中西醫都推崇的健康自愈法 不用吃藥安全放心，從嬰兒至老人人人方便使用。 關節炎、流鼻涕、牙痛、中耳炎、腳氣……小病痛潛藏大問題，流鼻血、濕疹、嘔吐、痢疾、出血……看似嚴重，卻是病情好轉的征兆，小到咳嗽，大到癌癥，橫貫中、西醫的日本名醫進藤義晴，傳授不用看醫生的治療方法，提高你的自愈力，使得病的人恢復健康，使健康的人保持健康。 一個真正意義上橫貫中、西的醫者，最初從事西醫的進藤義晴，在逐漸感到西醫的局限後轉學中醫，又慢慢發覺中醫的不足，于是開始融合中西醫所長，兼修道家心法，最終領悟到什麼才是疾病產生之源，並發現了這種讓病人恢復健康，健康人更健康的不需治療的自愈法。 進藤義晴，1923年5月出生。1948年9月畢業于大阪大學醫學部。此後，在大阪大學附屬醫院進修1年。1949年10月，通過國家考試獲得醫師資格，並進入大阪大學醫學部耳鼻喉科研究室工作，從此開始了耳鼻喉科醫生的生涯。不久，他即因“希望盡快成為一名稱職的臨床醫生”，停止了為獲得醫學博士學位而進行的理論研究，先後就職于幾家醫院，從事臨床治療工作。1971年10月，到小牧市民醫院工作，1972年4月起任該院副院長。1981年3月，從小牧市民醫院退休，在自己家中開辦中醫診所，並于1984年開始利用特異功能治療疾病，直至現在。

第一章 病從寒中來，無毒一身輕 不要把疾病想得太簡單 事實未必就是真相 五髒六腑排出毒素是為了保護身體 寒氣對身體的影響 寒氣阻礙血液循環 寒氣易引起過敏 氣行不暢引起血流不暢 “陰氣”和“陽氣” 受冷後導致氣流不暢，血行受阻 第二章 身體排毒引發種種癥狀 厄運年對人體的影響 厄運年是身體排毒的一個周期 集中排毒易引起急病 身體排毒的信號 流鼻涕和中耳炎是體內有毒的警告 適度的病痛可以磨煉身體 疼痛對身體的兩種保護作用 咳嗽、鼻血應該止住嗎 將廢物全部排出 眩暝就是排毒能力增強的表現 什麼運動對排毒有效 首推腳踝運動 手部撫摸有利于排毒 夜間排毒 夜間無需忍咳 高質量的短時睡眠同樣有效 第二章 祛寒能預防疾病，提高自然治愈力 祛寒教你如何防癌、治癌 在內毒變成癌癥之前將其排出 祛寒能提高自然治愈力 病歷 祛寒與現代醫學雙管齊下治愈癌癥 過敏與內寒的關系 進入體內的化學物質導致過敏 沒有過敏癥狀的人也會積毒 神經衰弱與內寒的關系 神經衰弱可不是小題大做 自主神經和內髒的緊密聯系 細胞復原力、自然治愈力與內寒的關系 細胞有很強的復原力 不動手術治療嚴重的燒傷和骨骼變形 第四章 祛寒提升身體素質 真正健康的二十項指標 健康之美 祛除內寒，消除不孕、難產和更年期綜合征 女性健康與祛寒的密切聯系 病歷 祛寒療法助早產兒正常發育 第五章 分趾襪能夠吸收腳趾間的內髒排毒 為什麼選擇絲質分趾襪 絲質分趾襪能夠吸收腳趾間排出的毒素 腳部集中著內髒穴位 絲是人的睡袋︰排毒祛寒 分趾襪的多重穿法 貼腳穿絲襪，最少五層 晚上穿著襪子睡覺 為了健康，穿長褲而不穿裙子 兒童穿分趾襪的好處 保持貼腳分趾襪的清潔 勤換襪子治愈腳氣 第六章 怎麼穿︰根據“頭寒足熱”原則著裝 什麼衣服防內寒效果好 保持下半身溫暖和上半身涼爽 化學縴維妨礙排毒 松緊合適的衣服最有排毒效果 女性著裝要點 在衣服上安排能排毒的“煙囪” 推薦阿拉伯風格的長褲和長裙 穿著寬松或半袖的襯衫 在化縴內衣里墊上絲或棉質的手帕 戴短手套，不戴帽子 男性著裝要點 放開領口，選用天然材質的西服 不要用領帶系緊領口 內衣選用絲或棉的半袖或運動背心 選用麻、毛等天然素材的西服 三件套時不穿上衣外套 在絲襪外面最少穿三層 病歷 用大塊棉布和絲布包住病人膝部以下 第七章 不可或缺的半身浴和泡腳 半身浴的祛寒效果 正確的半身浴方法 孩子站著就可以完成半身浴 洗完後趕緊穿上襪子 選用木質浴缸 半身浴與“頭寒足熱”的關系 半身浴完美治療燙傷 懷孕和產後用半身浴祛寒 用半身浴治療蛀牙 半身浴加速挫傷恢復 泡腳的效果 泡腳的正確方法 用泡腳的方法治愈孩子的咳嗽和嘔吐 病歷 傷口和發燒也能用半身浴治愈 第八章 怎麼吃︰有益于祛寒的食物及食用方法 第九章 錯誤的觀念和生活習慣帶來內寒 第十章 祛寒排出體內內髒毒素，預防各種疾病