你是否經常被不斷迴圈、揮之不去的念頭或想法困擾。你也許感覺自己需要不斷洗手、囤積物品或者在離家時反復核對所有開關是不是都關好了。這些都是強迫症的症狀，成千上萬的人們深受其苦。臨床上已經證明，認知行為療法能有效減輕強迫症的症狀。通過本書你可以學習如何打破無益的強迫迴圈，如何減輕侵入性的想法、意象或者衝動帶來的痛苦，以及如何逐漸減少和克服強迫行為。


大衛•維爾：精神科醫生，在南倫敦和莫茲利國民健康保險信託基金以及倫敦北部修道院醫院執業，同時擔任倫敦國王學院精神病學系高級講師。
 
羅布·威爾森：個人執業的 CBT 治療師，同時任教于倫敦大學金史密斯學院。
 



致谢

序言

前言


第一部分 了解强迫症

第1章 什么是强迫症

第2章 导致强迫症的原因


第二部分克服强迫症

第3章 强迫症的认知行为疗法与自助治疗

第4章 克服强迫症：它是如何运作的

第5章 准备改变

第6章 逐步改变

第7章 远离强迫症

第8章 儿童和青少年强迫症

第9章 家人和朋友可以提供什么帮助？

附录1强迫症的药物治疗

附录2寻找专业帮助

附录3进度表