更年期的妳，要更愛自己
　　更年期是每個女性都要面對的最大轉換期，隨著更年期到來，會伴隨出現許多不適和症狀，像是月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等，還會出現健忘、注意力不集中、容易疲倦、腰痠背痛、情緒不穩跟皮膚乾澀、漏尿等困擾，更年期女性不只是苦惱於身體問題，心理上也備受煎熬。
　　更年期是所有女性的必經歷程，要建立正確的知識，才能及早開始準備。本書告訴妳必備的更年期知識，詳細解說更年期症狀發生的原因，也提供心理諮詢、荷爾蒙療法的可行建議，並分析其各種治療在醫學上的理論依據，也針對日常生活習慣、飲食、最簡單的運動提出具體作法，女性越早或從現在開始預防，就可活化身體機能、防老化。
　　對飽受更年期症狀困擾的女性，正確的治療可緩解熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮易怒、便秘、腰痠背痛、容易疲倦、骨質疏鬆……等更年期症狀。期望本書能幫助大家克服更年期症狀，更輕鬆地度過更年期。
本書特色
　　本書讓妳快速又正確掌握快樂安度更年期關鍵　　迎接「更年期」，不要怕！
　　．更年期身心狀態評估表，幫助妳了解自己更年期什麼時候來？　　．為什麼突然變得易怒焦躁、亂發脾氣？　　．更年期會引起皮膚乾燥、乳房變小、頭髮稀疏、牙齒動搖、漏尿…等生理變化，妳準備好了嗎？　　．月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等，都是可能出現的症狀和病變，該如何調整、預防？　　．妳需要荷爾蒙療法嗎？會不會致癌？　　．生活和飲食有哪些事項須特別注意？　　．葡萄糖胺和軟骨素可治療退化性關節炎嗎？
作者簡介
陳芳萍
　　現任：　　．台灣更年期醫學會理事長　　．基隆長庚紀念醫院婦產科主治醫師　　．長庚紀念醫院教授　　．長庚大學醫學系副教授　　．中華民國骨質疏鬆症學會理事
　　學經歷：　　西元2004 - 2006年的醫學教育委員會副會長　　西元1998-2004:基隆長庚醫院婦產科主任　　西元1997~ 2006年 長庚紀念醫院副教授　　西元1994~1997年 長庚紀念醫院臨床導師　　西元1990~1991年 長庚紀念醫院總住院醫師　　西元1987~1990年 長庚紀念醫院住院醫師　　西元1980~1987台北醫學大學醫學學士　　民國91~99年度長庚醫院優良教學主治醫師　　民國84年基隆市傑出青年　　榮獲Asia Pacific Women’s Health 1999/2000—“ The Lilly Asia Pacific—Ongoing Research Grant” 　　國立台灣海洋大學研究生碩士學位考試委員會委員　　榮獲民國87年中華民國國科會甲種研究獎　　榮獲民國88年中華民國國科會甲種研究獎　　榮獲民國88~101年度中華民國更年期醫學會優秀論文獎

自序　珍愛一身，真愛一家醫生診療室更年期身心狀態評估表
Part 1認識女性更年期Q1：何謂女性更年期？Q2：女性的月經周期如何變化？Q3：更年期都是幾歲開始出現？Q4：各種女性荷爾蒙對女性一生的影響？Q5：雌二醇(荷爾蒙)對器官組織的影響？Q6：更年期常見的症狀與病變？Q7：男性和女性更年期有什麼不同？
Part 2 女性更年期的評估與治療Q8：更年期真的需要看診嗎？Q9：更年期的診斷依據為何？Q10：就診時醫師會問什麼？Q11：更年期到底會持續多久？Q12：女性更年期可以治癒嗎？Q13：該如何治療更年期？Q14：更年期的健康生活型式？Q15：更年期一定要使用荷爾蒙嗎？Q16：荷爾蒙療法會不會造成心血管疾病？Q17：使用荷爾蒙會發生癌症嗎？Q18：「更年期荷爾蒙療法」有哪些？ Q19：如何降低更年期使用荷爾蒙的風險？Q20：常腰酸背痛，是骨質疏鬆症嗎？Q21：什麼時候該去做骨密度檢測？Q22：骨質疏鬆症藥物是否有健保給付？ Q23：骨質疏鬆症應使用何種藥物？ Q24：中藥可治療更年期症狀嗎？Q25：針灸可改善更年期症狀嗎？
PART3 怎樣快樂地面對更年期Q26：為什麼月經開始不規則？Q27：臉部、身體突然發熱，該怎麼辦？Q28：為什麼會變得易怒焦躁、亂發脾氣？Q29：更年期後還可以有正常性生活嗎？Q30：如何克服更年期的頻尿？Q31：我為什麼會尿失禁(漏尿)？Q32：尿失禁(漏尿)一定要開刀嗎？Q33：為什麼常會有下腹部下墜感？Q34：凱格爾運動是什麼？Q35：如何預防或減少皺紋？Q36：更年期為什麼看起來越來越胖？Q37：如何預防與治療退化性關節炎？Q38：葡萄糖胺和軟骨素可治療退化性關節炎嗎？Q39：更年期為什麼總是丟三落四？Q40：更年期為什麼一直掉頭髮？Q41：容易掉牙齒是因為骨質疏鬆症嗎？Q42：為什麼體味道隨著年齡增長而加重？Q43：需要補充膳食補充劑或健康食品嗎？Q44：大豆異黃酮可取代荷爾蒙治療更年期症狀嗎？Q45：補充DHEA營養劑可以改善更年期症狀和抗老化嗎？Q46：子宮肌瘤可使用更年期荷爾蒙治療嗎？
PART4安度更年期的生活和飲食方法Q47：更年期為什麼會一直發胖？Q48：運動可以減緩更年期症狀嗎？Q49：更年期有那些檢查是必須的？Q50：如何讓更年期成為正向的人生經驗？