皮膚是唯一可以自己照顧或摧毀的器官，
每一天洗頭、洗澡及洗臉，
就已經開始了保養或破壞皮膚的旅程。

　　你聽見肌膚的警訊嗎？你理解如何就診嗎？
　　關於肌膚，你認識多少？你真的知道如何洗臉嗎？
　　11大觀念剖析、54項關鍵細則，數十餘種皮膚病症詳解，
　　適用於新生兒、學齡前、青春期、青壯年、銀髮族與臥病患者的照護觀念，
　　陪你一起審慎面對最惱人也最常被輕忽的皮膚大小事！

　　本書是為了每一位想瞭解自己或家人皮膚照護的人所規劃。從皮膚的結構開始，一步步介紹皮膚會增長出什麼？或構造上可能出現什麼變化？以醫師問診方式，告訴讀者如何向皮膚科醫師發問與如何回答醫師的問診。每天洗澡、洗臉、洗頭、清潔私密部位、剪指甲或刮鬍子，都做對了嗎？你所做的步驟是在幫助皮膚，還是在傷害皮膚？書中除了告訴讀者如何照顧皮膚之外，也分年齡層介紹各皮膚疾病，以及相對應的照護。

　　牛媽醫師將引導讀者了解皮膚疾病與生活的關係，透過詳盡圖文，傳遞皮膚醫療衛教訊息，以親切的日常診間醫病互動模式，讓人不畏懼、不輕忽皮膚疾病對健康的影響，並以正確公正的角度，分析最新的美容醫學治療，讓人可以循序漸進，在每天生活常規中達成照顧皮膚的重要任務。

本書賣點

　　11大觀念剖析、54項關鍵細則，數十餘種皮膚病症詳解，陪你一起審慎面對最惱人也最常被輕忽的皮膚大小事！由王綺嫻醫師帶你釐清錯誤認知，建立正確的醫診態度，重新理解醫病關係！

名人推薦

　　王莉芳 臺大醫院皮膚部主任
　　朱家瑜 臺灣皮膚科醫學會理事長
　　吳志雄 恩主公醫院院長
　　紀秀華 臺大醫學院名譽教授
　　胡俊弘 臺北醫學大學前校長—誠摯推薦
 

作者簡介

王綺嫻

　　愛碎念嘮叨又屬牛的醫師，自稱「牛媽醫師」。立志成為皮膚科醫師的原因是皮膚疾病外觀可以同時被病患及醫師親睹，治療結果明顯可見，極具挑戰性。行醫過程中發現最難治療的是有錯誤觀念的病患，因此持續撰寫科普小說、衛教文章以及拍攝衛教短片，將傳達疾病的真相當作使命。閒暇時喜歡電影與小說，但常常職業病發作，在虛構人物身上，發現各式各樣的皮膚疾病；休閒離不開專業，專業緊黏著生活，就是牛媽醫師。

　　現職∣恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任　　

　　學歷∣臺北醫學大學醫學士、臺北醫學大學醫務管理碩士

　　經歷∣臺灣大學附設醫院皮膚科住院醫師、臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師、萬芳醫院美容醫學中心兼任主治醫師、美國加州大學洛杉磯分校附設醫院皮膚科訪問學者、皮膚專家健康網顧問醫師以及諸多學校單位的皮膚科教學經驗
 

前言
CHAP 01 關於肌膚，你認識多少？
1-1肌膚的構造
1-2肌膚的功能

CHAP 02 你聽見肌膚的警訊嗎？
2-1肌膚很差是什麼狀況？
2-2為什麼皮膚會長出新東西？
2-3為什麼皮膚外觀會出現變化？
2-4為什麼皮膚會有特殊症狀？

CHAP 03 面對醫師，怎麼說？怎麼做？
3-1肌膚大小事
3-2看皮膚科醫師，如何準備？
3-3看皮膚科醫師，如何問問題？
3-4看皮膚科醫師，需要什麼小撇步？
3-5看皮膚科醫師，需要告知什麼？
3-6看皮膚科醫師，如何避踩地雷？

CHAP 04 關於清潔，你做對了嗎？
4-1你知道如何洗臉嗎？
4-2你知道如何洗澡嗎？
4-3你知道如何洗頭嗎？
4-4你知道如何清洗私密部位嗎？
4-5你知道如何修剪指甲嗎？
4-6你知道如何去除毛髮嗎？

CHAP 05 你發現皮膚長了東西！
5-1血管性胎記大解密
5-2色素性胎記
5-3皮脂腺母斑
5-4胎記處理原則

CHAP 06 你發現皮膚外觀有了變化！
6-1頭皮發霉怎麼辦？
6-2小朋友長了蒼蠅屎痣怎麼辦？
6-3蚊子叮也會變成蜂窩組織炎？
6-4小朋友不會長雞眼？
6-5幼稚園小朋友的化妝晚會

CHAP 07 你發現皮膚有特殊症狀！
7-1孩子忍不住要拔自己的頭髮，怎麼辦？
7-2小孩皮膚受傷怎麼辦？
7-3指甲好吃嗎？
7-4異位性皮膚炎的小孩不能上游泳課？
7-5小學生不可能長痘痘？

CHAP 08 你希望擁有更美好的外貌！
8-1如何看起來更年輕？
8-2何時才可以用化妝保養品？
8-3 身體髮膚受之父母，不能穿洞？
8-4 我就是想刺青，不行嗎？
8-5 因為有味道，不想去上學？
8-6腳臭得冒泡？

CHAP 09你想要健康完美的肌膚？
9-1如何看起來更有精神？
9-2生一個小孩，掉一把頭髮？
9-3 染髮好嗎？
9-4 要參加同學會了，怎麼辦？
9-5 我先生的菜花是從哪裡來的？
9-6 痣變大了，一定是皮膚癌？

CHAP 10 你想解決皮膚病症的煩惱？
10-1頭皮好癢而且還長一顆一顆的東西？
10-2傷口癒合不良就是糖尿病？
10-3灰指甲到底會不會痊癒？
10-4 說不出口的不舒服
10-5水泡長滿一圈就會死？

CHAP 11你想解決臥床患者的皮膚病症？
11-1有膿頭一定要擠破？
11-2念珠菌從何而來？
11-3 成人也會紅屁屁？
11-4一人安養全家感染？
11-5 躺久了一定會有壓傷？
 

前言

　　開始討論要寫這本書，我很開心又煩惱。不是第一次寫書，二○一三年我寫出五萬多字有關三十多種皮膚疾病的《皮小說》；二○一四年受到《遜咖日記》的啟發， 以身為屬牛的媽媽和家裡兩個男孩互動的笑和淚為素材，完成《牛媽日記》。但這是第一次有規劃、有編輯一起討論方向和閱讀對象、有美編幫我排版，大家一起努力完成一本書。工程浩大，動念是想讓大家都能瞭解自己的皮膚。很開心有這個機緣，也很煩惱如何讓大家從這本書有所收穫。

　　皮膚為什麼這麼重要？因為他是可以自己照顧，也可以自己摧毀的器官。不是危言聳聽，實在是每天在門診看到許多摧毀自己皮膚的案例，所以真心想讓大家學會照顧自己的皮膚。

　　我很喜歡讀書，曾經名列敝院圖書室借書數量第三名。喜歡讀翻譯小說、旅遊書以及如何做好菜的書。大概可以從我讀書的種類，明白我缺乏或是嚮往什麼。

　　我非常喜歡拼拼圖，特別是風景及畫作系列。根據周圍顏色的線索，找到一片拼圖，和原本已經拼好的部分融成一體，因為找到了這一片，可以延伸到第三片、第四片及更多更多。這個過程療育我，在變動的醫療環境及充滿不確定性的醫療工作中，渴望正確無誤的心靈。

　　希望這本書，能讓大家更瞭解自己的皮膚。才不辜負我在撰寫這本書的過程中，長時間坐著打電腦引發嚴重下背痛； 以及求好心切的壓力導致始終如一的生理期步調大亂，買了好幾次驗孕棒的驚嚇經驗。
 

看皮膚科醫師，如何準備？看皮膚病，要準備什麼？答案是健保卡和錢，但是，當然還有別的。在臺灣，醫院和診所的數量多，面積較其他國家小，看病非常方便；再加上全民健保加持，民眾就醫所需的金錢成本在可接受範圍，導致進入醫療體系就醫不是太困難的事，這樣的方便性卻也導致民眾就醫的態度常令人不敢領教。沒有充分準備就進入診間看病，除了耗損醫者和病患雙方的時間成本，全民健保的負擔也會增加。為了自己及全民著想，你一定要知道看皮膚病之前要準備什麼？當你下定決心要去看醫師，建議先想想以下幾個問題：5W1H。這些問題很重要，因為這些步驟就是醫者成為醫師之前，在教科書上或臨床訓練時所學有關問診的內容。人的身體結構多麼複雜，一定要按部就班、循序漸進地問診，才不會有所遺漏。問診不是算命也不是摸骨，醫師漫無目標地問或病患不負責任的回答，都是令人擔憂的醫療行為。●問題：為什麼？Why？為什麼我「需要」去看皮膚科醫師？（請注意是「需要」而不是「想要」。）答案：A.    我不知道。不要懷疑這個答案，因為有可能是你媽媽、你太太或任何人，覺得你的身體有問題，強拉你來看醫師。說明：如果你未成年，可能無法解決。如果你已成年，請記得，你擁有身體自主權，動動你發達的頭腦想一想，你是否「需要」求助皮膚科醫師。B.我知道。我最近落髮很嚴重，家裡地上都是我的頭髮，浴室的排水孔都快塞住。我要請醫師救救我寶貴的三千煩惱絲，網路上說掉髮是抵抗力下降的關係，我覺得我的抵抗力可能真的有問題。說明：很好，表示你已經深思熟慮，反覆思量落髮的問題，而且落髮的確造成你生活及心理上的負擔，這樣看醫師才有意義。●問題：何時？When？我的落髮是從什麼時候開始變得嚴重，讓我注意到這件事？答案：A.    我不知道。說明：請你繼續觀察一陣子，大約一至兩個月，如果掉髮還是比以前多，看門診的時候，可以跟醫師說：「我不知道我的落髮有多久了，但是這兩個月以來，確定落髮比以前嚴重。」因為掉髮兩天、兩個月和兩年的時間，醫師會施行的檢查和下的診斷完全不同。