別讓小小的不舒服，發展成為重大疾病或嚴重的失調
　　對於每天忙碌，承受過多壓力的現代人來說，處於「未病」狀態的族群不在少數。雖然尚未成為有明確名稱的「疾病」，不過總感覺身體好像不太舒服。這時，就是穴道按摩派上用場的時候了！
　　穴道按摩，不論何時何地都可以進行，也不必特別去準備什麼道具，是最簡便的治療方法。一旦覺得身體哪裡有不舒服的感覺，只要伸手將對應的穴道按摩幾次即可。可以短時間內完成，也是穴道按摩的魅力之一。
　　雖然自己開始嘗試想要按摩穴道，但「這個位置真的正確嗎？」，相信有不少人都有這樣子的疑問。本書現在就要教您如何正確地按對穴道，確實達到應有的效果。
　　骨頭是尋找穴位時的指標，除了利用清晰的骨骼插圖幫助大家找正確的穴道之外，另附上由真人示範、解說的DVD，包括按摩穴道時應注意的地方以及呼吸的節奏等等，邊看邊按，輕鬆學會穴道按摩的方法，讓自己成為自己的專屬醫生吧！
本書特色
　　按照需求分類
　　全書所介紹的穴道總共有２３個主要穴道＋５個腹部好用的穴道。日常生活當中容易遇到的小毛病都有其對應的穴道。例如:頭痛、肩頸痠痛、頭暈、經前症候群、精神不濟等等，讀者可以按照自己的需求迅速找到對應的穴道。
　　3D骨骼示意圖
　　按摩穴道不是猛力地垂直往皮膚按下就好，而是要沿著骨頭深入內側部位，本書利用清晰的骨骼插圖幫助各位讀者正確地找出穴位再加以按摩，讓穴道按摩達到應有的療效。
　　真人DVD示範
　　隨書附上真人示範的DVD，與書本內容配合，讓大家邊看邊按輕鬆學會穴道按摩的方法。
作者簡介
加藤雅俊Kato Masatoshi
　　米茲企業（股）代表董事。日本Holistic Therapist Academy校長。日本Therapy Academy協會會長。藥劑師。體內環境師（飲食顧問）。整體性心理諮詢師。物理訓練師。在各個醫療現場發現溝通不良所造成的心理問題，深切體會到在知識與技術的問題之前，得先重視人與人之間的交流。學習心理咨詢與體能訓練管理的知識後，在1995年創立「整療身心的沙龍」。同時也學習東洋醫學、漢方醫學、穴道與經脈，加深對人體醫學的造詣。另外也有研究芳香療法與飲食療法，來對患者進行整體性的治療。獨創的按摩法、以醫學知識為基礎的指導方式受到相當大的矚目，受邀為職業運動員跟棒球隊教練進行教學。此外也開設「茱莉蔻沙龍銀座」等沙龍、商店、學校，活躍於電視、雜誌，以及各種演講之中。主要著作有『如何按摩到真正的穴道』（高橋書店）、『毒與人體！』（Media Factory）等等。

前言 002可以「正確」按到穴道的理由 004全身穴道導覽 23＋α 006DVD使用說明 12Ⅰ正確理解穴道「基本中的基本」 013「穴道」到底是什麼？ 014擅用直接性穴道與間接性穴道 016穴道位於骨頭邊緣！ 017穴道按摩是最好的預防性醫學 018穴道按摩的基本ABC 020 ◆基本A 找出正確位置 022 ◆基本B 掌握正確的按法 024 ◆基本C 學習不同用途的按法與呼吸法 026專欄 如何加強穴道按摩的療效 028Ⅱ正確按摩穴道 明析「穴道辭典」 029120％活用穴道辭典的訣竅 030馬上找出想要的穴道 簡便INDEX 031手三里穴 032肩井穴 033後谿穴 034三陰交 035風市穴 036大腸俞 037合谷穴 038內關穴 039天柱穴 040睛明穴 041瞳子(骨翏) 042足三里穴 043顴(骨翏)穴 044大椎穴 045百會穴 046天容穴 047湧泉穴 048委中穴 049迎香穴 050鼻通穴 051印堂穴 052太陽穴 053勞宮穴 054腹部周圍的穴道 055專欄 如何加強穴道按摩的效能 056Ⅲ不同症狀、不同用途的穴道按摩表肩膀僵硬∕腰痛＆生理痛 058頭痛∕腳部疲勞 059眼睛疲勞∕花粉症 060美容∕水腫 061排毒∕全身疲勞＆補充活力 062結語 063