「引火燒身」這是一句常常聽到用來告誡人的話，其實這話很有道理，對我們的健康來說，太過「火」真的就像是在「燒身」！什麼是「火」呢？可以說，火就是生命的源動力，它就像萬物賴以溫煦的太陽。但中國人講究「過猶不及」，「火」要是過於猛烈就變成了損耗，是對我們健康毫無益處的。古代醫家說：「捍衛沖和之謂氣，擾亂妄動變常之謂火。」中醫用「火」來形容人體內的一些熱性物質，而「上火」也就是人體陰陽失衡后出現的各種熱症。我們日常經常會發生的「上火」，其實就是導致我們生病的原因之一。有時，我們會感到口干、牙痛、多夢、口苦、口臭、胃酸、腹脹、起口瘡、便秘、手足心發熱、痔瘡等，這麼多的不適感都是身體上火造成的。　　 《怎麼上火了：讓你身心調理的養生秘訣》推薦了一大批簡單易操作的養生「防上火」應對方法，如飲食、運動、情志、按摩等，使不同體質、不同季節、不同地域的人均有「防上火」的應對之道。這是一本即將改變你生活方式的養生秘笈讀本，有了它，你和你的家人從此身心將更加健康，不再或很少受到疾病的困擾。