紀伯倫說，人的嘴唇所能發出最甜美的字眼，就是「母親」；最美好的呼喚，就是「媽媽」。而大部分人在評價女人時也常常會說：「一名女性只有經歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女人。」成為母親，可能是一個女人一生中最重要、最幸福，也是需要最多關注的事情了。那麼，想做媽媽的朋友，您是否做好准備了呢? 懷孕的時候，人們常說孕婦是「一人吃兩人份」。誠然，腹中胎兒生長發育所需要的所有營養物質，都是由孕婦代為攝取並通過胎盤輸送給胎兒的。從准備妊娠開始直到分娩后哺乳的這段時間，都是需要加強營養補充的特殊時期。母體的營養狀態直接影。向了胎兒的發育和懷孕的質量。只有母體的營養充足了，才能夠保證胎兒也獲得足夠的營養物質。從計划懷孕開始，孕婦就應該開始為未來的寶寶儲備營養，調整飲食結構了。那麼，這些准備工作包括哪些內容呢? 本書以生孕時間為標准來列舉不同時期應補充的營養，四個時期分別是妊娠早期、妊娠中期、妊娠末期及哺乳期，主要內容是推薦營養食譜、妊娠早期禁忌、妊娠早期營養配餐方案、妊娠中期禁忌、妊娠中期營養配餐方案、妊娠末期禁忌、妊娠末期營養配餐方案等等。