這是台灣作家艾莉所著的勵志讀物。她從自我價值、愛情、友情、親情、職場幾個方面，用簡練而溫馨的語言告訴讀者不要在工作和生活中給自己過大的壓力，學會放鬆，要學會拒絕，無論何時，自己都要先為自己負責，這樣才有心力去照顧別人。不影響別人，不勉強自己——懂事的人總是想得多，該被照顧的時候他們還會照顧別人的為難。愛的路上，我們總會失去一些人，再遇見一些人——有些人的出現，只是為了陪我們走過那一段路，只是為了讓我們明白什麼是錯愛。工作就真的只是一份工作，工作成就不代表你在這個人——整天忙著討好上司，只求升遷的機會，不僅侮辱自己，也糟蹋了你曾經學習的專業。



艾莉，台灣金石堂情感類暢銷榜作家，《康熙來了》做客嘉賓。曾任綜藝節目編劇、執行製作，從事媒體工作逾十年。執筆多部影視廣播劇、報章雜誌旅遊報導及樂評等，現任媒體節目製作。著有：《那些年，我們都學著自己長大》《沒有你，到不了的地方》《在最好的時候，遇見你》等。

輯一 成為自己／
感謝一路的堅持，才能在多年以後驕傲地與自己共處。
所謂合格的大人 002
二三十 008
每一道劃在身上的傷口 014
原來一切早已安排好 020
人生總不會天天放晴 024
不要成為自己討厭的那種人 030
今天，你好了嗎？ 034
如果可以遇見過去的自己 040
努力多久才可以喊累 046
誰該為你的人生負責？ 052
藏了太久的淚 058
眼淚的數量 064
錯在太懂事 070
為了自己而勇敢 074
選擇善良不是為了討好誰 078

輯二 成為朋友／
不要毫無原則地滿足他人需求，不必一直懂事卻滿腹委屈。
我不是教你壞 084
什麼樣的朋友值得交出自己 090
有時堅持不見得會有結果 096
尊重別人的原則，踩穩自己的底線 100
拒絕是為了保護自己 104
被討厭了反而活得像自己 108

輯三 成為情人／
只是想找一塊地方，安放自己的心。
一個人的練習 114
一起找找幸福的模樣 122
三十歲過後的愛情 128
今日堅強的模樣 134
可以安放一顆心的地方 138
我們沒有在一起 144
你一定很挑 150
你為誰堅強 156
幸福有時會遲到，更會迷路 160
是誰說一定要長大 166
能夠再快樂起來的明天 174
這路上的顛簸都是必要的 180
萬年愛情板凳球員 186
談不了戀愛的你 194
轉身的勇氣 200
轉念比選擇更重要 204
詩· 寫給自己的秘密／
拆解文字符號，只想知道心中藏著誰。
十｜不如不見｜不輕易許諾｜在你之後｜
我說好｜雨不停｜後來｜剛剛好｜
哪怕別人再辜負｜旅行的意義｜第一個月臺｜
單心/ 擔心｜愛不起的溫度｜幫你準備好的公平｜
還你那紙幸福地圖

輯四 成為同事／
在下一次的相遇裡，成為各自生命中的不可替代。
不是每個人都值得當朋友 244
主管都討人厭嗎？ 250
丟掉名片，還剩下什麼？ 256
自己的安全感自己給 262
占人便宜是要還的 268
寫給二十五歲的你 272
問題不在舒適圈 278
宛如修羅場 284
致強大的你和我 290
輯五 成為家人／
願世界所有的好，皆與你有關。
願這世界的好都與你相關 296
勒索同情 300
依賴是需要練習的 304