充足的睡眠可以使人消除疲勞，提高人體免疫力，延緩衰老，延長壽命。失眠使人感到苦惱，而濫用安眠藥將產生嚴重的後遺症。不論何種原因造成失眠，本書將為生活健康快樂。除了提供失眠的臨床診斷與治療，家庭護理，飲食調理，運動保健，預防資訊外，作者非常強調心理的調節以及家人的支持。
作者簡介
劉汴生教授
　　行醫60年，華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院主任醫師、教授，曾擔任華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院院長、中華醫學會老年醫學會常務委員等職。現擔任中國老年學學會抗衰老科學技術委員會副主任委員、中國藥學會抗衰老與痴呆專業委員會委員、中國老年保健醫研究會理事等。