慢性疼痛是造成殘疾、無行為能力的主要原因之一，也是人們經常面對的醫療問題之一。慢性疼痛很難治療，因為它的成因眾多，每個人對疼痛及其治療方式的反應也不盡相同。不過，無法擺脫疼痛，並不表示你必須承受疼痛之苦。只要適用正確方法，慢性疼痛病人仍能享有活躍豐饒的人生。本書簡明易懂，內容著重於如何控制存在已久或週期性發生的疼痛，從較常見的頭痛、背痛、關節炎，到比較罕見、成因不明的疼痛都含括在內。內容包括：■疼痛演變成為慢性疼痛的原因■有助於減輕疼痛的特殊運動■處理憤怒和其他情緒的方法■放鬆和紓解壓力的方法■如何改善睡眠與性生活品質■疼痛禪坐方式■補充性療法和另類療法■精神性靈所扮演的角色　　改善健康之後，繼續維持的十大方法 這本書就像個慢性疼痛的工具箱，裡面是來自梅約醫學中心疼痛專家提供的全面控制疼痛的方法，你可以從中學習全面控制慢性疼痛，不再為疼痛所苦。