人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。
　　執於一念，將受困於一念；一念放下，會自在於心間。
　　
　　在本書的50篇故事中，弘一大師教你如何放下那些阻礙你人生幸福的欲望和執念，
　　很多時候，那些義無反顧的執着，那些讓你遍體鱗傷的堅持，最終都將成為浮雲。
　　這個世界沒有天大的事，也沒有過不去的事，只有放不下的自己。世界不會為誰而停留，一切也終將成為過去，放不下、捨不得，只不過是徒增煩惱而已。
　　
　　一念花開，一念花落。
　　一念放下，萬般自在。　　
　　
　　[安然生活。]
　　人生就像是旅行，有些人為了輕裝上路，把責任和道義扔下，這是一種錯誤的取捨。要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，才能騰出心靈的空間去感受生活的美好。
　　
　　[寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。]
　　曼德拉說：「當我邁過通往自由的監獄大門的那一刻，我很清楚地知道，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍身在獄中。」
　　失去的永遠都失去了，再怎麼怨恨對方，也不可能讓一切回到原點，懷著仇恨生活，折磨的只是你自己的內心。
　　
　　[面對誹謗、譏笑，最是沉默。]
　　面對別人的誹謗、譏笑、誤解等，最好的方法就是沉默，不解釋，任流言自然消亡。
　　在工作和生活中，遭遇流言是難免的事。我們不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當我們不為它所左右，它對我們來說也就毫無意義了。
　　
　　[放下，意味著人生將重新開始。]
　　放下不等於放棄，放下也並不意味著失去。放下，意味著你的人生將重新開始。放下昨天的感情，意味著我們將獲得另一段更為真摯的感情；放下昨天的事業，意味著你將重新開始另一份更適合你的事業。
　　
　　[修剪野心，不做欲望的奴隸。]
　　我們的欲望，你別指望完全消除它們。你所能做的，就是儘量去修剪它。放任欲望，它就會瘋長，如果你能經常修剪它，反而會成為一道悅目的風景。
　　
　　[不拿錯誤，來折磨自己。]
　　泰戈爾說過：「當你為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。」何必為追不回來的東西而流淚呢？記住，拿別人的錯誤來懲罰自己是很愚蠢的，少埋怨別人，多改變自己，把更多的時間放在自我完善上。　　
　　
　　人生就是一場苦旅，我們既不能把苦難背在身上、寫在臉上，更不能把苦難拋在身後。看透人生的我們，在痛苦面前，也只需微微一笑，奮然前行。把每一次的磨難都當成人生的歷練，在痛苦中成長，在磨難中進步。直到歷風雨而不懼，在泥沼中前行而如坦途。
　　
　　得之淡然，失之泰然。
　　
名人推薦

　　李偉文  作家

作者簡介

弘一大師

　　俗名李叔同，浙江平湖人，生於天津。既是才氣橫溢的藝術教育家，也是一代高僧。集詩、詞、書畫、篆刻、音樂、戲劇、文學子一身。後剃度為僧，法名演音，號弘一，為中國近現代佛教史上最傑出的一位著名高僧。弘一大師苦心向佛。過午不食，精研律學，弘揚佛法，普度眾生出苦海，被尊為南山律宗大師，律宗第十一世祖，享譽海內外。
 

Part1　放下欲念：修一顆清凈心
1.恬淡是養心的第一法
2.無它求，無奢望，所以生命強大
3.捨棄浮躁，人生才能淡定如水
4.安禪何必須山水
5.內心寧靜，才能認清事情的根本

Part2　惜食，惜衣，非為惜財緣惜福
1.知足常足，知止常止
2.知足的人生最富足
3.十分福氣，享受三分
4.鹹有鹹的滋味，淡有淡的好處
5.一米一飯當思來之不易
6.勞動是上天賜予的生活方式

Part3　心平氣和，才能內心強大
1.忍耐是一種人生的修行
2.寬恕別人就是善待自己
3.拈花前行，無懼流言譏諷
4.不抱怨，心中無嗔便是凈土
5.少一份爭執，多一份從容

Part4　放下放下，越放下，才能越快樂
1.別讓誘惑綁架了你的心
2.放下包袱，讓心靈輕裝前行
3.心被外物所牽你才會受煎熬
4.不要用別人的過錯來懲罰自己
5. 把生命最重要的時刻過好，不錯過當下的美景
6.順其自然，便能萬事遂心

Part5　修好這顆心，人生更從容
1.掃地亦是修行
2.學會自省，清掃內心塵埃
3.靜坐常思己過，閑談莫論人非
4.慎獨，不自欺
5.心安即是福
6.勸人改過必先美其長
7.好說話，說好話
8.通過自我警省、悟知改掉壞習慣

Part6　看淡紅塵紛擾，內心自在安閒
1.安好你的心，從容生活
2.花繁柳密處撥得開，風狂雨驟時立得定
3.得意淡然，失意泰然
4.告別那些沒有意義的應酬
5.珍惜生活，學會認真對待每一天

Part7　放下執念，才能等到幸福來敲門
1.人生不過是路過，沒什麼不可放下
2.富貴終如草上霜
3.不能捨，只好泥裡團團轉
4.把每一天都當作生命的最后一天來過
5.虛名竟如何，總是一南柯
6.學會專注做事，能讓你更快樂

Part8　與人為善，心靈才會真正安寧
1.一只螞蟻的生命也是寶貴的
2.常懷感恩心，增加正能量
3.若要世人愛你，你當先愛世人
4.終身讓路，不失尺寸
5.吃虧是福：最朴素的幸福哲學

Part9　華枝春滿，天心月圓
1.懂得謙虛學習，便能不斷成長
2.所有面向苦難的修行，都是為了更好地活着
3.多情之極是無情
4.追求不圓滿的人生
5.以出世的精神，做入世的事業
6.追着別人的幸福跑，你永遠不會幸福

前言
　　
一念花開，一念花落。　　
一念放下，萬般自在。
　　
　　說起弘一大師，很多人馬上就會想到另一個名字——李叔同。他出身富商之家，年輕時錦衣玉食；他愛好廣泛，在音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法、教育、哲學等領域，均有不凡造詣。「長亭外，古道邊，芳草碧連天」，一首《送別》更是感動著許多人。然而，就是這樣一位絕世才子，中年時卻突然棄絕紅塵、遁入空門，過起了一領衲衣、一根藜杖的苦行僧生活，甘淡泊、守枯寂。
　　
　　從法師出家到圓寂的二十四年中，潛心修行，精研律學，弘揚佛法，普渡眾生，使失傳多年的佛教南山律宗再度復興。他被佛門弟子奉為律宗第十一代世祖，為世人留下了無盡的精神財富。
　　
　　弘一大師為什麼出家，是厭倦了塵世，還是參破了人生？很多人不解。法師生前有一句話，「以出世的精神，做入世的事情」，可以作為他出家的一個最好注解。而說到出家的因緣，大師自己曾這樣說：
　　
　　「有很多人猜測我出家的原因，而且爭議頗多。我並不想去昭告天下我為何出家，因為每個人做事，有每個人的原則、興趣、方式、方法和對事物的理解，這些本就永遠不會相同，就是說了他人也不會理解，所以乾脆不說，慢慢他人就會淡忘的。至於我當時的心境，我想更多的是為了追求一種更高、更理想的方式，以教化自己和世人！」
　　
　　弘一大師的前半生，過得轟轟烈烈，一切自己所愛的事情，都一件件做來；一切自己應該承受的苦痛，亦一件件承受。他從小失去父親，長大後失去母親。在日本，遇到了心儀女子，他大膽追求；身為人師，他亦做到最好，甚至甘為學生的學費而放棄修行，努力工作賺錢來幫助他完成學業。有人會不解，大師為什麼要放下這一切出家修行，只有大師知道，如果不放下，他就沒有辦法實現教化自己和世人的理想。就好比我們手裡拿了太多的東西，如果不懂得放下，就會越來越重，而如果遇到更喜歡的東西，卻發現已經騰不出手來去接納它們。這時候，唯有放下手中的東西，才能夠得到新的東西。如果一個人既想達到修行的最高境界，又捨不得放下家庭和塵世的一切，就不過是一句空話而已。
　　
　　出家之後，大師放下塵世的一切，甘願過著常人難以想像的清苦生活，身體力行地參悟人生。我們常說，不是我想有這麼多的煩惱，只是人生有太多的牽掛和無奈。其實，人生沒有什麼不可以放下的，小到鄰里之間的糾紛，大到生死，你放下也好，不放下也好，其結局並沒有什麼改變。不同的只是，放下的人，收穫了一份輕鬆和快樂，而放不下的人，只能一輩子揹著包袱過日子，不得快樂。那麼，就讓大師來教我們如何放下吧！