聰明人的週記法則，一年52週裡，記錄你的點點滴滴。
　　手寫週記本，讓您更能規劃自己的國中成長過程。
 
　　1.一本將學習要領掌握在手中的筆記；
　　2.一本可以直接記錄學習生活的專書；
　　3.一本可以記錄學習生活的筆記手冊；
　　4.一位可以提醒學習生活事件的秘書；
　　5.一位可以檢核學習生活事件的好友。

　　擁有它、記錄它、讓他成為你美好的回憶

作者簡介

林進材

　　1.現為國立臺南大學教育學系教授
　　2.國立臺灣師範大學教育學博士（主修課程與教學）
　　3.當過中小學教師10年、大學教師10餘年
　　4.國家高考一級及格、當過公務人員
　　5.曾任大學總務長、主任祕書
　　6.教過的學生包括幼稚園、國小、國中、高中職、大學教師、成人等
　　7.有30年的教學經驗
　　8.出版專書40餘本，發表課程與教學論文百餘篇

林香河

　　國立高雄師範大學教育研究所博士班研究生

序-一個隨行的小祕書
我的個人檔案
本書使用說明
PART1認識學校篇
PART2學習策略篇
PART3學科學習篇
PART4學科要領篇
PART5考試策略篇

序

一個隨行的小祕書
     
　　進入國中之後，和小學時候的生活不一樣，除了生活步調緊湊之外，學習上的忙碌情形，很難用文字來形容。有人說「人腦不像電腦一般，可以儲存那麼多的東西。」、「過眼千遍不如手寫一遍」，這個時候，你（妳）需要一個多功能、多面向、多效能的貼身祕書，幫助你記錄各種生活事件，隨時提醒你每天的學習大事。有了這個隨行小祕書，你（妳）只要隨身攜帶、隨時記錄，將學校生活的各種重大事項記錄下來，交給隨行小祕書，就可以避免「東忘西忘」的情形發生。
     
　　這本《國中生手札》的內容，是針對國中階段的生活，以行事曆的方式，將一學年中學校的重大事件，以及學習上的重要事項，配合有效的學習方法，編排成記事本的方式，提供你（妳）在國中學習階段，以隨身小祕書的方式，隨時記錄、隨時翻閱、隨時叮嚀、隨時提醒，將生活中的重要行事曆記錄下來。
     
　　《國中生手札》在內容方面，除了有一整年的每週札記，還提供了讀書方法、學科學習方法與要領、做筆記的方法、考試的準備策略、生活作息的要領等，將國中階段可能面臨的問題，透過優質方法、高效能策略的運用，讓你（妳）的國中生活沒有煩惱。此外，在札記內頁設計每天的行事曆，讓你（妳）可以將每天的重要事件，記錄在札記內隨時提醒自己。
     
　　希望這本《國中生手札》的出版，可以提供你（妳）一個隨行的小祕書，隨時提醒你（妳）生活上的重大事項，讓你（妳）將各種學習上的事件記錄下來。讓今日的點點滴滴，可以成為明日回憶的紀錄。
     
　　感謝五南圖書出版公司負責人及全體同仁，對於各階段學生的關懷，支持本書的撰寫和出版。感謝盧臻同學，提供珍藏的插畫作品，對於本書有畫龍點睛之效。希望本書的出版，能提供成長中的國中生，一個隨行的小祕書，可以隨時隨地給予學習上溫馨的叮嚀。祝福各位（我們關心的每一位孩子）

　　學習順利
　　心想事成

PART1認識學校篇1-1學校的選擇問題一、重大的議題01.在學習方面，不要和同學比較，比較只會讓自己更緊張。02.明星學校不一定會出明星，只要自己積極努力和自己比，就會是學習上的明星。03.研究指出，自己的學習壓力，多半來自左鄰右舍的相互比較，而產生的外在壓力。04.適合自己學習的學校，大半以上都是學區的中學。05.如果一定要越區讀書，就要熟悉自己的交通路線。二、選擇學校的問題01.在學習方面和自己比較，避免和其它同學比較。02.相互比較只會帶給自己更多的壓力。03.關說來的學習選擇，只會帶給自己更多的痛苦和壓力。04.想要減少來自學習的壓力，自己應該要學習先降低自己的標準。05.學習成果會有高低、優劣的差異，但可以選擇帶給自己生活上的快樂。三、專家的建議01.如果一定要考慮選擇自己適合的學校，應該要先瞭解自己的學習情形。02.針對自己的學習生態，選擇高效能的學習策略。03.想要自己的學習成就高，要先學習降低自己「不必要的要求標準」。04.到學區中的學校就讀，可以減少自己不必要的路程奔波。1-2生活作息再洗牌一、重大議題01.為自己擬定正確的生活作息，避免在時間的運用上亂無章法。02.國中階段的生活作息，需要和國小階段有所區隔。03.國中時期的生活作息，在課業的準備上面，需要有更多的時間規劃。04.要自己能運用正確的生活作息。05.瞭解自己在國中階段，需要那些協助並請家人提供適時的協助。二、重大提醒01.先「想想看」自己怎麼想，再「想想看」父母怎麼做。02.針對每天需要花在課業上的時間量，做時間上的安排。03.除非重大事件，不然的話生活作息一定要正常。04.依據學校的課表，作好自己的生活作息規劃。05.國中階段時間的運用，對自己來說是相當重要。三、專家建議01.良好的生活作息，有助於養成正確的讀書習慣。02.時間的運用往往決定自己的學習成效。03.比較理想的生活作息比率：學習時間1/3、休閒時間1/3、睡眠時間1/3。04.如果自己的生活作息無法負擔學校的課業壓力，可以考慮挪用一些假日時間。05.養成良好的時間作息，要從小就開始培養。1-3看看別人   想想自己一、溫馨的叮嚀他人的假日計畫，可以提供自己規劃的參考。