本書特色
　　本書闡述心臟和血管的功能，分析動脈硬化與其誘發之心血管疾病的關係，心血管疾病的類型與症狀、檢查與診斷，並採用Q&A的方式針對日常生活中不同情境的因應狀況予以具體回覆，也詳盡解答各類高危險群如何預防發作與復發的關鍵，特別教導心血管疾病發作時的急救知識，更以圖表輔助解說，並附錄索引以便查閱。無論是患者或一般民眾，擁有本書將對心血管保健有莫大的助益。

急救處理
急救處理的步驟
人工呼吸心外按摩
心肺復甦術
請接受急救處理的講習課程訓練
心跳驟停時使用體外自動電擊器（AED）
期望能事先了解的急救知識
意識喪失
胸痛
心悸
呼吸困難
家人與同事的注意事項
預防疾病發作的十點注意事項
應實行的自我檢查
每天測量體重
時常檢查脈搏
注意呼吸狀態
至少一週量一次血壓
注意排尿次數及尿量
培養不易患病的身體－－現代養生守則
心臟的系統與運作
輸送血液的重要任務
心臟的位置與構造
血液循環系統
心臟的幫浦作用
心肌的運作
心臟搏動的系統
第1章　心血管疾病與動脈硬化
心臟病引起的症狀及病徵
心悸與脈搏異常
胸痛、心絞痛（狹心痛）
尿量減少及夜尿
呼吸不順及呼吸困難
喘鳴、咳嗽與痰
發紺
浮腫（水腫）
休克
暈厥
頭痛與頭重感
噁心與嘔吐
發熱
其他症狀
心血管疾病的檢查與診斷
問診與診察
血壓測量
血液檢查
心電圖檢查
胸部X光檢查
心臟超音
波檢查
心導管檢查
核子醫學檢查
其他檢查
血液檢查的標準值（表）
症狀Q&A
從心窩下方到喉嚨的範圍感覺不舒服
五十五歲左右開始的胸痛與心臟病的
關係如何？
嘴唇呈紫色，這與心臟病有關嗎？
檢查與診斷Q&A
心肌病變與心臟異常有什麼不同嗎？
健康檢查所謂的「觀察經過」是什麼意思呢？
靜態心電圖有異常現象，請問我可以運動嗎？
【健康加油站】定期健康檢查的有效活用法
心臟的疾病與動脈硬化
一旦上了年紀，無論是誰動脈都會硬化
起因於動脈硬化的代表性疾病是缺血性心臟病
狹心症
狹心症是因缺血而短暫發作的疾病
根據發作起因及持續時間可以分為數種
狹心症自覺症狀
周邊的人能察覺到的狹心症症狀
發病原因與發病過程因人而異
有罹患狹心症之虞所應進行的必要檢查項目
注意狹心症的用藥及用藥時機
冠狀動脈手術與使用導管的治療
心肌梗塞
心肌梗塞是指冠狀動脈的血流中止繼而引起心肌壞死
心肌梗塞自覺症狀
周邊的人能察覺的心肌梗塞症狀
因心肌梗塞而實行的必要檢查與診斷
心肌梗塞的治療刻不容緩
也可進行緊急手術
度過發病開始一?二週間的危險期便能安心
預防復發而應避免的情形
缺血性心臟病的危險因子Q&A
狹心症與心肌梗塞是遺傳疾病嗎？
個性和職業也與是否容易罹病有關嗎？
缺血性心臟病的症狀Q&A
嚴重的肩痛是心肌梗塞的前兆？
缺血性心臟病的治療Q&A
硝酸鹽類藥物每日最高劑量為多少？
進行狹心症治療的繞道手術為何？
塗藥支架是什麼樣的物品？
鬱血性心功能失全易轉移為鬱血性心臟衰竭
鬱血性心臟衰竭
瓣膜性心臟病
高血壓性心臟病
心肌病變症
鬱血性心臟衰竭Q&A
如果沒有肥厚型心肌病變症症狀，請問我可以工作嗎？
心律不整
心律不整是指心臟搏動紊亂或速度有變化
心律不整大致分為心搏過速、心搏過緩、期外收縮等
病態性心律不整
心房顫動、心房撲動
【健康小建議】心雜音與心臟病的診斷
高危險性心律不整
心室性心搏過速與心室顫動
心臟傳導阻滯與病竇症候群
亞當．史托克症候群
心臟猝死、睡眠窒息症
心律不整Q&A
心電圖的波形顯現出什麼意思？
其他類型心臟病
【發炎性疾病】
心肌炎
心膜炎（心包膜炎）
心內膜炎
心臟腫瘤
肺性心病
原發性肺動脈高壓
心臟神經官能症．神經性循環無力症
【成人的先天性心臟病】
心房中膈缺損
主動脈竇瘤破裂
【健康加油站】全身性疾病與心臟
心臟病的預防Q&A
醫師診斷我有運動員心臟
若有運動員心臟，日常生活應注意哪些事項？
病毒性心肌炎的後遺症為何？
動脈硬化
動脈硬化是指動脈失去原有彈性的狀態
血液中飽含脂肪就易引起粥狀硬化
肥胖、高血壓、糖尿病等促進動脈硬化
動脈硬化大多是受生活習慣病所影響
statin或纖維酸類等有效藥陸續推出
最好從改善生活開始
血管的疾病
主動脈瘤
主動脈剝離（剝離性主動脈瘤）
急性動脈阻塞
閉塞性動脈硬化症
血栓閉塞性血管炎（柏格氏症）
多發性主動脈炎（高安氏病、高安氏動脈炎、無脈症）
【健康加油站】高血壓與低血壓
其他血管疾病
【動脈疾病】
馬凡氏症候群╱
雷諾氏症候群（雷諾氏病）╱
肢端紅痛症╱
手足發紺╱
網狀青斑╱
動靜脈?管
【靜脈疾病】
靜脈瘤╱
深部靜脈血栓（深部靜脈血栓性靜脈炎）╱
血栓後症候群（栓塞後症候群、慢性靜脈血栓後症候群）
靜脈炎（淺靜脈炎）╱
上腔靜脈症候群
淋巴浮腫╱
淋巴管炎╱
昆凱氏病（血管神經性浮腫）
【健康加油站】全身性疾病與血管的疾病
腦中風
腦梗塞
腦出血
蜘蛛膜下出血
血管疾病、腦中風Q&A
閉塞性動脈硬化症與心肌梗塞有關聯嗎？
經濟艙症候群的預防方法為何？　
我的血壓偏高，請問可以爬樓梯和搬重物嗎？
如果持續飲用醋，身體能改善到不需服用降血壓藥的狀況嗎？
我被判定有小洞性腦梗塞，請問這和一般的腦梗塞不同嗎？
心臟與血管疾病的主要用藥（表）
第2章　防止心血管疾病復發
了解自身心臟病的嚴重程度是預防疾病復發的第一步
恢復工作的標準——每日能散步兩公里
不同職種恢復工作應注意事項
工作Q&A
回歸職場的注意事項為何？
值夜班的注意事項有哪些呢？
擔心在搭電車通勤上班時發作
出差、調職Q&A
心臟病患者也可以因公出差嗎？
罹患心肌梗塞後調職的注意事項為何？
單身赴任所應注意的事項為何？
開車Q&A
罹患心臟病也可以開車嗎？
有駕車OK的標準嗎？
什麼樣的駕駛技巧危險性較低？
外出、購物Q&A
外出或購物要在什麼狀態下最好呢？
【健康加油站】壓力會使心臟病惡化
起床、洗臉、上廁所Q&A
早上起床時的注意要點有哪些？
洗臉時的注意要點為何？
在廁所閉氣用力是危險的嗎？
半夜上廁所對心臟不好嗎？
家事Q&A
在廚房工作時的注意要點為何？
做打掃工作會引起疾病發作嗎？
洗衣服時的注意要點為何？
【健康加油站】輕鬆照護孫兒的安全範圍
散步Q&A
散步時應該了解哪些事項？
洗澡、洗髮Q&A
熱水浴對心臟不好嗎？
對泡澡中疾病發作很不安，請問安全的入浴法為何？
不引發疾病發作的洗髮方法為何？
睡眠照護與寢具Q&A
失眠會影響心臟病的狀況嗎？
半夜照護狹心症病人的方法為何？
罹患心臟病時，最理想的寢具為何？
性生活Q&A
罹患心臟病的人能有性生活嗎？
我很擔心性交中的猝死……
心臟病的治療用藥是會影響性欲的藥物嗎？
婚喪喜慶Q&A
我想出席結婚典禮，但是……
在寒冷的季節出席葬禮，會對心臟造成影響嗎？
【健康小建議】探病需視情況決定【健康小建議】參觀美術展覽而出門時
【健康小建議】賭博是大忌
抽菸Q&A
香菸為何對心臟病有不良影響？
如果戒菸無法長時間持續該怎麼辦？
最近造成話題的新戒菸法為何？
飲酒Q&A
絕對不能喝酒嗎？
適當的飲酒量是多少？
葡萄酒多喝無妨嗎？
下酒菜選用何種食物較佳？
推不掉的應酬喝酒，會對心臟病造成不良影響嗎？
閱讀Q&A
心臟病療養期間可以閱讀嗎？
有能夠躺著看書，卻又不感到疲累的閱讀方法嗎？
最好能避免閱讀的內容為何？
電視、電影Q&A
看電視沒有關係嗎？
出門上電影院也沒有關係嗎？
觀賞戲劇、音樂會Q&A
我想為了觀賞戲劇或音樂會而出門……
舞蹈Q&A
跳社交舞會過於激烈嗎？
可以參加節慶舞蹈嗎？
卡拉OK、唱戲、樂器演奏Q&A
可以繼續唱戲、唱卡拉OK嗎？
可以彈鋼琴嗎？
園藝、家庭菜圃Q&A
做園藝工作對心臟會有影響嗎？
一天進行幾小時是安全的呢？
腳踏車、摩托車Q&A
可以騎腳踏車上下班嗎？
國內旅行、溫泉Q&A
我想進行一趟外宿的旅行
旅行時所有的料理都可以食用嗎？
裝上心臟節律器後，可以進行溫泉旅行嗎？
國外旅行Q&A
搭乘飛機會有問題嗎？
我擔心時差會對心臟造成影響嗎？
在國外發病的處理方式？
圍棋、西洋棋、麻將Q&A
可以繼續下圍棋、西洋棋嗎？
若有朋友邀約打麻將，該如何處理？
第3章　共同預防心血管疾病
共同預防心臟病與動脈硬化
獻給高血脂症患者．Q&A
健康檢查讓我得知三酸甘油脂數值偏高
高血脂症是會遺傳的疾病嗎？
所謂不讓高血脂症惡化的飲食為何？
每晚喝發泡酒的容許量是多少？
獻給高血糖症患者．Q&A
若尿中沒有排出糖分，也算是糖尿病嗎？
我的雙親有糖尿病，所以想預防糖尿病發作是不可能的事嗎？
關於糖尿病的飲食，特別要注意哪些事項？
獻給腎臟功能不良的患者．Q&A
所謂腎臟的動脈硬化是指什麼？
為何透析療法會促成動脈硬化呢？
獻給高尿酸患者．Q&A
高尿酸血症的數值約為多少？
在生活方面要注意哪些事項？
獻給肥胖者．Q&A
我想開始減肥，請問有成功的祕訣嗎？
減肥時特別需要注意的事項為何？碰到
減肥中途體重減少的停滯期該如何作？
如何讓身體在日常生活中多活動？
獻給女性．Q&A
三十至四十歲時所罹患的心肌梗塞是來自於冠狀動脈痙攣嗎？
我目前服用亞硝酸甘油片處方藥劑，請問可以打網球或滑雪嗎？
壞死的細胞會殘留在心肌嗎？女性罹患者眾多的微小血管狹心症為何？
【健康小建議】心臟病女性患者的懷孕、生產與服用避孕藥
獻給高齡者．Q&A
我長年服用亞硝酸甘油片，雖然已經沒有藥效了……
高齡者的狹心症應特別注意哪些事項？
導致入浴中死亡的情形，為心臟造成負擔是其原因？
適合高齡者的運動種類為何？
獻給擔任管理職務的人．Q&A
心肌梗塞發作後，需要負責任的工作都不適合了嗎？
我罹患心臟衰竭，出國旅行要特別注意哪些事呢？
預防心臟病與動脈硬化的飲食生活重點
減鹽Q&A
由於減鹽食物難以下嚥，如何能讓它變美味呢？
由於工作的緣故，我經常外食，應該注意哪些要點？
攝取鉀含量多的食物好嗎？
肥胖Q&A
預防肥胖的飲食方法為何？
減肥之際應注意哪些事項？
放棄從大盤子舀菜分裝的方式比較好嗎？
咖啡或紅茶不加砂糖比較好嗎？
脂肪、膽固醇Q&A
完全不攝取動物性脂肪比較好嗎？
能讓膽固醇值下降的食物為何？
植物油的種類很多，為選擇種類而感到迷惑。
預防心臟病與動脈硬化的運動要點
運動量與種類Q&A
辨別適合自己運動強度的方法為何？
一天要步行多少路才好呢？若一天
無法連續三十分鐘運動，分段做也沒關係嗎？
不適合中老年人的運動為何？
索引

　　根據世界衛生組織（WHO）調查，日本基於長年生活環境改善及感染病預防，成為世界最長壽的國家，最得利於擁有完善的醫療體制。但是，壽命延長所形成的超高齡社會，也使得病患隨之增加。誠如「人體伴隨血管一同老化」這句話所言，從前的高血壓疾病再加上近年急速增加的肥胖及代謝症候群（Metabolic Syndrome）而發展出的動脈硬化問題，更進一步地促使高血壓演進成為心臟肥大、缺血性心臟病、腦血管疾病、主動脈剝離、動脈瘤、末梢動脈硬化症等與生命息息相關的慢性病症。雖然這些疾病病患增加的首要因素為壽命增加，但也可以說是不適當的生活習慣助長了動脈硬化的情形。日本厚生勞?省亦考量到中年以後的多數疾病是由生活習慣所衍發──特別是既有的飲食習慣及運動、行動的習慣，而針對統稱為「生活習慣病」的預防對策，是將過去的老人保健法，再加上新制定的健康增進法，藉以呼籲舉國人民共同預防生活習慣病，為達成「健康日本21」的數值目標而努力。因此無論各地區或個人，都需努力養成合宜的飲食習慣及運動、行動的習慣，達到增進健康、預防疾病的成果。
　　因此，本書採用中年之後會面臨的多種疾病與各式生活型態，以及運動、飲食的原則，來闡述心臟與血管的功能及其與疾病之間的關聯事項。此外，採用Q&A的方式對現實生活中的患者或一般民眾所提出的疑問，做了具體的回覆。
　　改善生活習慣，最重要的是無論在飲食、運動或日常生活中，培養出最合宜的習慣，並且每日不懈怠地確實執行。人的心臟是終其一生運作不間斷的器官，即使心臟有些微的損傷，只要我們在不構成心臟負荷的範圍內，小心謹慎地使用，仍然有長時間經久耐用的可能性。因此，每個人在平時需了解檢查的事項，調整自己的身體狀況，不累積過重的壓力，注意不要罹患感冒或因泡澡而受寒，留意攝取減少鹽量的均衡飲食，不使身材發胖，維持能輕鬆、持久且適合自身的運動習慣，經常保持行有餘力的體能，就能享受充滿意義的生活。
?原紀念醫院最高顧問　細田瑳一