本書搜集128種容易被人忽略的身體異常現象，幫你徹底了解自己的身體狀況，為自己的健康把關，將有可能發展成致命疾病的根源徹底拔除！
　　頭暈是每個人或多或少會有的症狀，但你知道頭暈居然是腦動脈硬化和心臟病的早期徵象？腰痠背痛是許多上班族揮之不去的痛，但你知道這有可能是脊髓炎、子宮頸癌引起的嗎？
　　不要再把「一點小病痛而已，應該不要緊吧！」掛在嘴上，小心輕忽的態度會讓原本可以早期發現、早期治療的小問題，變成難以醫治的疾病！
　　學會對自己的身體「察顏觀色」，密切注意其發出的不良信號，及時採取有效的防治手段和調理方法，才能及早將疾病消除在萌芽階段，全面達到強身健體、延年益壽的保健功效。
作者簡介
黃冠誠
　　中醫學碩士，健康雜誌專欄作者。
　　著有：　　《不生病的生活習慣》　　《不生病的養生方式》　　《中國古代名人的養生方式》　　《中國現代名人的養生之道》　　《中國古代名人的養生之道》　　《24小時保健全攻略》　　《從內到外說健康》等。

從頭開始：發統領之命面部頭部眼睛鼻子耳朵口腔咽喉
軀幹：承全身之重肩頸腰胸腹生殖器官皮膚
四肢：行身體之動手部膝蓋腿腳

前言
　　我們的身體就像一部構造精細、功能完善的機器，各個組織器官擔負著不同的職責功能，相互配合，協調統一，這樣，人才能進行各種行為活動。一旦其中的某個「零件」出現問題，勢必會影響整個機體的協調工作，從而導致一系列異常現象的產生。這些異常現象其實就是身體運用自己的語言提出的健康警告。要知道，你的身體會說話！如果你對身體發出的警告置之不理，無動於衷，任由其發展，最後就有可能發展成為疾病，甚至產生嚴重的後果。
　　所以，要對自己的身體學會「察顏觀色」，密切注意其發出的任何不良信號，及時採取有效、合理、科學的防治手段和調理方法，及早將疾病消除在萌芽狀態，最大程度地降低其對身體健康的影響與破壞，使身體內外的各種功能機制始終保持協調平衡，才可以全面達到強身健體、益壽延年的保健功效。中醫理論自古以來一貫提倡的「不治已病治未病」就是這個道理。
　　人的五官、氣色、四肢都是健康的「對外發言人」，可以在一定程度上體現身體的健康狀況。只要能注意聆聽身體的訴說，捕捉身體發出的細微信號，要瞭解自己的健康動向並非難事！懂得如何識別和判斷身體發出的警告，掌握調養異常現象的方法和手段，才能真正為自己的健康護航。
　　本書正是基於這種需求，系統詳細、全面充分地介紹了一些常見、普遍卻往往易為人們所忽略的身體異常現象，對其所體現的疾病資訊以及必要的預防等進行完整介紹，從而為廣大讀者提供養生保健的可依之據。
　　不足之處，還請讀者不吝指正。

唇色也會有變化如果說眼睛是心靈之窗，那麼嘴唇可以看做是健康的視窗。嘴唇的顏色、光澤等無一不反映人體的健康狀況。許多人可能不知道，唇色也會發生變化，並且和身體健康息息相關。探索唇色變化根源 正常健康的嘴唇一般顏色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇往往也會隨之出現改變。所以，清早起床，不妨照照鏡子，仔細觀察一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況。1.口唇青紫。如果嘴唇長期出現青紫，現代醫學將其稱之為「紫紺」，預示著心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫院檢查。某些呼吸系統的疾病也會出現口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。2.口唇紅赤。正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過於豔麗或者呈深紫紅色，則可能是由俗稱的「火大」引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。3.口唇泛黑。如果嘴唇上出現了一塊或幾塊黑斑，有可能預示著色素性疾病或血管性疾病，也可能是色素痣或血管瘤等，必要時應做相關的檢查。如果口唇整體色澤暗淡且發黑，還要注意消化系統是否存在問題。4.口唇發黃。嘴唇發黃不多見。如果口唇發黃同時伴有面部及全身皮膚發黃，就要小心肝膽系統是否出了問題，應當及時去醫院檢查一下是否患有肝炎。5.口唇蒼白。為血虛的特徵，多說明身體貧血。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也會表現出口唇缺少紅潤、乾燥等症狀，有些還伴有四肢發冷。遠離唇色變化困擾防患於未然 嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以最容易吸收紫外線，因此無論什麼季節，都不能疏忽嘴唇部位防曬的功課。若想時刻保持雙唇的天然嫩紅和健康狀態，預防紫外線的照射是首先要注意的事項，陽光曝晒的時候最好在嘴唇上塗抹有防曬功能的護唇膏。 保持良好的心情也是美容的好方法。不可動怒，常常保持甜美的笑容，不僅能為外形加分，還可以放鬆嘴巴周圍的肌肉。每天至少要喝足1500毫升的飲用水，茶、果汁、菜湯、運動飲料都可以算是補充水分的一部分，這樣有助於保持嘴唇的潤澤健康，同時也是維持身體健康的重要保證。 另外要注意的是，舔嘴唇、咬嘴巴會傷害嘴唇，所以不要動不動就用舌頭舔嘴唇，也不要用牙齒咬嘴唇。若有擦口紅的習慣，就要徹底卸妝，否則會造成色素沉澱，導致嘴唇顏色黯淡。按摩改善唇色變化 晚上睡覺之前，用一把乾牙刷在嘴唇上輕柔地移動，或者用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉過早鬆弛。＊身體健康小叮嚀＊ 介紹一種養護嘴唇的小秘訣：先在嘴唇上塗擦厚厚的護唇膏，最好混上一點橄欖油，用保鮮膜敷上，再用一枚剝了殼的熱雞蛋，輕輕地隔著保鮮膜在嘴唇上滾動，直到雞蛋冷掉。去掉保鮮膜，用清水洗去多餘的油，如果有死皮可以用牙刷輕輕刷掉死皮。