【問題】壓力 大 行為?推薦回答

作者:崔琡僖

  練習克服害羞、講出委屈   誠實大聲地表達自己的喜好與情緒   面對什麼事都要求快速的快點快點怪物,   不認真傾聽他人說話卻只是點頭的點頭點頭怪物,   老是捉弄、嘲笑別人的哈哈怪物,   愛貪心搶走玩具的我的我的怪物,   害羞又內向的小女孩,好想表達出自己的想法……   卻緊緊關上心門,徘徊在自己的世界,不斷地猶豫。   終於,她忍不住了!她鼓起勇氣大聲說出自己的意見!   這...

作者:余杰

  先有中國與世界脫鉤,再有世界與中國脫鉤,然後兩者互相激蕩、彼此加速。即便有一方想剎車、停止乃至掉頭,卻已經來不及了。     二○二○年,是「大脫鉤元年」。即便在一年之前,「大脫鉤」這個想法幾乎就是異想天開,誰能想到一年之後,它就近在咫尺?作者秉筆直書,以《大脫鉤》一書,立此存照。這本書,既是回顧歷史,又是叩問當下,更是眺望未來。     此前多年,美國沉浸在冷戰大獲全勝...

作者:郭姮妟

  十三歲以前是兒童記憶力的黃金時期,此時期內作誦訓練,使兒童在繁重的課業壓力下,腦力得以舒解,加強記憶力,集中了注意力,平衡身心發展,提升自制力和自覺性。百萬兒童經過多年實踐下來,學生各科課業明顯進步,兒童行為自然規範,減輕了父母、老師負擔,為兒童日後成才奠定良好基礎。   以四書五經為主,另選部分輔助教材,如千字文及弟子規。

作者:麥可‧龐德

─── 英國心理學會 年度選書 ─── 英國皇家科學院首席研究員,奔走全球多國找出「惡之平庸」成因 十八歲青少年,如何變身恐怖的自殺炸彈客? 溫馴普通人為何殺害百萬猶太人,甘心當納粹劊子手? 答案出乎你的意料之外!     「群性」是人類演化結果,無人可倖免!   疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫……   一切動盪的背後,全來自看不見的「群體情緒傳染」!     「情緒傳染量...

作者:匡山羅伯‧法布坎

亞馬遜每月最佳選書、分類榜第一名 《Fortune財星》年度選書 《出版人週刊》《紐約時報書評》《Wired連線》 推薦書   友善設計思維大揭密   為什麼機器比你更懂你自己   從特斯拉的方向盤、手機語音助理、迪士尼主題遊樂園,   到巴黎聖母院火災、三哩島核災的發生與失控,   每樣事物背後都牽涉到,人類如何與機器互動?   當我們的指頭往手機螢幕一滑就有下拉選單,   好設計的標...

作者:澀谷昌三齊藤勇

  本套書組合:《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》(四冊)   《圖解戀愛心理學》   知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在戀愛上   想要大膽告白,戀情加溫,避開危險情人...   就讓心理學家當你的愛情顧問吧!   從心理學觀點,解決各種戀愛的疑難雜症   為什麼愛情總是讓人捉摸不定?   明明很喜歡一個人,為...

作者:內藤誼人

「表面和善友好,背後卻捅刀打小報告!」 「表裡不一」的人,你該如何預防,怎麼識破? 全球心理學家證實!能套出真心話的絕妙時機! 暗藏的情緒心機,你全都能瞭若指掌   獨家收錄!電郵測心術   ►有苦難言,該找哪人傾訴?誰的個性不大嘴巴,亂吐缸,萬一找錯了會是到處傳播,甚至加油添醋!   ►對方有話不直說,盡是扯東扯西高來高往。我該單刀直入問清楚?還是裝傻聽不懂?   ►開完會,老闆留你...

作者:王意中

  孩子不是脾氣太壞、太暴躁,   是這些病症,讓他情緒及行為失控:   注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症……   當過動兒被老師、同學嫌:上課坐不住,動不動大暴走……   當選緘兒不開口遭刁難:「你瞧不起我?!」「你是啞巴嗎?」……   當憂鬱症的孩子惹人厭:沒事就愛哭,有他在好悶……   當...

作者:陳建安

人性若是邪惡,犯罪還需要解釋? 善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎? 僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎? 情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、 縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍…… 是衝動、僥倖心態、精神失常,還是理性預謀? 走進時間收集器──監獄,一窺被禁錮的慾望和眼睛   本書深入解讀臺灣近年來重大刑案,包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題,深入剖析其心理...

作者:史丹利‧羅森堡

  啟動身心治療的第一步:調整好神經系統狀態。   運用簡單的「基本動作」運動,不到三分鐘,   即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活,輕鬆重拾身心活力!   身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除了人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。   你,或是你身邊的親朋好友,有...

作者:凱倫•維克爾

  不需假裝外向,發揮低調本色,內向就是你的最大優勢!   越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、 越有發展「深度社交」的潛力。 讓安靜與低調成為你不可 缺的「軟實力」, 默默發揮影響力,讓全世界看到你。 好評推薦 王東明/口語表達專家、企業講師 周慕姿/諮商心理師 張瀞仁/《安靜是種超能力》作者 Chris Anderson/TED總監 Kim Scott/前Google團隊顧問 我...

作者:林子軒

  其實貓咪有話想要跟你說!   學習貓式思考,與愛貓幸福生活、完全溝通的第一步!   輕鬆解決貓咪噴尿、咬人、打架等各種脫序行為,   並破解網路傳言、養貓迷思、貓咪要的真的很簡單。   迷思1:養貓似乎很輕鬆,貓咪每天只要睡覺就好?   迷思2:貓咪總愛唱反調,可以像狗狗一樣訓練嗎?   迷思3:貓咪好像生性孤僻,被處罰還會記仇?   貓咪真的是這樣嗎?別讓貓咪背黑鍋!   讓獸醫界...

作者:武自珍

心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作 不是孩子有問題,問題出在你的「想法」! 只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆! 現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,...

作者:萩原一平

iPhone為何不讓顧客按三次鈕? 人類95%決定都是潛意識做主! 掌握大腦錯覺弱點,誰都擋不住行銷誘惑!   NTT資訊未來研究中心執行長、普林斯頓大學腦科學專家,   全面揭露「大腦決策黑箱」的八個祕密檔案!   ◆「故事文案」怎麼寫能形成記憶標籤,顧客難以忘記!   ◆「商品定價」要考慮顧客「迴避風險」心理,付錢買單不阻礙!   ◆「芳香效應」能增強大腦多巴胺分泌,顧客購買慾望最強...

作者:王芳

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練! 最具科學原理的減壓生活提案!   世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人; 哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士: 格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦!     ►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。   ►哈佛醫學院40年研究大公開...


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