本書針對15-50歲女性的月經問題，從月經對女性的重要性、不同階段女性的月經、痛經、經期不適、月經不調等方面進行了講述，給出了詳細的指導建議及調理方法。並且還特設專門三章講比較新潮的月經周期美容、豐胸、減肥法。講述通俗易懂、簡明扼要，所列舉方法實用性強。一本書基本上可以解決女性生理上的所有問題。畢蕙，北京大學第一醫院婦產科主任醫師，中國預防醫學會婦女保健分會委員，1988年8月畢業於北京醫科大學醫療系，碩士學位，主任醫師，碩士生導師。畢業后一直在北京大學第一醫院婦產科從事臨床醫學教研工作，在婦科常見病的診斷治療上有所研究，擅長婦科良性疾病如婦科內分泌疾病、子宮異常出血、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮頸癌前病變、卵巢良性腫瘤等的診斷及治療，發表相關論文20余篇。

PART 1 如期而至的「大姨媽」是健康女人的標志認識自己的身體，為什麼「大姨媽」只光顧女人 12「大姨媽」並非對月初和月末情有獨鍾 14呵護好子宮、卵巢「兩姐妹」，才有好月經 15「大姨媽」正常來，健康樂無憂 1625 歲為分界，血塊反映你的健康情況 19小小月經病可能暗藏大問題 21PART 2 不同階段的女人，如何與「大姨媽」和平共處青春期少女 3220 歲性成熟期 3630 歲輕熟女 39孕齡女性 41產后新媽媽 4940 歲熟女 5350 歲熟齡女性 56PART 3 經期不適調理好，天天快樂超簡單身體各種不正常，經前綜合征上身 66戰勝經前綜合征，拒做「陰晴不定」的女人 70月經期流鼻血，「大姨媽」找錯了出口 73感冒容易在經期找上你 75經期乳房脹痛不用怕 77消除惱人的經前水腫 81緩解經期瞌睡有秘招 83經期便秘，膳食纖維最管用 85經期減輕頭痛，揉一揉太陽穴 86惡心嘔吐不用煩，山楂來幫忙 87月經異常，手腳冰涼，也許你是宮寒了 88陰部瘙癢，不要諱疾忌醫 92改變不良飲食習慣，健康度過經期 95性愛應在經期「放假」 98這些藥物經期應禁用 99按摩艾灸二選一，不吃藥也能調經緩不適 100PART 4 痛經讓你變成「林妹妹」，有痛不要硬撐着痛經到底是怎麼回事 106了解痛經的類型才能對症治療 108一定要學會的經期止痛救命法 112痛經問診室 118PART 5 「月」來越美麗，月經好，女人才能花容月貌調理好月經，才有花樣容顏 124月經不調會引起色斑 126不要不理會月經少，氣血虛少易脫發 130月經通暢，痘痘自消 132月經周期完美護膚方案 135更年期皮膚干燥瘙癢，從食補入手 140月經周期巧豐胸，讓胸部「挺挺」玉立 142PART 6 月經周期減肥法，輕松瘦不反彈看看自己是否超重 150各階段女性發胖原因分析及減肥要點 151月經期 奠定營養好基礎 156卵泡期 快速瘦身超簡單 159黃體前期 飲食忌口要控制 165黃體后期 穩定身心消水腫 171

對於男性來說，生命的周期就是生老病死，不能逆轉或回復；而對女性來說，生命除了生老病死這個大周期外，還有小周期，那就是每個月的生理周期—月經，這是大自然賜給女性的專有「福利」。女性只要能及時注意月經症狀與各個不同時期所發出的身體與心理訊號，就可以調整好健康。月經絕對是女性的「好朋友」，從青春期的初潮開始，一直到中年后的停經，女性必須與「她」相處40年左右。女性一生會經歷400多次月經，每次3～7天不等。如此算下來，女性一生中的1/10的時間都在和月經「纏綿相守」。女性朋友給月經取了很多有趣的別稱，如「大姨媽」、「好朋友」、「小紅」、「好事兒」、「倒霉」等，可見女性對這位「好朋友」又愛又恨。其實，來月經並不是倒霉，規律的月經預示着女性的身體是健康的，可以孕育健康的寶寶，如果月經紊亂，那才是倒霉事兒呢。可以說，月經是女人健康的風向標。女人的青春容貌、妙曼身姿和紅潤肌膚都與月經息息相關。月經通暢、順遂，女人就會感到一身輕；月經不規律，則代表體內激素發生紊亂，卵巢、乳房等器官都會受到影響，可能還代表某些重大的婦科疾病已在體內扎根，而且女人容易變老，容易肥胖。因此，女性朋友一定要善待並守護好自己的「好朋友」——月經。只有這樣我們才會貌美如花、青春永駐，女人味兒十足，創造不老「美魔女」的神話。