隨著生活水平的提高，人們的飲食結構發生很大變化，導致人們在日常生活中大量食用含有高脂蛋白、高糖和高鹽的食品，致使高血脂症、高血壓和糖尿病的發生率大大升高。血脂異常是促成動脈粥樣硬化的重要致病因素，也可以是糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺功能減低的表現。作為心腦血管疾病的獨立危險因素，高血脂症導致心肌梗死的發生率為9％。冠心病和中風的共同病理基礎都是動脈粥樣硬化，而其中最重要的危險因素是高血脂症，這些心腦血管疾病已成了發達國家中第一位的死亡原因。

　　為此，美國衛生部門發起制訂了全國膽固醇教育計畫，專家們對全美12個醫療中心進行了為期10年的研究後指出，人類如減少膽固醇攝入量，心臟病猝死的發生率會大大減少。據世界衛生組織統計，全世界每年大約有1500萬人死於心臟血管疾病。心腦血管疾病的死亡率已占各種疾病死亡率的50%，如果進行早期的診斷、治療，的患者無明顯臨床症狀，具有一定的隱蔽性，但隨時都有發病的可能。現代研究表明，血清膽固醇降低1%冠心病發病的危險性即可降低2％。由此可見，防治高血脂症的意義何等重大。

高脂血症患者須知

一、什麼是脂肪和血脂
（一）脂肪知識ABC
（二）血脂及其主要成分
（三）內源性脂質與外源性脂質
（四）糖類與脂肪代謝
（五）脂蛋白
（六）脂蛋白受體
（七）載脂蛋白

二、什麼是高脂血症

三、高脂血症分型
（一）按發生原因分類
（二）WHO分型
（三）簡易分型法

四、中醫對高脂血症的認識及分型
（一）中醫對高脂血症的認識

五、高脂血症緣何在
（一）遺傳因素
（二）飲食因素
（三）體力活動和運動鍛鍊
（四）疾病與藥物因素
（五）年齡因素
（六）性別因素
（七）職業因素
（八）吸菸與酗酒
（九）季節因素
（十）各類高脂血症的形成原因

六、高脂血症的檢查與診斷
（一）常用的血脂檢查
（二）最理想的血脂水平
（三）如何看懂血脂化驗單
（四）各型高脂血症的檢查診斷
（五）有關血脂檢查的特別提醒
（六）發現黃色瘤有什麼意義
（七）從眼睛中尋找高脂血症
（八）血液流變學的變化

七、高脂血症的症狀與併發症
（一）各型高脂血症的臨床表現
（二）高脂血症的併發症

八、容易罹患高脂血症的人群

九、高脂血症的預防
（一）合理安排膳食
（二）堅持運動鍛鍊
（三）適當的理療
（四）藥物治療
（五）科學的生活方式
（六）避免使用干擾脂代謝的藥物
（七）積極治療影響血脂代謝的有關疾病
（八）定期體檢
（十）高脂血症的三級預防

回歸大自然

一、起居療法
（一）注意氣候變化
（二）注重生活質量
（三）平衡膳食
（四）適當運動
（五）注意減肥
（六）飲茶能降脂
（七）戒菸
（八）戒除酗酒

二、沐浴療法
（一）海水浴
（二）熱水浴
（三）溫泉浴
（四）酒浴
（五）糠浴
（六）空氣浴
（七）藥浴

三、按摩療法
（一）穴位按摩
（二）早晚揉腹減脂肪
（三）循經摩擦拍打祛脂

四、運動療法
（一）運動有利於降血脂
（二）高脂血症患者的運動方法
（三）特別提醒

心理療法
（一）高脂血症患者的心理活動類型
（二）病人要正確對待高脂血症
（三）醫護人員要改變患者的消極情緒
（四）高脂血症患者的心理危機干預

氣功療法
一、真氣運行法
二、內養功
三、血府逐瘀功
四、坐轉乾坤功
五、健身樁功
六、回春功

飲食療法

一、高脂血症患者的飲食原則

二、降脂的天然食物和天然藥物
（一）降脂的天然食物
（二）降脂的天然藥物

三、降脂的食譜和藥膳
（一）茶飲
（二）主食
（三）小吃
（四）菜餚
（五）湯羹

其他自然療法

一、針灸療法
（一）針灸降脂的機理
（二）針灸降脂的方法

二、磁穴療法

什麼是脂肪和血脂脂類是生物體內一大類重要的有機物質，主要分為脂肪和類脂兩大類。脂類也廣泛分布於人體各組織，其化學組成為脂肪酸的酯或與這些酯有關的物質，不易溶於水而易溶於乙醇、乙醚或氯仿等脂溶劑中。成年男子的脂類含量約佔體重的10％～20％，女子稍高。脂肪（主要是甘油三酯）是人體內含量最多的脂類，是體內的一種主要能量來源。類脂包括磷脂、糖脂、膽固醇等，是生物膜的基本成分，主要有膽固醇（包括游離膽固醇和膽固醇酯）、甘油三酯、磷脂和少量游離脂肪酸。血脂主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂以及游離脂肪酸等。人體血液中的脂質成分，既可從食物攝入經吸收後加工而得，也可利用其他物質在體內自行合成。血液中脂質含量與全身脂類總量相比只佔極少的一部分，然而卻是人體必需的物質。血脂轉運於各組織之間，往往可以反映出體內脂類代謝情況，一旦由於某種原因引起血中脂質含量過高或過低，都可能給身體健康帶來不利的影響。正常成人血漿脂類含量相對穩定，有一定的波動範圍。血脂水平也易受非疾病因素的影響，如吃了高脂肪餐2小時後到醫院去查血脂，就會發現此時的血脂水平比平時空腹水平高出許多。但這種膳食所造成的影響只是暫時的，通常在3～6小時之後血脂即趨於正常。短期飢餓也可因儲存脂肪的大量動員，而使血脂含量暫時升高。