本書分為三個部分。*部分通過問答形式為您解答糖尿病有哪些類型、影響血糖值的因素、檢查出糖尿病該怎麼辦等一系列與血糖相關的問題。第二部分從30條降糖飲食規則、14條降糖運動規則、10條降糖生活規則、8條降糖心理調試規則等方面教大家如何在日常生活中控制血糖，關注生活細節，擺脫「甜蜜枷鎖」。第三部分介紹糖尿病特殊人群38條降糖規則，抓住調養關鍵，讓降糖更有效。降糖其實沒有那麼難。從改變生活方式的那一刻起，容顏也更加美麗，精力也更加充沛，生活質量也逐漸提高了。「健康大講堂」編委會，由中國大陸與中國台灣地區在養生保健領域頗具影響力的專家、教授團隊組成。其中既有知名保健專家、知名營養師、烹飪大師，又有內科、兒科、婦科等中西醫學資深醫師，強強聯手，致力於打造具備精品閱讀價值與廣泛學術影響力的養生健康類書籍，傳播科學健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活出謀划策。