【問題】國際憂鬱症測試?推薦回答

作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格

  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!   ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!   ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲!   排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。   符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,   幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。  ...

作者:張明揚潘俊亨

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼   關於懷孕這件事,妳以為準備好了,也做了最週全的計畫,可是怎麼遲遲沒有好消息?不孕,其實有很多原因,但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決,多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。   但想要受孕,有很多關鍵因素是自己可以控制的,或是調整生活方式,或是改變飲食習慣,或是藉運動增強體質,把自己體內的小宇宙布置好了,寶寶才有機...

作者:喬.羅賓森

  老闆最不想讓員工看一本的書  工作,是為了享受生活  去年,瑞士洛桑國際管理學院 (IMD)《世界競爭力年報》指出,台灣人平均一年工作時數達2,282小時,居全球之冠!而根據台灣媒體調查,有近七成的上班族擔心過勞死!上班族普遍工作壓力大卻未適當紓解,加上工作時間愈來愈長,結果締造了前所未聞的心力耗竭和憂鬱症狀。然而,在經濟不景氣下,不斷加班的「忠誠員工」仍然得面臨被解雇的命運。   如何...

作者:瑟琳.葉格

  《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動,  不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果,還可以幫助你:   1.甩掉脂肪,增長肌肉  無論你想要在沙灘上大秀健美身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,只要15分鐘,一切就能輕鬆搞定。韋恩.魏斯考特(Wayne Westcott)目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師,他是頂尖的重訓專家,同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示:只要選...


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