本書以中醫五行及順時養生的理論為基礎，從五臟的特點、功能入手，詳細介紹調養不同臟器的飲食起居、四季宜忌；教讀者自測自診，洞悉臟腑虛實，學會食療藥養、經穴保健，內容精練、實用，語言平實流暢。