拒絕上班，懶得出外見人怎麼辦？您的壓力狀態如何？什麼樣的人容易有心理疾病？心理疾病該如何治療？懷疑家人心理有問題時，怎麼看待？要如何能避免壓力導致的疾病？　　形成壓力的起源有很多，因為壓力而造成的問題也很多，該如何面對壓力、處理壓力，又該如何消除壓力，一直是現代心理學最重要的課題之一。　　面對壓力時不該消極逃避，因為怯懦無助於解決問題。在快速變遷的社會，提升環境的適應力無疑是減壓最有效的方法。作者河野教授從人類學的角度，剖析人類面對壓力的情況，並透過實際案例的說明，解讀壓力的成因，及如何消除壓力的方法。只有用積極的態度面對壓力，解決壓力，才是解決問題的不二法門。