本書專注於寶寶母乳喂養，全面講解關於母乳喂養的知識，包括開奶前是否給寶寶喂代乳品，如何盡早開奶及兩大開奶妙方，正確的哺乳姿勢，剖宮產媽媽怎樣喂奶更輕松，乳頭偏大、內陷或扁平的媽媽怎麼喂奶，早產兒的母乳喂養要點，新媽媽的哺乳「裝備」，如何催奶及催奶的相關注意事項，母乳喂養的誤區，奶漲怎麼辦，職場媽媽如何「背奶」，吸奶器的使用，回奶及斷奶，等等，總之涵蓋了關於母乳喂養的幾乎所有問題，你能想到的，你需要的，這里都有。另外，附錄里還提供了哺乳期用藥安全及哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法表。周忠蜀中日友好醫院兒科主任北京協和醫學院博士生導師北京大學醫學部兼職教授1982年畢業於華西醫科大學，曾留學日本大學、日本獨協醫科大學獲博士學位，並先后赴美國國立衛生研究院（NIH）、美國芝加哥大學及英國伯明翰大學學習。現任中華醫學會北京兒科專業委員會常務委員、北京朝陽區兒科專業委員會主任委員、中華醫學會北京罕見病學會常務委員、中華醫學會北京圍產醫學會委員、北京醫學會早產與早產兒醫學委員會委員、《大眾醫學》雜志專家顧問團顧問、搜狐母嬰頻道專家顧問等職務。

11／讓寶寶順利吃上第一口母乳12／最適合寶寶的食物是母乳14／開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況16／不要過度清潔乳頭，有菌喂養有好處17／吃了初乳的寶寶擁有更強的免疫力18／寶寶的吸吮能刺激乳房盡早下奶20／寶貝，可以吃奶啦22／兩大開奶妙方，緩解乳房腫脹24／正確的哺乳姿勢讓喂奶更輕松26／剖宮產媽媽怎樣喂奶更輕松27／媽媽乳頭偏大也可以順利喂養28／乳頭內陷或扁平的媽媽怎麼母乳喂養29／寶寶喝奶時嘴角漏奶是怎麼回事30／新媽媽的哺乳「裝備」31／早產兒的母乳喂養要點33／這樣喂，寶寶不吐奶、不嗆奶，吃得飽34／從按需哺乳逐漸過渡到按時哺乳35／搞懂「奶陣」是個啥36／寶寶餓了的三種表現37／寶寶吃飽了的N種表現38／怎樣判斷母乳是不是充足39／讓寶寶前奶、后奶都吃到40／不要寶寶一哭就喂奶41／母乳喂養得好不好，看指標就知道42／媽媽的乳頭很香甜，寶寶含着不放怎麼辦43／學會巧妙拉出乳頭44／如果寶寶不願意吸媽媽的乳頭46／寶寶「吃偏奶」要及時調整48／不要讓寶寶含着乳頭睡49／哺乳時這些事情最好別做50／寶寶吐奶有輕有重，區別對待好得快52／避免寶寶嗆奶的五個要點53／新手爸媽學拍嗝54／雙胞胎寶寶只靠母乳喂養也能吃飽55／母乳喂養的寶寶需要補充維生素D56／為什麼吃母乳后寶寶總拉肚子57／哺乳期需要給寶寶喝水的N種情況59／做一只高產、高質的稱職「奶牛」60／產后「催奶」不要太着急61／哺乳媽媽的「催奶」營養飲食62／哺乳媽媽的飲食禁忌64／愛吃肉的媽媽要小心寶寶便秘65／哺乳期媽媽應該適量吃鹽66／乳房不脹了是不是奶水不夠67／奶水總是排不空，要擠出來嗎68／媽媽心情好、睡得香，奶水也會更充足69／生氣后奶水會有毒嗎70／3個妙招解決漲奶之痛72／暫時性缺奶不要急着加配方奶74／夜間哺乳的5個貼心建議76／寶寶突然厭奶不用愁77／公共場合喂奶，這樣做免尷尬78／這些情況，媽媽需暫停或減少哺乳80／哺乳媽媽的性生活要注意避孕82／普通感冒的媽媽也可以堅持哺乳83／胸部整形的媽媽選擇母乳喂養要慎重84／順利實現重新泌乳85／吸奶器並不適合月子里使用86／母乳喂養的7個誤區89／這樣做，乳房不松弛、不下垂，更健美90／選擇合適的哺乳文胸92／如何預防哺乳后乳房變形、萎縮94／適合哺乳媽媽塑造完美乳房的妙招96／這些食物吃了下奶又豐胸98／下奶與豐胸兩不誤的美食推薦100／寶寶長牙后總咬媽媽的乳頭怎麼辦102／乳頭上出現「白點」是怎麼回事104／乳房一大一小要重視105／招惹乳腺炎的N個習慣，你占了幾個106／急性乳腺炎的症狀及防治方法107／患了乳腺炎也可以給寶寶喂奶108／乳房里有硬腫是奶水淤積了111／「背奶」上班，你也能做到112／讓寶寶適應奶瓶是「背奶」成功的第一步113／正確擠奶讓「背奶」省心又省力114／「背奶」需要准備哪些物品116／每天喂養的時間要與媽媽的上班時間相匹配117／一定要每隔3小時擠一次奶嗎118／擠出的奶水怎麼儲存與解凍120／積極應對上班后奶水減少121／上班時漏奶巧化解122／職場「背奶」媽媽的營養餐124／夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳125／職場哺乳媽媽不要為了體形刻意節食126／職場哺乳媽媽可以健康瘦身128／職場媽媽要把運動貫穿到生活中131／循序漸進結束母乳喂養：輔食—斷奶—回奶132／母乳到一定時候就沒營養了嗎134／適時添加輔食，寶寶的營養更全面136／寶寶會發出要吃輔食的信號137／奶和輔食怎麼合理安排138／喂輔食后再補充奶139／配方奶不能代替嬰兒米粉作為輔食140／添加輔食后如何應對寶寶不愛吃奶141／這幾種情況下不宜斷奶142／想辦法先斷掉寶寶的夜奶144／媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式——自然斷奶146／斷奶不要反反復復147／斷奶階段減少和媽媽接觸的時間148／避免傳統的激烈斷奶方法149／斷奶后仍然要保證奶類食物攝入量150／斷奶有可能引起寶寶營養不良151／寶寶斷奶后的飲食要點152／有效回奶很重要，掌握這些就夠了153／微量元素制劑該補不該補155／附錄155／常見蔬菜水果屬性156／哺乳期用藥安全158／哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法表