近年來，現代醫學逐漸認識到傳統的中醫藥學有著不可替代的作用，中醫養生方法被認為是迄今為止最有效的保養機體健康的方法，傳統保健食物、中醫養生飲食具有抗疲勞、提高機體免疫功能、改善血液循環、促進新陳代謝、降壓降脂、抗動脈硬化、抗衰老等作用。 本書作者出身於中醫世家，具有20來年的中醫臨床經驗，對中醫養生中運用最普及的飲食療法頗有研究。如書中講到腹瀉，食療可用野菜馬齒莧。作者曾以馬齒莧為一支往年發病率在90％的部隊治療痢疾，僅僅要求部隊成員每天飯後喝碗馬齒莧湯，結果當年該部隊的痢疾發病率還不到l％。本書中，作者選擇的食療材料都是這樣易購易得的天然良藥。他為我們提供了50種常見病症的食療方，其中有感冒、失眠、疲乏、高血壓、高血脂、糖尿病等，還包括一般人難以啟齒的口臭、便秘、痔瘡等。普通的食材只要經巧妙搭配制作，規律服用後，便能發揮出不平凡的功效。

隨著人們物質生活水平的提高，許多疾病的發病率也在上升，發病年齡不斷提前，健康問題已成為公眾關注的熱點和焦點。與其說這種現象是經濟發展造成的」文明病」，不如說是健康觀念和自我保健意識相對滯後引起的「不文明病」。因此，向全民普及健康知識正當其時。 對於疾病的防治，中西醫雖然理論不同，但其精髓都有相通之處，可謂有異曲同工之妙。比如，中西醫都認為是內外因協同致病，中醫認為」七情六淫」可致病，西醫認為」心理失衡和環境因素」可致病。在各因素的比重上，中醫認為」藥療不如食療」，西醫認為」醫療作用占8％，而合理膳食占13％」，而且雙方一致認為心情、心理因素在疾病中起著決定性作用。但在認識的深度和廣度上，中西醫各有千秋，中醫以其歷史悠久、博大精深、見解獨到而深入人心。 本書作者具有二十年臨床經驗，對50種常見病進行了深入細致的分析研究。從症狀征候、臨床特點到飲食療法，從粗糧細糧、雞鴨魚肉、瓜果蔬菜到食用菌，糅合中西醫理論，用百姓天天接觸的普通食物預防、治療常見病。 比如，作者對胃痛這種常見病的醫理講解和所列的飲食療法：胃痛是日常生活中的常見病，飲食不合理、生活無規律、寒冷刺激。精神抑郁、勞累生氣均可導致胃痛，而同是胃痛又分為脾胃虛弱型胃痛、肝郁氣滯型胃痛和脾胃虛寒型胃痛。脾胃虛弱型是由於平時飲食不規律、暴飲暴食造成的，平時要多吃熱性易消化食物．如羊肉、狗肉、蓮藕、南瓜、山藥、蘿卜、桂圓、姜、桃等，少吃寒性食品如海鮮、蘆筍、梨、西瓜等，食療可選用紅棗粥；肝郁氣滯型胃痛則是因為平時情緒波動大，易生悶氣，氣後胃痛，所以應少吃刺激性或產生氣體的食物，多吃平和易消化的食物，食療可選用橘皮粥；脾胃虛寒型胃痛和前面兩種又有所不同，是由於平時吃寒涼食物太多，寒涼傷胃所致，所以食療應選用蘿卜羊肉湯。這樣的建議不僅使你一目了然，豁然開朗，而且使你對食療信心倍增。 作者運用中醫博大的文化和深蘊的哲理，結合我國悠久的飲食文明，使「藥食同源」的古老真理具體、形象、可操作性地呈現在讀者面前，為我們展示了一種適合我國國情、民情，方便有效、價廉物美的防治常見病的方法，使人一看就懂，一用就靈。 在健康科普百花園中，本書以其生動淺顯、內容豐富和具體實用而引人注目。相信讀者一定能從中獲取精神上和食物上的雙份營養。