不受壓力和負面情緒影響，也不再被情緒綁架； 　　短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力 　　邦妮•聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星50...

高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗，比學歷及智商更重要的心理技能。 　　在工作上遇到問題時，你也是習慣這樣逃避嗎： 　　◎面對新任務時，先覺得自己辦不到 　　◎把討厭的事情先擱在一邊 　　◎對新目標執行力無法持續 　　◎工作出了紕漏不敢向公司交代 　　◎畏懼主動開發新客戶 　　當逃避成習慣，因為太害怕失...

是什麼樣特別的精神力量，能讓芬蘭連續2018、2019蟬聯「全球最快樂的國家」？ 那正是神奇的「希甦SISU」超能力！  ★　全球熱銷英、美、日、德、法、西、荷、等21國版權 ★　蟬聯2018、2019全球最快樂的國家──芬蘭的幸福秘密「希甦SISU」 ★　作者親身經歷，快樂可永續的「北歐減法生活」的第一手觀察與實踐報告！   ～芬蘭式幸福 共感推薦～ 芬蘭生活文化觀察家、《北歐四季透明筆記...

　　淡定人生新哲學 　　歷久彌新的古希臘智慧，讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力 　　遇上挑戰時該如何自處？遇上難纏的人該如何應對？ 　　你在哪裡可以找到快樂？獲得力量？ 　　我們應該如何面對恐懼？處理親人的死亡？ 　　以及那些反復出現令人沮喪的想法呢？ 　　「在你要求最好的自己之前，你要等多久？」 　　◤只要你努力工作，你就會成功，而一旦你成功了，你就會快樂。或者，只要我完成／得到／...

美國Circle of Security Parenting© program (COS-P)課程 引導家長改善依附關係，讓孩子獲得安全感 同步處理自身的情感需要，修復童年的傷 不再複製上一代的教養模式 　　◎如何在「撫養保護」與「促進孩子獨立性」之間取得平衡？ 　　◎你成長方式，如何影響你的養育方式，以及您可以採取什麼措施？ 　　◎洪仲清／臨床心理師、黃之盈／諮商心理師、作家、留佩...

　　創傷，在身體；療癒，也在身體。 　　有些人不斷往外尋求心靈課程，不斷上課，經歷一個又一個老師，學習一個又一個心靈秘法，但不往內清理，作者認為是方向上的謬誤。 　　資深心理工作者凌坤楨融合前輩的知識與多年帶領團體的輔導經驗，發展出一套以身體取向為基礎、從而深入至意念層面的創傷復原技法。幫助我們再次學習信任身體，並讓身體做它「最擅長的事」──維持生存，維護健康，臻至安然。 作者簡介 凌坤楨 ...

熬過黑暗，讓愛傳遍高雄 　　81氣爆將屆週年之際，高雄市學生輔導諮商中心邀集當初投入災區心靈重建工作的協助者們，書寫一路走來的陪伴歷程、生命故事與內心感動；從諮商心理師、社工師等專業輔導人員，以及學校行政人員等不同角色任務與專業視角，重新檢視並描述他們面臨災難及投入救災的過程中，如何安頓自我、承擔責任、付出支持，進而協助受創心靈的認知、感受與省思。 作者簡介 高雄市學生心理諮商中心 ...

不論多努力過生活，壞事還是會發生 即使人生因為糟糕的事情脫離軌道 你還是有能力幫助自己，培養挫折復原力 讓自己更成熟，更堅強！ 　　美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家 　　將人生痛苦分級，彙整132個心理韌性練習 　　幫你穩穩接住人生投來的變化球 　　壞事發生時，「心理韌性」是幫助我們在逆境中前進最重要的能力。 　　科學家已經研究出「心理韌性」是大腦前額皮質功能成熟、運作正常時的行為...

　　當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ 　　別擔心，復原力，一直都在你的內心。 　　花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊， 　　你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。   　　你可以從這本書中收獲到...... 　　★復原力，從直面情緒與身體狀態開始 　　★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能 　　★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 　　★學會在逆境中成長，...

哈佛大學退休榮譽教授 茱蒂絲．赫曼 開啟現代創傷研究的經典之作 《心靈的傷，身體會記住》作者范德寇讚譽：「驚人的成就……我們這一代的經典之作。」   　　如今我們熟知的創傷後壓力症候群，最早源自十九世紀佛洛伊德與賈內對歇斯底里症的研究，那是學界第一次開始傾聽女性與孩童的家庭故事。過了一百多年，茱蒂絲．赫曼博士對比集中營倖存者、作戰士兵與政治犯的心理歷程與症狀，才發現，經歷家暴與性侵的受害者，...

《安心國小》系列作者岑澎維　全新繪本創作誕生了！   動作慢一點，沒關係！ 如果得不到，沒關係！ 有時想要哭，沒關係！   透過故事，讓孩子不怕挫折不怕難，養出高AQ！ 讓孩子勇敢做自己　逆境中不忘正念　從堅定的信心萌生力量   　　最懂孩子的老師作家，用真摯的文字撫慰每個孩子的心 　　三個好故事，讓孩子從挫折中成長，蛻變成更勇敢的人   　　《AQ挫折復原力繪本：愛哭也沒關係》   　　大...

最艱難的時刻能激發出人性最好的一面 　　人類的處境包含脆弱、苦難與痊癒，　　為生命的有限而充滿困惑，為失去親人身心交瘁，　　面對死亡與失落，苦難的磨練帶來靈性成長，　　在痛苦中，愛與希望可以再次被點燃。 　　調查顯示大多數美國人希望醫師、治療師處理他們靈性方面的困擾，但靈性向來被視為臨床訓練與實務的「禁區」，導致多數臨床工作者對這個議題不知所措…… 　　本書集合美國28位靈性治療學者和專業工...

　　這是國內第一本以罕見疾病家庭為主，剖析其如何展現復原力的著作，由八位已走出罹病陰影的病人父母現身說法，激勵所有生病或身處逆境的讀者，展現生命的韌性和美麗。 　　復原力是父母與罕見疾病孩子共同譜寫的生命舞曲，在親子共舞時不斷修復顛簸、擱淺的關係，舞出問題與改變、舞出與疾病共處的智慧、舞出家庭平衡和幸福的故事。 作者簡介 吳庶深 　　年輕時，經歷考試挫敗；成年時，遇到工作瓶頸；步入中年，遭逢...

★《紐約時報》暢銷排行榜 ★摩根大通2020年指定書單   　　孩子在學校感到孤單，為什麼從來不敢講？ 　　看到別人開心的聚在一起，為什麼我們的自然反應是退縮而不是加入？ 　　為什麼我們在工作上有成就感，有家人、有朋友，但還是覺得孤獨？   　　21世紀是孤獨世紀。現在是最容易與人連結的時代，但不論哪個族群、教育程度高低、有錢沒錢，共同點就是都曾感到孤獨。美國超過20%的成人經常感到孤獨、被...

　　她：國防醫學院畢業，官拜少校。　　她：陸軍總醫院護理長，考績甲等。　　她：先生是上校，育有一子一女，家庭和樂。 　　一夜之間風雲變色，她遭迫害外調金門，　　在營長室裡被男軍官性侵，　　被創傷症候群折磨了二十多年，　　本書由她獨立寫作，是一本心靈療癒的好書。 　　Shulan，一位少校護理長，被國軍同僚誣陷，調派金門後又被另一男軍官性侵，讓她獨自一人背負著許多羞愧及罪惡的捆綁，無處可逃、無...