【問題】壓力 大 行為?推薦回答 1.《不害羞、不害怕,我要說出心裡話》作者:崔琡僖 練習克服害羞、講出委屈 誠實大聲地表達自己的喜好與情緒 面對什麼事都要求快速的快點快點怪物, 不認真傾聽他人說話卻只是點頭的點頭點頭怪物, 老是捉弄、嘲笑別人的哈哈怪物, 愛貪心搶走玩具的我的我的怪物, 害羞又內向的小女孩,好想表達出自己的想法…… 卻緊緊關上心門,徘徊在自己的世界,不斷地猶豫。 終於,她忍不住了!她鼓起勇氣大聲說出自己的意見! 這... 2.《大脫鉤:中國是文明海洋中的孤島》作者:余杰 先有中國與世界脫鉤,再有世界與中國脫鉤,然後兩者互相激蕩、彼此加速。即便有一方想剎車、停止乃至掉頭,卻已經來不及了。 二○二○年,是「大脫鉤元年」。即便在一年之前,「大脫鉤」這個想法幾乎就是異想天開,誰能想到一年之後,它就近在咫尺?作者秉筆直書,以《大脫鉤》一書,立此存照。這本書,既是回顧歷史,又是叩問當下,更是眺望未來。 此前多年,美國沉浸在冷戰大獲全勝...3.《兒童中國文化導讀(9)(注音符號誦讀本+CD):論語(13)、莊子(大宗師)、昔時賢文(2)、笠翁對韻 上(10-11)》作者:郭姮妟 十三歲以前是兒童記憶力的黃金時期,此時期內作誦訓練,使兒童在繁重的課業壓力下,腦力得以舒解,加強記憶力,集中了注意力,平衡身心發展,提升自制力和自覺性。百萬兒童經過多年實踐下來,學生各科課業明顯進步,兒童行為自然規範,減輕了父母、老師負擔,為兒童日後成才奠定良好基礎。 以四書五經為主,另選部分輔助教材,如千字文及弟子規。4.《失控的群體思維:從同儕壓力到同溫層效應,人的一舉一動都逃不出「群性」》作者:麥可‧龐德─── 英國心理學會 年度選書 ─── 英國皇家科學院首席研究員,奔走全球多國找出「惡之平庸」成因 十八歲青少年,如何變身恐怖的自殺炸彈客? 溫馴普通人為何殺害百萬猶太人,甘心當納粹劊子手? 答案出乎你的意料之外! 「群性」是人類演化結果,無人可倖免! 疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫…… 一切動盪的背後,全來自看不見的「群體情緒傳染」! 「情緒傳染量... 5.《我們的行為是怎樣被設計的:友善設計如何改變人類的娛樂、生活與工作方式》作者:匡山羅伯‧法布坎亞馬遜每月最佳選書、分類榜第一名 《Fortune財星》年度選書 《出版人週刊》《紐約時報書評》《Wired連線》 推薦書 友善設計思維大揭密 為什麼機器比你更懂你自己 從特斯拉的方向盤、手機語音助理、迪士尼主題遊樂園, 到巴黎聖母院火災、三哩島核災的發生與失控, 每樣事物背後都牽涉到,人類如何與機器互動? 當我們的指頭往手機螢幕一滑就有下拉選單, 好設計的標...6.《【圖解心理系列套書】(4冊): 《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》》作者:澀谷昌三齊藤勇 本套書組合:《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》(四冊) 《圖解戀愛心理學》 知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在戀愛上 想要大膽告白,戀情加溫,避開危險情人... 就讓心理學家當你的愛情顧問吧! 從心理學觀點,解決各種戀愛的疑難雜症 為什麼愛情總是讓人捉摸不定? 明明很喜歡一個人,為...7.《看穿內心情緒的行為暗示心理學:頂尖心理學家證實,99%人能看透的50招讀心術》作者:內藤誼人「表面和善友好,背後卻捅刀打小報告!」 「表裡不一」的人,你該如何預防,怎麼識破? 全球心理學家證實!能套出真心話的絕妙時機! 暗藏的情緒心機,你全都能瞭若指掌 獨家收錄!電郵測心術 ►有苦難言,該找哪人傾訴?誰的個性不大嘴巴,亂吐缸,萬一找錯了會是到處傳播,甚至加油添醋! ►對方有話不直說,盡是扯東扯西高來高往。我該單刀直入問清楚?還是裝傻聽不懂? ►開完會,老闆留你... 8.《陪伴孩子的情緒行為障礙》作者:王意中 孩子不是脾氣太壞、太暴躁, 是這些病症,讓他情緒及行為失控: 注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症…… 當過動兒被老師、同學嫌:上課坐不住,動不動大暴走…… 當選緘兒不開口遭刁難:「你瞧不起我?!」「你是啞巴嗎?」…… 當憂鬱症的孩子惹人厭:沒事就愛哭,有他在好悶…… 當...9.《人性越界.犯罪心理解剖書:首部監所心理教師視角,逼近犯罪行為的起心動念》作者:陳建安人性若是邪惡,犯罪還需要解釋? 善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎? 僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎? 情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、 縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍…… 是衝動、僥倖心態、精神失常,還是理性預謀? 走進時間收集器──監獄,一窺被禁錮的慾望和眼睛 本書深入解讀臺灣近年來重大刑案,包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題,深入剖析其心理...10.《迷走神經的自我檢測與治癒:自律神經系統的關鍵,深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》作者:史丹利‧羅森堡 啟動身心治療的第一步:調整好神經系統狀態。 運用簡單的「基本動作」運動,不到三分鐘, 即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活,輕鬆重拾身心活力! 身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除了人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。 你,或是你身邊的親朋好友,有... 11.《越內向,越成功:Google媒體關係總監、Twitter總編親授,給內向者的「無壓力社交法」,輕鬆建立深刻人脈》作者:凱倫•維克爾 不需假裝外向,發揮低調本色,內向就是你的最大優勢! 越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、 越有發展「深度社交」的潛力。 讓安靜與低調成為你不可 缺的「軟實力」, 默默發揮影響力,讓全世界看到你。 好評推薦 王東明/口語表達專家、企業講師 周慕姿/諮商心理師 張瀞仁/《安靜是種超能力》作者 Chris Anderson/TED總監 Kim Scott/前Google團隊顧問 我...12.《貓邏輯:亞洲第一位國際認證貓行為諮詢師,教你用貓的邏輯思考,就能輕鬆解決貓咪行為問題(暢銷新裝版)》作者:林子軒 其實貓咪有話想要跟你說! 學習貓式思考,與愛貓幸福生活、完全溝通的第一步! 輕鬆解決貓咪噴尿、咬人、打架等各種脫序行為, 並破解網路傳言、養貓迷思、貓咪要的真的很簡單。 迷思1:養貓似乎很輕鬆,貓咪每天只要睡覺就好? 迷思2:貓咪總愛唱反調,可以像狗狗一樣訓練嗎? 迷思3:貓咪好像生性孤僻,被處罰還會記仇? 貓咪真的是這樣嗎?別讓貓咪背黑鍋! 讓獸醫界...13.《別當除草機父母:用REBT理情行為治療的ABCDE走出焦慮,教出未來世界最能生存的孩子》作者:武自珍心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作 不是孩子有問題,問題出在你的「想法」! 只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆! 現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,... 14.《用大腦行為科學玩行銷:操控潛意識,顧客不自覺掏錢買單,賣什麼都暢銷》作者:萩原一平iPhone為何不讓顧客按三次鈕? 人類95%決定都是潛意識做主! 掌握大腦錯覺弱點,誰都擋不住行銷誘惑! NTT資訊未來研究中心執行長、普林斯頓大學腦科學專家, 全面揭露「大腦決策黑箱」的八個祕密檔案! ◆「故事文案」怎麼寫能形成記憶標籤,顧客難以忘記! ◆「商品定價」要考慮顧客「迴避風險」心理,付錢買單不阻礙! ◆「芳香效應」能增強大腦多巴胺分泌,顧客購買慾望最強...15.《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定 最具科學原理的減壓生活提案》作者:王芳哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練! 最具科學原理的減壓生活提案! 世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人; 哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士: 格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦! ►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。 ►哈佛醫學院40年研究大公開...常見健康問答壓力源壓力反應壓力反應階段壓力 大 行為壓力行為滯後 壓力 反應 綜合 徵延伸文章資訊壓力過大時的生心理反應: | 壓力反應當大腦將某件事視為壓力時,一系列的身心反應就相繼產生 ... 會出現疾病或功能失調的徵狀,成為壓力的出口,而可能發展出心身症(心理因素相關之生理疾病)。壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力反應壓力可以是個人內在或外在環境的刺激,也可以是接受刺激後無法解決時的反應,或者是一段心理調適的過程。總結來說,壓力可以視為「 ...心身壓力反應量表 | 壓力反應壓力反應是一種壓力性的精神狀態,涵蓋情緒、行為、認知與生理軀力的腦功能變化。 此評量表將幫助您瞭解最近這個月來在心理、社會與生理上的適應度,讓您舒 ...壓力處理與心理輔導 | 壓力反應為落實此一目標,認. 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃. 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞,有. 很多不同的解釋,若以英文的原義來看,壓. 力(stress ...真正的危險不是壓力,而是身體對壓力的反應 | 壓力反應生理上的壓力源於身體處於恐慌或恐懼的緊繃狀態,這種狀態通常被稱之為「對抗、逃避或僵住不動模式」。 有時候,新來的客戶會跟我說他們有 ...你累了嗎—淺談壓力反應與壓力因應 | 壓力反應或許這些都是身體出現的警訊,提醒你該找個時間休息了。 文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師李侑昀. 何謂壓力? 當我們將 ...急性壓力反應 | 壓力反應特殊壓力事件發生後引發的某些症狀,就稱為急性壓力反應(Acute stress reaction)。「急性」表示這樣的症狀發作快速,但一般不會持續太久,而引發這種狀況的 ...面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 | 壓力反應這類壓力我們都很熟悉;然而,從廣義的生物學觀點來看,壓力是身體對心理創傷、極端溫度、缺乏食物或遭遇掠食者等各式干擾所產生的反應。壓力反應 | 壓力反應(1) 急難事件的現場壓力反應. 生理. -噁心. -顫抖. -血壓上升、心跳加快. -盜汗、發冷. -聽不清楚. -視野變窄. 認知. -理解力變差. -記憶力問題. -認知能力變 ...壓力與身心症狀 | 壓力反應