★首部實踐「意義治療」的類小說，成功找回活著的意義與價值！

　　★繼弗洛伊德與阿德勒之後──意義治療心理學之父「維克多．弗蘭克」！

　　★七天改變人生！以「蘇格拉底反詰法」與弗蘭克深度對話，窺見人生的真理！

 

　　★心理學不難！本書特別邀請日本心理學權威──諸富祥彥博士解說弗蘭克思想！

　　★絕境裡重生！以弗蘭克從納粹集中營生還後的生存智慧，迎戰生活中的所有逆境！

 

　　▍雖然不想死，但彷彿也找不到活著的意義。

　　▍雖然人生事與願違，也想活成自己喜歡的樣子──

 

　　「為甚麼是我？」

　　「人生怎能如此不公平？」

　　「這樣活著，還有甚麼意義？」

 

　　我們都抱持著類似的不安與不滿，活在這個世界上。

　　並歷經重病、裁員、離婚、失戀或生離死別等各種心碎時刻，

　　而因此失去面對未來的勇氣，以及生存的意義。

 

　　請你耐心等待，所有的痛苦，都有其意義與價值──

　　每一次失去，都是為了迎來下一次的擁有；

　　每一次失敗，都是為了更靠近真正的成功；

　　每一次心碎，都是為了讓光能夠照進心裡。

 

　　在最絕望的時刻，也總會擁有最溫暖的希望，就像照進裂縫裡微光。

　　儘管人生再怎麼事與願違，不顧一切地，也能活成自己喜歡的樣子。

 

　　▍不要向人生追問答案，因為沒有答案。

　　▍有時候，越符合邏輯的答案，反而是最傷人的。

 

　　一名在黑心企業裡擔任中階主管的青年，每天面對羞辱他的上司與蔑視他的下屬，

　　因為工作，他與朋友們失聯、與家人們疏離，還有個若即若離、不像情人的情人…

 

　　他的生活只剩工作，不工作時也想著工作，但偏偏在工作裡也是個不折不扣的失敗者。

　

　　某個同樣沮喪的夜晚，意外地與外星歐吉桑，展開既荒誕又奇妙的七日旅程，

　　並終於在這七日內，窺見生命的真諦，劇烈地扭轉看似毫無轉機的失敗者人生。

 

　　【關於人生】

　　不要探問人生的意義，人生自會對你拋出問題。

　　傾聽人生對你拋來的問題，將人生對你的期望付諸實行。

 

　　【關於過去】

　　對世界的信任感，是邁向幸福的標準配備。

　　能夠愛過去的人，才能被未來所愛。

 

　　【關於工作】

　　工作不是人生的全部，你的價值不該由工作來定奪。

　　工作偉不偉大並不重要，而是面對工作時是否盡力。

 

　　【關於愛情】 

　　愛在心中築起的支柱，是超越時間與空間的。

　　所有的破碎都有其意義，千瘡百孔的你也值得被愛。

 

　　【關於夢想】

　　以自己的欲望為中心所展開的夢想，是沒有盡頭的。

　　拋下自我才能掌握夢想。

 

　　▍過去可以掌握現在，現在可以改變未來。

　　▍你一路走來的人生，並不是空蕩蕩的一片荒蕪。

 

　　多數現代人對自己的「未來」感到迷惘，又對自己的「過去」感到沮喪……

　　在每一個庸庸碌碌的當下，只能努力以小確幸的微甜，平衡現實生活中的苦澀。

 

　　然而生命就像座巨大的沙漏，上方「未來」的沙子，

　　會通過中間漏口的「現在」，成為下方「過去」的沙子。

 

　　並不是唯有值得回味的輝煌過去，才能算是生命裡彌足珍貴的資產，

　　無論過去多麼破碎，或是平淡無奇，都能拼湊出更完整的精采未來！

 

　　各位覺得自己的人生過得怎麼樣呢？

　　是否曾經好好檢視過自己的過去呢？

 

　　別忘了，能夠愛過去的人，才能被未來所愛。

　

　　▍事與願違的人生，活出自己喜歡的樣子。

　　▍在維持自我的奮鬥中，幽默感是我的精神武器。

　

　　維克多．弗蘭克（Viktor Emil Frankl，1905～1997）

　　與佛洛伊德、阿德勒並駕齊驅的心理學家，同時也是神經學家與精神病學家。

 

　　1942年被關進納粹集中營，雙親與妻子接慘遭毒氣殺害，僅弗蘭克與其妹妹生還，

　　歷經如此慘痛的際遇，卻發展出極其樂觀的的處世之道與人生哲學，

　　以獨創的心理學理論「意義治療法」，拯救無數為「生存意義」所苦惱的人。

　　他的存在主義分析被稱為，繼弗洛伊德、阿德勒後的「維也納第三心理治療學派」。 

 

　　其暢銷全球1200萬冊的經典著作《活出意義來》，記錄其集中營的經歷，至今仍受大眾喜愛。

　　他的想法「在維持自我的奮鬥中，幽默感是我的精神武器」也反映於其「意義治療法」中，

 

　　因為人唯有發自內心笑出聲時，心才能寬廣、才更能真正將人生看得清楚且透徹。

 

　　▍日本心理學權威．諸富祥彥 專文推薦

　　▍摘錄──〈弗蘭克與現代人的艱難之處〉

　　

　　大多數的現代人都對於自己的人生抱有不確定的感受。

　　「我的人生要像這樣下去嗎？」抱持著類似的不安，活在這個世界上。

 

　　在遇到裁員、重病、離婚、生離死別等煎熬時刻，也都曾感到迷惘：

　　「究竟為什麼會這樣？」、「為何我的人生會發生這種事？」，我們窮盡一生都在追尋「意義」。

　

　　若是沒有「意義」，就絕對無法熬過艱難又痛苦的每一天。

　　反之，若是明瞭了「意義」所在，幾乎所有事情都能忍耐得下去。

　　　

　　作為弗蘭克思想基礎的「意義治療法」，是種追尋「意義」的心理療法，

　　對於多數人都擁有各種艱難之處的現代，可說是越來越必要了。

　　透過「意義治療法」幫助現代人面對命運，找尋「人生的意義（使命）」，

　　並察覺到「人生對自己拋來的疑問」，因而發揮生而為人──強韌的本質。

　　

　　也因此，相較於佛洛伊德與榮格的心理學被稱為「深層心理學」，

　　弗蘭克的心理學則被稱為「高層心理學」。

 

　　本書不侷限於心理學書籍的解讀形式，而是以小說般的方式寫成。

　　並非針對弗蘭克的思想或「意義治療法」進行解說，而是直接實踐「意義治療法」，

　　刺激讀者細想人生的本質，透過人生的一問一答，讓讀者在不知不覺中窺見人生的真理。

　

好評推薦

 

　　王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師

　　周慕姿 諮商心理師

　　洪仲清 臨床心理師

　　黃大米 暢銷書作家

　　黃之盈 諮商心理師、作家

　　黃政昌 臺灣心理治療學會理事長

　　蔡宇哲 哇賽！心理學創辦人兼總編輯

　　劉仲彬 臨床心理師、作家

　　蘇益賢 臨床心理師、初色心理治療所副所長

作者簡介

諸富祥彥Morotomi yoshihiko

　　教育學博士／日本超個人心理學學會會長／臨床心理師

　　1963年出生於福岡縣，畢業於筑波大學人類學系，同校研究所博士課程修畢。曾任千葉大學教育系助理教授、明志大學文學系教授。在大學教授心理學的同時，也盡全力進行諮商活動。與弗蘭克有關的著作有：《智慧教科書　弗蘭克》（講談社選書metier出版）、《NHK「100分鐘的名著」套書──弗蘭克　活出意義來》（NHK出版）、《弗蘭克心理學入門》（KOSMOS LIBRARY出版）等。

　　目前每7年舉辦一次心理學研討會，讓參加者以親身體驗的方式，學習以弗蘭克心理學為首的存在心理學、人本主義心理學。認知與學習的心理學研究會＜AWARENSS＞ https://morotomi.net/

松山淳Matsuyama jun

　　企業研習講師／諮商心理師
　　產業能率大學（經營學系／資訊管理學系）兼任講師

　　2002年設立EARTHSHIP COUNSULTING網站，2003年開始發行的電子報〈給領袖的108封信〉，廣受好評，讀者數量超過4000名。到目前為止的15年間，持續為商務人士進行個別諮商，回答他們的煩惱。

　　2010年取得依「心理學家榮格的心理類型理論」為基礎所開發出的國際性格分類MBTI證照。以2011年發生的東日本大震災為契機，開始仰慕知名心理學家、也是《活出意義來》的作者維克多．弗蘭克，對「弗蘭克心理學」的造詣日益深厚。他將榮格與弗蘭克的心理學見解採納進他舉辦的活動中，以經營者、中間管理階層與領導者為對象，進行個別諮商、企業研習與演講等各式活動。

譯者簡介

林慧雯

　　曾任出版社美容雜誌日文編輯，現為全職譯者，喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有：《Hello Kitty讀尼采》、《日雜人氣造型師的時尚褲裝穿搭課》等。如有任何指教，請來信至：[email protected]

序言

【第1日 這樣的人生真的有意義嗎？】
沒資格當店長／各區店長會議自我啟發講座／社群網路的訊息
迷你歐吉桑／我的煩惱／資歷的語源／過去的意義
能夠愛過去的人，才能被未來所愛

【第2日 這應該是黑心企業吧？】
區域督導／揭開內心的瘡疤／思考的盲點
活著的意義／人生拋來的問題／命運是可以改變的
改變現在與未來，過去的意義也會隨之改變

【第3日 超越自我究竟是什麼意思？】
給我這件襯衫！／說教／不顧一切／創造價值／那家人的模樣
人之所以工作，是為了帶給別人幸福／超越自我
從失敗中看出意義／人生的使命圈／眼前的工作盡全力了嗎？
回應超越自我的巨大事物所傳來的呼喚

【第4日 我究竟是哪方面很自我中心呢？】
夢境日記／看日出／體驗價值／生存的智慧／我的謊言
刺蝟進退兩難的啟示／把對世界的信任感當作標準配備
惱羞成怒的奧客／某人的創造價值，會成為某人的體驗價值

【第5日 「活著的意義」在哪裡？】
自願離職名單／死亡的七天戰爭／態度價值／人類的業績
具有發現性質的樂觀主義／人生對你有那些期望呢？

【第6日 無論何時都可以向人生說Yes嗎？】
迷你的變化／自我距離化／拋下自己／蜈蚣的進退兩難
極致的體驗／工作的意義／以公滅私／無論何時都要對人生說Yes

【第7日 會感到苦惱的人，才是天選之人。】
不願看到的場景／女友的幸福／感謝／Homo Patience
唯一性與一次性／克服苦難、努力生存的責任／破戒和尚的悖論
型塑自我的秘密／拋下自我就能掌握夢想／人生的任務／離別

後記 三年後 早晨的咒語
解說 弗蘭克與蘇格拉底式的對話 ──諸富祥彥