本書介紹了易於讀者們理解、應用的，並且適合自己身體症狀的動作與姿勢。介紹了人體脊椎容易發生的代表性的變型與疾患，把有利於身體的運動和要注意的運動區分來收錄。這本書會成為可以使讀者們正確理解腰部健康的「好老師」、「好幫手」。 趙聖淵，畢業於高麗大學醫學院，2004年雅典奧運會擔任國家代表隊的隊醫，三星醫療院的外聘教授。