學生、老師、家長壓力焦慮OUT！ 讓學習像呼吸一樣自然 教出不被打敗的孩子！ 　　高子壹同時身兼三種有趣的身分：既是補教業的明日之星，又是高中職社會科老師，還是研究教育的社會學者。父母出身鄉村和市場的中下階層，從沒讀過大學，因此用「第幾名打幾下」的高壓逼她讀書。她從偏僻的國中考上北一女，學測時失常卻幸運地進入台大社會系，找到自己的志業。因緣巧合中，一路從事教育的相關工作。她優遊在重視教...

當遇到誇大虛偽、拐彎抹角的人時，該如何相處？ 糟糕！他還是你的客戶、主管、家人啊！ 本書作者是日本行為心理學家， 他從兩萬個案例中，分類出我們常遇到的12種個性， 你只要從對方的第一句話，就能讀懂背後的意義， 並且做出最正確的回應！ 　　你周遭的朋友，是否有以下這些會讓你受不了的說話方式呢？ 　　✓喜歡長篇大論，每件事都得從頭開始講到最後。 　　✓事事尋求別人的同意與理解，自己卻完全不動腦...

　　《必要的創傷》   　　「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一   　　這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。   　　近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列...

　　★臨床經驗8萬件諮商師暢銷力作，日本熱銷破120,000冊！   　　一個人能夠自由地活著， 　　就是能在自己的人生中確實表達出自己的主張， 　　選擇更幸福的人生。   　　你有過以下的經驗嗎？ 　　l   太認真看待別人的言論，結果每件事都反應過度。 　　l   會因為對方些微的表情或言語，而覺得自己是不是被討厭了。 　　l   會因為對方當下的態度，在評價上有一百八十度大轉變，例如：...

在精神與大腦的十字路口， 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子， 也為了療癒自己和教養出健康的小孩！ 　 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 　　★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 　　★亞馬遜網書10年暢銷，90%讀者五星推薦，翻譯12種語言 　　★...

～沒有人能夠獨自活著！只要生活在這個世界，就一定要面對人際關係～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 了解各種人行為背後的原因，破解人際關係中的困擾！   　　．為什麼有些人總愛當奧客，對店員大小聲？ 　　．有「通同的敵人」會讓大家感情變好？ 　　．每個人都會「偏袒」自己人？ 　　．罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」？   　　◆沒有人能獨自活著！ ...

你總是忙著「做好人」，卻從來沒有學會「愛自己」 走進「心之王國」，在故事的隱喻中， 誠實面對自己，練習改變的勇氣，終結被動人生！   　　◎你有不自覺就會察言觀色、迎合他人的「讀空氣」強迫症嗎？ 　　◎你怕給人添麻煩，所以很難拒絕請託、也不習慣求助嗎？ 　　◎就算知道要「活出自己」，但你也不確定自己真正想做的事是什麼……？ 　　總是把「他人擺中間，自己放一邊」，而活得身心俱疲， 　　是因為你...

　　日本Amazon暢銷書 　　成功改變5萬人的No.1習慣形成顧問 　　3個月×71個新觀點，打造更好的自己 　　你是否因為這種事情煩惱？ 　　「早起持續不了。」 　　「明明開始學英語，但是在過程中受挫。」 　　「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」 　　「明明想要戒菸，又總是戒不掉。」 　　這些煩惱十分常見，你想要開始良好的新習慣，但一直持續不了。這不是因為你意志力薄弱，也不是因為你幹勁...

為什麼你們會走到這一步？ 是什麼在威脅著你們的情感關係？   親密關係從熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始， 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步， 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結， 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。   　　大腦很容易受情緒控制，當你因為焦慮情緒變得不知所措時，負責情緒的中腦會高度運轉，讓你接收不到來自前腦的理性分析，於是—說出口的話全都充滿情緒，溝通...

糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己？ 六把鑰匙、五張椅子練習， 一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！   王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師） 丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人） 周慕姿（心曦心理諮商所創辦人） 洪仲清（臨床心理師） 黃大米（職場作家） 黃之盈（諮商心理師） 蘇益賢（臨床心理師） ——療癒推薦（按姓氏筆畫排序） 「...

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★ 2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單 在情緒襲來的90秒後 幫助你不再受控制，重掌主導權 擁抱真實感受，無懼地迎接可能再起的風暴 　　活在這個失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...

你是日夜不休的工作狂嗎？你是緊張過度的「A型人格」嗎？你被工作「烤焦」了嗎？你已經積勞成疾了嗎？你面臨著「工作崩懊」、效率降低的窘況嗎？你知道什麼是「彩虹餐」嗎？你的運動習慣真的幫你降低了壓力嗎？假如你在這次SARS災禍中失去你的親人，流乾了眼淚就能幫助你走出「創傷後壓力失常徵候」嗎？罹患躁鬱症、自殺的人越來越多，你是否感到恐慌？你找遍各大書店，卻找不到一本能教導你如何全方位管理壓力的書嗎？...

　　2008年美國次級房屋貸風暴衝擊了美國金融產業，造成全球性的經濟蕭條與金融風暴。國內企業因應經濟蕭條的大變化，也紛紛實施企業體裁員與勞工無薪假。根據行政院主計處的統計調查顯示，全國失業率從97年1月的3.8%攀升至11月的4.64%。根據本所在2007年的「台灣地區工作環境安全衛生狀況認知調查」指出，受雇員工中疲勞指數最高的前五名依序為1.金融保險業的30.5分、2.不動產業的30.2、...