【問題】全髖關節置換術復健?推薦回答 1.《全民好聲音:嗓音治療天團幫你找回悅耳美聲!》作者:王棨德林峯全 ★全國首屈一指的嗓音治療團隊最完整獻禮,全方位的嗓音保健治療全書! ★知道正確的發音方式和嗓音保健之道,從此讓沙啞魔鬼音變回天使美聲! ★頻繁使用聲音的人一定要看!老師、業務、律師、醫生、新聞主播、實況主、網紅、播客、節目主持人、歌手、電話行銷人員、售貨員、櫃姐、家庭主婦……的聲線救星。 聲音是第二外貌!好聽的聲音讓人信賴、想要親近! 自媒體時代,一... 2.《阿育吠陀香料蔬食料理:源自古印度的Ayurveda,南印、斯里蘭卡經典美味食譜全公開》作者:川島一惠若山曜子風行歐美、日本!第一本完整公開阿育吠陀食譜的專書! 全書食譜有豐富蔬食,佐以多樣香料,從主菜到甜點,一次滿足! 阿育吠陀源自古印度的傳統醫學,流傳已有五千年以上,是一套正式通過WHO認證、集結先人智慧的完整醫療體系。阿育吠陀強調,人的身體、心靈,以及生存所需的能量都是由食物建構起來的,因此依照個人的體質、症狀選擇適切的飲食,比服用藥物更為重要。 每個人與生俱來的體質、膚質、脾氣...3.《食物營養速查事典:食物營養成分、適用量、選購、保存方法到相宜相剋搭配,一本全搞定!》作者:樂媽咪名廚團隊450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物,吃出食物最大營養價值! ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ 著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書! 不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效,隨著科技和醫學的發展,已能將不同食物中的各種營養成分量化,形成一個個數據供人們參考。人體維持健康需要獲得不同營養成分,只有充分、合理並全面地攝取各種營養成分,才能為我們的身體打下最...4.《營養學概論-美容與健康(第二版) 》作者:汪曉琪宋威徹 ★★懂吃,就能變美變健康:6大類食物X6大營養素全圖解,從零開始學營養★★ 本書帶你建立最基礎的營養觀念,從6大類食物X6大營養素了解營養與生活飲食、身體健康、外在容貌的關係,進而了解如何制定健康均衡飲食計畫、如何吃才能延緩老化變漂亮以及健康瘦身的飲食菜單如何設計。吃從來不難,吃得好、吃得對,讓你可以自然健康又漂亮! 本書特色 ★學習隨時不無聊!9個闖關遊戲,動手又動腦,有... 5.《不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。》作者:楊惠婷 比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85% ★隨書放送:萬歲牌藜麥堅果飲系列超級健康推薦,及統一生機產品購物優惠! ◎歐美正流行的飲食法,六週內有效降低血脂及心血管疾病風險...6.《最新瑜伽體位法大全 127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作》作者:Satori Sankara唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書,非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後,手一放開就回彈,造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂,讓讀者可輕易攤平閱讀,亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄,讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引,幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真...7.《風靡全世界的紅茶自療法》作者:齊藤由美當你頹靡不振時,紅茶會為你打氣; 當你心潮澎湃時,紅茶會助你冷靜。 由英國紅茶專家親手調配,啜一口大自然贈與的魔法飲品。 各位是否知道,紅茶這道優雅的飲品,其實也具備抗流感的效果! 紅茶的獨特成分──包含兒茶素、茶紅素、茶黃素等多種抗氧化劑在內,統稱為「紅茶多酚」的發酵成分,正是擊退流感病毒的力量源頭。 預防感染源入侵體內的絕佳辦法,除了戴口罩、勤洗手之外,很重要的一點是... 8.《運動傷害圖解聖經 - 成因、預防、診斷、治療、復健 (第二版)》作者:DK Publishing 戴資穎 2019 腳踝受傷、背傷 楊俊瀚 2019 鼠蹊部受傷連帶造成足底筋膜炎 盧彥勳 2018 肩膀受傷進行微創手術 鄭兆村 2018 手肘韌帶撕裂傷 許淑淨 2017 手臂肌肉韌帶撕裂傷 鄭韶婕 2015 右膝傷復發 郭婞淳 2014 右大腿肌80%斷裂 林書豪 2012 左膝半月軟骨撕裂 曾雅妮 2012 腳踝扭傷 陳偉殷 2011 大腿內...9.《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)》作者:布萊德.華克本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》 《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...10.《【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書》作者:美梓 【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50%, 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛, 保證越做越放鬆, 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位... 11.《美體按摩與保健:一個專業按摩師必須知道的事(附影片光碟)(第二版)》作者:施珮緹 想成為專業美體按摩師,你必須要知道這些事! SPA館與養生館有何不同?除了按摩之外居家如何保健? 揭露身體各部位的專業按摩手技,插畫+真人示範超詳細! 附贈業界服務流程說明影片,讓你看看專業人士到底都怎麼做! 本書特色 1、以成為業界美體美容師為主訴求,從美容師應有的素養、按摩手法到建議顧客的居家保健內容全都有! 2、收錄業界實際接待流程,讓同學了解SPA館與養生...12.《全圖解‧長照居家醫學大百科》作者:梅澤佳裕顧好家中老寶貝,用最暖心的方式守護他; 更別忘了照顧自己,在初老前作好自我保健。 疾病前兆+照顧訣竅+營養食譜,先懂先安心! 人口正處於快速老化的台灣高齡社會, 面對逐漸老去的家中長輩,以及將來必得面臨老後生活的自己, 轉身逃避不是辦法,勇敢面對、預作準備才能避免措手不及! 《全圖解‧長照居家醫學大百科》運用清楚圖解、詳細解說, 帶你完整掌握老後健康、居家照護大小事, ...13.《【全圖解】經絡穴位對症手針:14經脈╳365道氣穴,按了馬上有感!(超值組合:1書+1枝雙頭彈力穴位按摩手針)》作者:郭順愛日、韓百萬人受惠 由韓國首位登上CNN的手針灸療法專家親授 最方便、安全無副作用的手部穴道保健法 揉一揉,按一按,即能預防疾病、對症改善! ★皇脈中醫診所院長 連永祥醫師審定 超值組合:1書+1枝雙頭彈力穴位按摩手針 雙頭按摩手針,4種按摩效果,全面按壓手部穴位,超有感! 壓紋設計,好握又防滑 附有彈性伸縮桿設計,針對穴位達到深度按摩 你知道嗎?面積不大的小小雙... 14.《全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!》作者:Watamoto YOGA Studio RIE本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說! 正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色! 八大體位分類,輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位 讓您隨時都能在家練習! 【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」! 促進身心健康,改變生活方式。 本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識, 從...15.《謝明哲博士的保健食品全事典:135種保健食品及成分、53種症狀需求、62個使用問題,吃對關鍵比吃多更重要!》作者:謝明哲安全、活用、有效,使用保健食品只要這一本就夠! 你還在網路上爬文蒐集保健食品的相關知識嗎? 你還在聽身邊友人分享保健食品的服用方法嗎? 別再道聽塗說了! 營養博士謝明哲老師告訴你的知識最正確! 超關鍵135種保健食品成分,吃對就足夠! 關於保健食品,營養博士這樣吃! 營養博士謝明哲的第一本保健食品事典精華作品 了解關鍵135種保健食品成分 遠離醫生、不生病! 國人...常見健康問答人工髖關節運動延伸文章資訊術前衛教、注意事項全髖關節置換術(THR)後物理治療衛教依術 ... | 全髖關節置換術復健全髖關節置換術(THR)後物理治療衛教. 1. 坐姿下必須髖關節高於膝關節,不可做矮凳. 2. ... 若對此衛教單有疑問,歡迎洽詢台大醫院新竹分院復健部物理治療, ...PAC骨科術後復健-安德復復健專科診所 | 全髖關節置換術復健一般而言,人工髖關節置換的急性期約持續至術後1.5個月左右,這段時間會先將復健目標放在減緩開刀後的不適,包括降低疼痛和傷處腫脹問題;再來,除了禁忌 ...您不可不知的人工髖關節置換及術後照護 | 全髖關節置換術復健當接受髖關節置換術返家後,仍然要持續做復健運動,如股四頭肌運動、抬腿運動等,以增強下肢肌肉力量,增加在行動中步態的穩定。手術後2~3個月仍需持續 ...全人工髖關節置換術後照顧 | 全髖關節置換術復健2. 出院時您能了解髖部關節可活動的角度及注意事. 項。 3. 手術傷口若有疼痛,冰敷及可以藥物控制,避免因. 痛而減少復健運動次數及時間 ...全髖關節置換術後復健 | 全髖關節置換術復健4.大腿內外側肌群肌力訓練:平躺於床,. 髖關節微微外展,外展到與身體中線40度. 左右,再回到微微外展姿勢。 彎曲. 伸直. ▫活動原則及小叮嚀. ▫不可做蹲的動作 ...全髖關節置換術後復健 | 全髖關節置換術復健全髖關節置換術後復健. ◎簡介. 當髖關節因為多年的類風濕性關節炎、股骨頭缺血性壞死、股骨頸骨折、髖. 臼骨折脫位、骨髓炎、先天性髖關節疾病、髖關節骨瘤 ...人工髖關節置換術之復健 | 全髖關節置換術復健人工髖關節置換術之復健. 手術後幾天內傷口往往會疼痛、腫脹,除了打針吃藥之外,患者可在傷口處冰敷,一次5. 至20分鐘不等,一天可重覆數次。冰敷可止血、 ...全髖關節置換後物理治療 | 全髖關節置換術復健By 復健部| December, 2019 ... -腳踝運動:. 腳踝及腳趾同時用力往上翹2秒後放鬆,再下壓2秒後放鬆。 ... -直膝運動: ... -下肢彎曲/伸直:. 平躺姿勢下,病人將 ...髖關節置換術術後復健 | 全髖關節置換術復健髖關節置換術術後復健 · 抬高臀部:平躺,彎曲雙腿膝蓋,兩腳底與手掌平貼在床上。 · 側臥腿抬高:躺向健側,彎曲健側髖部和膝蓋,再將患肢的腿向後上方抬高。