「足部按摩」的部位涵蓋腳底、腳背與腳踝，是藉由刺激末梢來促進血液循環與代謝的穴道療法，按摩後體內廢物（包括水分）會排出，因此一定要適度補充水分；此時，若能攝取營養又對症的飲品，更是相得益彰。 《足部按摩VS 對證食療》由生機飲食大師—歐陽英，與足部按摩專家—許漢文聯手合作，將「生機飲食」與「足部按摩」巧妙結合，一按一喝，內外並調，雙管齊下效果更佳！ 全書針對99種常見機能症狀，如頭痛、鼻塞、過敏、骨質疏松等，提出「按摩+飲品」之綜合配方，一次采用兩種自然療法改善健康，完全不必擔心副作用。無論作為日常保健或者舒緩病痛，不分年齡，全家適用，是您不可不知、最優質的雙效養生寶典。

【本書緣起】一加一大於二【序一】疏通氣血要從腳底開始【序二】順應自然的保健智慧足部按摩前須知如何使用本書神經系統 1.頭暈 2.頭痛 3.偏頭痛 4.側頭痛 5.自律神經失調/神經衰弱 6.神經性壓迫神經疼痛 7.坐骨神經痛 8.落枕/頸部酸疼 9.脊椎方面有毛病 10.癲癇 11.睡不著/睡不好 12.內分泌失調感覺、聽覺、視覺系統 13.眼楮酸澀/干癢/發炎 14.耳鳴/耳背/耳朵發炎/內耳平衡器官失調 15.鼻塞/流鼻水呼吸系統 16.咽喉炎/聲音嘶啞 17.氣喘/支氣管炎 18.呼吸道不適 19.流行性感冒 20.肺部異常/咳嗽 21.鼻咽發炎 22.喉嚨痛/扁桃腺炎 23.胸口悶/胸肋痛 泌尿系統 24.尿床 25.泌尿道感染 26.排尿困難/失禁 27.尿路結石/腎水腫關節系統 28.痛風/關節炎 29.風濕性關節炎 30.尾骨痛 31.腱鞘炎/板機指 32.手痛 33.肩痛 34.肩關節周圍炎/五十肩 35.髖關節疼痛 36.膝關節疼痛 37.腳踝關節疼痛 38.腳背痛 39.腳底痛皮膚系統 40.皮膚問題 41.掉毛過多/禿頭 42.過敏性皮膚炎免疫系統 43.癌症 44.良性瘤 45.蜂窩性組織炎 46.發燒內分泌系統 47.缺鈣 48.甲狀腺機能異常引起的症狀 49.消瘦 50.虛胖 51.骨質疏松症生殖系統 52.陽痿 53.睾丸充血 54.月經障礙 55.陰道發炎感染 s6.子宮下垂/子宮肌瘤 57.輸卵管發炎 58.卵巢功能衰退/更年期 59.性冷淡/陰道干澀消化系統 60.食欲不振 61.牙齦發炎/牙痛/顎骨痛/味覺障礙 62.食物中毒 63.胃痛/胃酸 64.胃腸脹氣 65.膽結石 66.肝病/黃疸 67.盲腸發炎 68.大小腸發炎 69.肚脹氣 70.腹瀉 71.十二指腸潰瘍 72.便秘/直腸發炎/痔瘡 73.腹股溝疝氣 74.腸胃引起心臟問題/焦慮不安新陳代謝系統 75.營養不良 76.持續疲勞煩躁 77.胰臟發炎 78.糖尿病 79.腎臟問題 80.打嗝/橫膈膜抽筋 81.前列腺異常 82.腳水腫心臟及血液循環 83.貧血 84.心律不齊 85.血液中有毒素 86.高血壓 87.低血壓 88.血管栓塞 89.淋巴腫大 90.靜脈曲張 91.中風 92.血管狹窄/血液循環不良其他 93.抽筋 94.燒傷/燙傷 95.帕金森氏症 96.蕁麻疹 97.手腳冰冷 98.昏眩 99.虛脫附錄篇 1.足部反射點及經絡穴道總圖 2.足部按摩恢復實例 3.日常食材之禁忌功效 4.健康米食 5.健康面食

「健康」對我而言，是人生第一重要，我並且堅信，平常就應以自然的方式來保養身體，儲存越多正面能量，就愈能避免接受非自然的治療或藥物。足部按摩療法是一種順應自然的剌激法，透過對存在的穴道剌激與按摩來通經活絡，任何人、任何年紀都可以采用。以療法稱之，是因為人絕對不可能百分之百健康，也許表面上看起來很好，身體檢查也查不出異狀，但是飲食、環境因素及先天遺傳因子都可能構成潛在危機，為什麽需要日常保健的道理就在於此。 我運用足部按摩自我治愈因勞碌、遺傳所帶來的病痛，幫助太太改善手腳冰冷、排便不順暢、更年期症狀，以及兒子的上呼吸道不適、孫女的異位性皮膚炎等等問題。多年來，面對各式各樣的患者，驅使我更加用心去研習，追求理想，突破現苟的按摩方式。現金的足部按摩大都是以介紹腳底、腳背、腳側、小腿的反射區為主，對一般想要自我按摩的人來說，反射區面積較大只能以推拿的手法才安全，因為借用工具雖較省力但需要自行避開骨頭，操作上要很小心。多年經驗告訴我，將器宮的反射區縮小在反射點上，再以按摩棒或手指，用固定接觸的方式，像點穴一樣以舒適的力道深入刺激搖揉，是最直接有效的按摩方法。尤其加以上從小腿至膝關節這段穴道，對加強代謝與促進循環可以大大加分，比起只按摩腳底，加按小腿穴道，病症與體質的改善可以很快看到效果。當然，飲食、運動與作息的政黨更是健康人生不可或缺的一部分。以上個人經驗有緣與大家分享，希望有建議者能不吝提出。 本書承蒙推動「食療」不遺余力的歐陽英大師相助，提供對症飲品及許多食療知識與食材數據，這真是各位讀者的福氣！我在此對歐陽老師表示最大敬意與感佩，也要感謝教導我腳底按摩的啟蒙老師劉女士，還有前榮總護理師周鳳珠女士對內文的意見與指正，以及所有的患者，你們都是我最好的老師。