有改變，但生殖醫學仍然在以最快的速度與時俱進。因此，為了跟上發展的腳步，我不得不再一次寫了「下一步是什麼」的章節，給女性在這個令人眼花繚亂的被高科技充斥的世界中一個最清晰、透徹的概覽。