日本豐胸按摩大師．戶瀨恭子超具話題性的豐胸按摩法，
第一本翻譯中文書籍終於在台灣上市囉！☆☆☆☆
戶瀨老師自創的豐胸按摩法，在日本綜藝節目展現後，立刻引起大轟動，短短十分鐘內，胸圍瞬間上升1個CUP！
除了豐胸，還有瘦身、美肌、改善便祕及舒緩更年期症狀，同時擁有預防乳癌效用，
每天10分鐘即可達到多種效果，改變人生契機就從現在！

　　不用花大錢、浪費過多時間，最佳時機是利用洗澡前的零碎時間在浴室進行，藉由疏通淋巴刺激分泌女性激素，堅持下去絕不反彈，經過一萬兩千人的實際體驗分享，完成許多女孩子的夢想，快點來跟戶瀨老師一起展開美胸計劃，讓自己從體內漂亮到體外！

　　★胸部為什麼很重要呢？
　　胸部潛藏著整體美的最重要關鍵，重點在於血流。心臟最靠近胸部，血流通暢時，血液才能順暢地循環至身體的各個角落。如此一來，血流不通暢而引發的肌膚問題、水腫、虛冷等症狀都能徹底地改善。
　　★好好地培育胸部就能成為全身美人
　　胸部像棉花糖般柔軟又溫暖的人，就能稱之為健康美人，因為胸部是最靠近心臟的部位，換句話說，就是血液循環後回到心臟前的最後一個部位。血液循環最後關頭的胸部若很溫暖，即表示全身的血流很通暢。血流暢通時，虛冷或肩膀酸痛症狀自然痊癒，水腫現象也消除。肌膚氣色變好還具備美白效果，生理痛現象也會消失，實在是好處多多。全身的血液循環變好後，讓許多人感到無比困擾的女性特有問題，幾乎都能漸漸地獲得改善。

　　採行「胸部按摩法」為何能達到這些效果呢？答案是，採用這種方法時，保養到的不只是「胸部而已」。這種按摩法除具備臉部到腳趾尖等部位的淋巴引流作用外，還具備柔化肌膚、使胸部更豐滿集中、促使從胸部流失掉的肉回到原來位置等效果，血流通暢後，體內問題自然就能獲得改善。其次，培育胸部前必須設法改善生活習慣，好讓肌膚變得更美麗。充分地喝水、吃蔬菜或水果等，作法都很簡單，但重點是必須將這些稀鬆平常的事情做得輕鬆又自在，才能喚回身體的原有功能，讓自己從體內漂亮到體外。

　　來自讀者最真實的回應，本書附DVD真人示範，宛若補充文字說明般，不論是穴道位置或是動作都更加清楚，寵愛自己的女性絕對不可以錯過的一本！

名人推薦

    導引出每個人都具有的潛在能力，養成與美麗息息相關的習慣，本書積極地提倡的概念，正好與美國美容界倡導的轉移方向以活用「自己的本質」的理念不謀而合。豐滿堅挺又漂亮的胸型，一定能為您招來向上攀升的好運氣！（加州大學洛杉磯分校助教授 Christopher Hoh）

　　亞馬遜讀者4顆星推薦★★★★

　　「很驚訝胸部與生活息息相關，首先就改變生活習慣，開始努力按摩胸部吧！」－－紫苑小姐

　　「看過很多關於胸部的書籍，第一次看到這本真的覺得內容很簡單易懂，想認真實踐看看，對於數個月後的變化充滿期待，從生活習慣和平日飲食徹底實踐，對於胸部很困擾的女性，絕對是一本超棒的書！」──ElEN

　　「非常有幫助的內容，一直以來都知道自己沒有好好照顧胸部，跟結果比起來，更希望得知該做怎麼做才好。因為效果是根據努力所得到的回報，很期待成果。首先，因為結束哺乳的關係而感到空虛的胸部實施按摩後，『我的胸部是怎麼回事？居然出現乳下腺！』光是這樣的發現就很開心了！去做SPA時，對於露胸遮遮掩掩的次數也減少了！」（笑）－幸せママ

　　「雖然沒有胸部尺寸的煩惱，但是對於左右大小和胸型很在意，所以買下入這本！開始才實施三天，第一天很快感受到原本較小的左邊胸部有變大的實感，第二天兩邊胸部都有增大的感覺。目前為止都一直是下垂的胸部，從頸部到胸口邊邊開始都漸漸膨脹感！立刻生效的感覺著實令人感動！」──女子力小姐

　　「哺乳後萎縮成柿子乾狀的乳房，變得豐滿堅挺！今年應該可以穿上泳衣！」－－J.M小姐

　　「胸部的尺寸升級，但體重下降4公斤。連老公都讚嘆胸型好漂亮！」──中田優子小姐

　　「這輩子第一次聽到別人讚美自己很性感，頓時充滿了自信！」──美奈子小姐

作者簡介

戶瀨恭子 TOSE KYOUKO

　　1971年生，日本首位美乳顧問，因乳癌自我檢查之啟發而研究出獨特的育乳方法，至目前為止，受惠女性已超過一萬四千人，其效果經由口碑推薦而廣獲好評，AMEBA部落格的群組人數已成長至8000餘人，mixi則成長至6000餘人。積極參與電視節目、女性雜誌等活動，是目前媒體上相當受矚目的育乳專家。其次，目前為「CECIL株式會社」代表取締役，經營「CECIL」沙龍，從事美肌＆育乳相關工作，事業版圖已拓展至愛知（名古屋）、東京（惠比壽）、大阪（梅田）、福岡（博多）四個都市，除沙龍工作外，更積極地前往日本全國各地舉辦育乳講習會，支援女性獨立或開辦女性創業指導教室等活躍於各領域。

漫畫「鎖定目標！ 美乳女子!!」  2
DVD的用法  12
SECTION １ 胸部為什麼很重要呢？  13
不管幾歲開始培育美胸都不嫌晚  14
胸部漂亮的人肌膚通常也比較亮麗  16
好好地培育美胸就能成為全身美人  18
Column  適合自己的育乳方法  20
SECTION ２ 胸部改變，人生就會變得很不一樣！  21
胸部漂亮的人一定是很愛惜自己的人  22
擁有人見人愛的體態，幸福美滿的戀愛自然來24
乳溝與外表的美麗程度必須成比例  26
漫畫「胸部變漂亮後最想做的事情!!」  28
SECTION ３ 了解自己的胸部 29
乳房自我檢查  30
內衣的正確穿法  32
一分鐘美胸按摩法  34
漫畫「恐怖!?的乳房檢查」  36
SECTION ４ 開始按摩吧！  37
漂亮胸部與美麗肌膚關係非常密切  38
打造美麗肌膚的五個基本原則  40
按摩胸部前必讀  50
〈胸部按摩法〉
項目1 足部  51
項目2 腰部＆腹部  56
項目3 手部＆腋下  59
項目4 臉部＆頸部  62
項目5 胸部  64
打造健美的胸前部位  69
漫畫「美麗胸部的成長記錄」  72
〈經驗分享〉
採行胸部按摩法後，人生就變得很不一樣！  76
SECTION ５ 打造完美傲人的身材吧！  81
成功育乳的最大關鍵為飲食生活  82
育乳食譜  86
隨時擁有嬰兒肌膚般光滑細嫩的素顏美肌  88
育乳效果絕佳的沐浴方式  90
提高體溫才能促進血液循環  92
有助於促進女性荷爾蒙的芳香療法  94
更有效地採用乳霜＆營養補充劑的方法  96
Column  定期實施吧！乳癌自我檢查  97
美胸教室 Q&A  98
美胸教室的三個月份月曆用法  103
美胸教室的三個月份月曆  104
後記  ～一輩子都好好地培育自己的胸部吧！～  110