chapter 34　產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment 　　我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我，但沒人告訴我有關美好的部分：緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時，或與我對望時，或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢？這是我所感受到與其他人最深的...

  醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？ 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？   身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！   「跑步對寶寶不好？」 「懷孕就是要多休息？」 「孕期運動可幫助減重？」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...

妊娠和分娩作為孕媽媽和胎寶寶共同的工作。如果在孕前和孕期內，孕媽媽堅持和丈夫一同練習瑜伽動作、冥想和呼吸，堅持瑜伽式飲食法，並對寶寶進行胎教，所有人都能將分娩的痛苦轉化為「快樂的痛」。盡管懷孕是一個無比艱辛的過程，但接下來的產后恢復要更加艱難，不過如果利用上述方法進行產后恢復，就可以迅速恢復到健康的身體。本書能成為孕媽媽們的向導，讓懷有漂亮寶寶的孕媽媽們鍛煉出分娩時所需要的力量、忍耐和意志，...

　　職場女強人化身大齡暖媽，這其中經歷了哪些不易與艱辛？「三高」（高齡、高血糖、高危產婦）媽媽何以在逆天的懷孕年齡甜蜜升級成就幸福四口之家。 　　且看本書主人公——47歲的總裁媽咪王淳告訴你，如何打破傳統，勇敢堅持，讓不可能成為可能！　　本書是一本自傳體孕產讀物，記錄了47歲的大齡初產婦王淳如何科學有條理地配合醫生，克服各種妊娠危急狀況，與生命奮爭200多天，成功孕育兩個健康寶貝的過程。　　...

孕育新生命是上天賦予女人的神聖職責，是女人一生最溫柔、最動人的體驗。從得知自己懷孕的那一刻起，准媽媽們的心中就充滿了幸福、喜悅，臉上開始洋溢着母性的光澤。然而，十月懷胎的過程是一個漫長而艱辛的過程，與幸福和喜悅相伴的是種種不適和病痛。特別是對於30歲的大齡初產婦來說，她們將面臨更多的煩惱和疑慮：寶寶能否平安、健康地出生？孕前應該做哪些准備？懷孕過程中有哪些特別需要注意的事情？產后身體如何才能...