中醫自古有“上工治未病，下工治已病”之說，作為一門養生的學問，中醫傳承至今，是世上絕無僅有的實踐性醫學。作者豬越恭也秉承“健康要靠自己維持”的理念，選擇中醫作為依據，開發了“臉色觀察法”，將最實用的健康保健知識總結於書中，以期使每個人都成為自己的“良醫”。

《看臉識病》由6章組成，詳細介紹了觀察眼、口、舌、牙、鼻等臉部八大區域的方法，以及可能出現的症狀及產生原因，並附有自檢表，使讀者能很快發現自己身體可能存在的問題。除了臉部，作者還專辟一章講解如何從指甲和皮膚觀察健康狀況。

通過本書，每個人都能做到一眼看出隱藏的疾病！
 

豬越恭也，畢業于日本東京藥科大學，先後擔任藥劑師、長春中醫藥大學客座教授、日本中醫學會理事。以“將中醫化作常識”為宗旨，致力於向普通家庭普及中醫。主要著作有《看臉識病》《靠內臟治療皮膚病》等。

第1章 你的臉透露著你現在的身體狀態
看臉即可得知自己的健康狀況
五臟五腑是健康管理的基本
專欄 中醫與西醫的區別
第2章 檢查自己的內臟狀態
肝的症狀 檢查臉和自覺症狀
心的症狀 檢查臉和自覺症狀
脾（胃）的症狀 檢查臉與自覺症狀
肺的症狀 檢查臉和自覺症狀
腎的症狀 檢查臉和自覺症狀
專欄 從中醫的角度看飲食思維
第3章 瞭解自己的身體
瞭解自己的身體狀態很重要
檢查身體哪些地方失調
第4章 臉上出現了疾病的信號
穴位對應的五臟五腑
食物搭配的方法、製作菜肴的方法
眼 壓力和肝臟的求救信號都會表現在眼睛上
頭暈
眼睛充血
眼睛乾燥症
眼睛深處疼痛
眼睛容易疲勞
眼睛下方出現黑眼圈
眼瞼痙攣
長針眼
眼瞼浮腫
眼瞼內側發白
眼睛周圍發癢
無故流淚
上眼瞼有腫塊
眼白髮黃
眼窩深陷
眼屎多
睡覺時眼睛微睜
眼白髮紅
口 嘴巴狀態不好說明腸胃也不好
口臭
口腔炎症
口腔乾燥
嘴唇發白
食而無味
嘴角開裂
食欲異常
嘴巴周圍長痘痘
嘴唇發紅
起床時發現流了大量口水
嘴唇乾燥
聲音嘶啞
舌頭 可以通過舌頭的形狀、顏色和舌苔來瞭解健康狀況
舌頭顏色深紅
舌頭整體發白
舌頭表面出現皸裂
舌頭歪向一邊
幾乎沒有舌苔
舌頭發抖
舌苔厚得幾乎看不到舌頭表面
舌頭變薄變小
舌苔呈黃色
牙齒 腎臟虛弱時牙齒也會變得脆弱
蛀牙
牙齦紅腫
牙呈灰色
牙齦容易出血
專欄 充分咀嚼有益牙齒健康
鼻子 鼻塞容易引發感染
鼻頭發紅
鼻子周圍容易長痘痘
容易打噴嚏、流鼻涕、鼻塞
鼻子的大小
鼻翼抖動
流鼻血
專欄 具有藥效的食物
臉頰和額頭 臉頰和額頭是容易體現身心變化的地方
毛孔張大
臉頰發紅、充血
臉上出現暗沉或黑斑
面部浮腫
皮膚乾燥
面部鬆弛
臉上長痘痘
臉上出現皺紋
兩頰發白
滿臉通紅
油性皮膚
喉嚨 喉嚨的症狀與肺和胃有關
痰咳不出
咳嗽
喉嚨腫痛
喉嚨容易發幹
打嗝
頭髮和頭皮 精力下降頭髮也會脆弱
頭髮細
早生白髮
脫髮
年輕謝頂、斑禿
頭皮鬆軟
頭髮打卷
頭皮屑多
發梢分叉多
第5章 身體其他地方也都隱藏著疾病發出的信號
指甲 一眼就能看出身體的健康狀況
指甲易斷
指甲凹凸不平
指甲分層
指甲出現縱向、橫向的皺紋
沒有半月痕
指甲呈紫紅色
皮膚 內臟的各種求救資訊都通過皮膚來傳達
皮膚乾燥
過敏性皮炎
掌蹠膿皰病
腳氣
第6章 身體部位出現症狀的應對方法
體寒肢冷
感冒
容易疲勞
頭痛
腹瀉
便秘
腰痛
多汗
失眠（睡眠障礙）
情結低落、沒有幹勁、倦怠
肩膀僵硬
盜汗
沒有食欲
專欄 最重要的是過“正常”的生活
·附錄 1 對五臟有益的主要食物
·附錄 2 對氣、血、津液過多或不足有效的主要食物
後記