人體自身有非常神奇的自愈能力，只要有良好的血液循環和新陳代謝，即便身體出現不適，也能自己恢復健康狀態，但如果人體血液循環出現不暢，就會出現感冒、頸肩腰腿痛、浮腫、消化不良等症狀，而通過按摩足部反射區，就能使全身氣血通暢，還原身體自愈力。 本書從疾病和保健兩方面入手，針對日常保健、疼痛性病症、慢性病、女性困擾等不同疾病科學選擇足部反射區，並全部采取真人示范形式，簡單明了，一看就能在家自己操作，還根據不同病症，搭配足浴療法，按摩+足浴，起到活血通絡的雙重作用。另外全書還就足療過程中遇到的一些問題進行專家解讀，真正解決您的疾病困擾。

Part01找准穴位、按對腳，90%的病自己就能好／7古法養生——足療8一學就會的足底按摩常識16以足診病，探知你身體的秘密22Part02神奇的足部反射區，人體自帶的大藥房／27足底反射區28足內側反射區46足外側反射區52足背反射區55Part03不去醫院、不吃藥，「足」治百病／61感冒62呃逆64頭痛66耳鳴68牙痛70眩暈72貧血74腹瀉77便秘80痔瘡82Part04腰痛腿酸脖子僵，快向足底開藥方／85頸椎病86肩周炎89急性腰扭傷91慢性腰肌勞損93腰椎間盤突出症95坐骨神經痛97膝關節骨性關節炎99類風濕性關節炎101骨質疏松症104踝關節扭傷107Part05驅、補、通、調，慢性病從根治／109慢性咽炎110慢性鼻炎112慢性胃病114哮喘117膽囊炎和膽石症120慢性肝炎和肝硬化122慢性腎炎124心臟病126尿石症128高血壓130低血壓132糖尿病134動脈硬化136甲狀腺功能亢進症138肥胖症140盜汗142中風后遺症144Part06福從足下生，為你的愛人消除難言之隱／147乳腺增生148月經不調150白帶增多153盆腔炎155更年期綜合征158不孕161不育164陽痿167遺精170性冷淡172前列腺增生和前列腺炎175Part07知「足」常樂不生病，養出健康好體質／177醒腦提神，提升精力178提高聽力，刺激聽神經179暢通鼻道，預防鼻炎180補益肺氣，增強免疫力181補心安神，益智健腦182補足血氣，調理脾胃183養腎延年，充盛精氣184瘦身塑形，健康減脂185附錄常見病足浴療法／186