【問題】壓力行為反應?推薦回答 1.《教出好規矩【給父母的教養練習手冊】:正確的聆聽與理解,幫助2~8歲孩子建立行為界線,達成良性的親子互動》作者:妮娜‧巴代伊想擺脫權威管教,卻不知道如何為孩子訂下規矩? 用心理解孩子,就能打開孩子的耳朵! 親職演練活動 X具體教養建議 X父母自我檢測 孩子鬧脾氣,唱反調,個性倔強,或是受到挫折、感覺疲累、無精打采……這些狀況總會伴隨著複雜的行為及情緒,讓父母難以處理,甚至會當場失去理智,懷疑起自己是否能做個稱職的爸媽? 父母該如何訂下清楚的界線,省去嘮叨,並建立起親子間的信任?在這本實用的書中,... 2.《全圖解貓咪行為學》作者:單熙汝超強貓咪行為訓練師親授,整理親身案例經驗解答每個愛貓人與飼主最常見的貓咪問題你還在為貓咪亂大小便、攻擊、嚎叫、破壞、挑食、不喝水、壓力恐慌、情緒焦慮、適應不良、抗拒洗澡剪甲、不親人、貓狗衝突或多貓飼養衝突而困擾?奇蹟寵物訓練師親授,百張圖表整合歸納,不僅深入理解貓咪到底想什麼、做什麼、為什麼,更一次解決所有你對貓咪的種種疑難雜症!飼主們經常抱怨:「為什麼我養的貓咪卻攻擊我?」「為什麼養了好幾...3.《自閉群像:我們如何從治療異數, 走到接納多元(上、下套書)》作者:史提夫・希伯曼奧立佛・薩克斯 指定必讀 宋維村醫師 專文推薦 調查十餘年,知名書獎「山繆・強森獎」2015年得獎作品, 是這個獎項創設以來,首部獲獎的科普著作。 《紐約時報》譽為與《背離親緣》同為謳歌神經多樣性的經典。 落在自閉光譜中的人,會不會是最大的弱勢族群? 近年,世界各地有越來越高比例的人,經診斷有「泛自閉症症候群」(ASD),根據美國官方統計,如今大約每六十七人就有一...4.《手機、咖啡、情緒的化學效應——一日24小時的化學常識》作者:阮津玫博士「化學在做什麼啊?」 「化學就是我們生活的全部啊!」 有趣的萬事萬物皆可用化學找到答案 知識滿分!娛樂滿分! 最有趣的「生活裡的化學」開課啦! 明鏡週刊、德國亞馬遜排行榜暢銷書 *108課綱最適合教師導讀的基礎科學探究與實作範本* 化學看不見?現在就教你看見! 化學就是…… 美食!能做出一手好菜就是夠格的化學家 彩妝!用豐富的色素妝點容貌 造型!定型噴霧打造頭髮膨鬆的空氣感 咖啡!水... 5.《平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學》作者:丹尼爾‧高曼理查‧戴維森一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量 現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書! 有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控 東方智慧的心靈修鍊,啟動深層的大腦變化 禪修、正念過去經常被拿來強調於減壓、加強人際關係、甚...6.《免疫解碼:免疫科學的最新發現,未來醫療的生死關鍵》作者:麥特.瑞克托Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書! 《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談! 從癌症、愛滋病、失智症、自體免疫失調等重症, 深入探究免疫系統這人體最精微奧妙的奇蹟武器! 免疫系統是人類健康與安適、生或死的關鍵, 本書探索人類免疫系統和健康的祕密, 以宏大的報導及精心的布局,成就一部史詩,為...7.《壓力與健康:生理與心理的交互作用》作者:龔家騏、趙英竣、陳明弘、柯美蘭、林吉吉、李景嶽 心理如何影響我們的身體?我們每天的生活面對挑戰時會產生持續性的改變,他們可能激發我們的情緒,也有時會造成我們痛苦,這些經驗會改變我們身體的狀態,最後影響了我們的健康。 《壓力和健康:生理與心理相互影響》驗證了我們情緒和健康改變的生理上確有連接。作者 Willam. R. Lovall介紹了心理壓力的觀念、生理上的表現,以及對健康和疾病的影響。本書強調在認知、情緒、大腦功能和調控身體周... 8.《高科技職場壓力風險管理模式之發展與評估》作者:陳俊瑜、陳智遠 國際勞工組織(International Labor Organization,簡稱ILO)於2000年的一項調查報告中指出,在英國、美國、德國、芬蘭和波蘭等國,每十名員工就有一人蒙受憂鬱、焦慮、工作壓力或倦怠的情境之苦;該調查報告顯示,在近十年間,科技的進步、全球化的趨勢、組織的重組、公司政策的不穩定以及工作負荷過重或工作的不安全性等等,都是造成職場壓力(workplace stres...9.《百萬媽咪都想學的寶寶按摩聖經:解決0~4歲20種不適&行為症狀,促進身體、大腦發展、穩定情緒,讓寶寶更好帶!》作者:山口創山口彩子寶寶專用撫觸按摩法,掌握0~4歲成長關鍵期, 促進身體&智能發展、穩定情緒, 營造歡樂氣氛,提升互動品質,增進親子關係, 讓寶寶好睡、好帶、不抓狂! ★寶寶爲什麼需要按摩? 日本和西方的育兒法截然不同,但都有個相同觀點,那就是「寶寶出生後到滿1歲前,最好常常撫摸、碰觸他」。據說寶寶在這個時期,能藉由爸媽的撫觸建立對自己存在價值的信任感,以及對身邊人的信任感。 當爸媽對...10.《不被壓力綁架:駕馭壓力黃金8法則,在關鍵時刻不失常,表現出眾!》作者:戴夫‧亞雷德如果你沒壓力,根本不可能成功! 所以,別讓壓力成為你的敵人! 善用壓力,讓你表現「無極限」! 你一定遇到這些讓你無法發揮實力的狀況—— .明明練習時沒有問題,上臺表現卻差強人意。 .與同事共事工作無礙,當在主管面前卻手忙腳亂。 .漫長工作後,下班回家後還要當好爸爸好媽媽。 .報告前,焦慮、心跳加速、流汗、肩頸緊繃、頭痛、噁心想吐…… 平時能輕鬆駕馭的任務,在壓力... 11.《暴走社會:鄉民正義、網路霸凌與媒體亂象,我們如何面對反應過度的社會》作者:榎本博明我們的社會是否越來越暴躁,逐漸失去耐心! 只因小孩在啼哭,就要把媽媽與小孩一同趕下公車? 每當社會發生了重大刑案,就要把公民團體拖出來負責? 台鐵高鐵因為地震而停駛,卻要遭受乘客圍剿? 博愛座只有老年人與小孩有資格坐,年輕的病人只能罰站? 在居民社會地位較高的住宅區,不能蓋公宅與中途之家? 你的生活周遭是不是曾經遇過這些容易激動卻又難以溝通的人?又或者,你...12.《別讓情緒控制你的生活-如何讓辯證行為治療法幫助你掌控自己》作者:Scott E. Spradlim您是否感覺到情緒不受控制? 許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡,這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」,但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下,我們感覺到莫名的害怕。 當我們習慣性地不去處理情緒問題時,將會讓我們的人際關係受到破壞、陷入困境之中,以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡,...13.《狗狗行為調整訓練全書:零痛苦、無脅迫,有效改善你希望愛犬改掉的問題行為》作者:葛蕾莎.史都華 這本書將徹底改善那些你希望愛犬改掉的問題行為! ◎ 對狗友善,易學易懂,風靡全球的最新訓練法 ◎ 獲得多位專業認證犬類訓練師大力推崇 ◎ AMAZON讀者四顆半星肯定 什麼是「行為調整訓練」?為什麼它能風靡世界各地,獲得多位專業認證犬類訓練師的肯定與推崇? 「行為調整訓練」(BAT)由資深狗狗訓練師葛蕾莎首創,專門用來改善並預防狗狗的問題行為。接受這套訓練的狗兒進步神速,... 14.《衝突對話,你準備好了嗎?:壓力其實是上天給的禮物,穿越內心小劇場,讓彼此更靠近》作者:裘凱宇楊嘉玲衝突是老天爺給我們的禮物,讓彼此更靠近 好好聆聽、仔細觀察、問對問題,穿越情緒地雷,關係更進一步 生活中,有些話題不好談、難開口,愈逃避愈難收拾, 其實衝突不可怕, 只是不知道如何處理,有壓力,所以害怕。 其實,只要跨越心理迷障,裝備好自己, 和對方一起跨過情緒地雷, 反而可以創造新的可能性: ‧你若是部門主管,如何向上司承認業績衰退? ‧你若是基層員...15.《夢想密碼:從壓力源頭清除成功的阻礙【全新增訂版】》作者:亞歷山大‧洛伊德成功率高達97%的美夢成真工具! 結合科學與靈性,實現目標和理想的不敗法則! 全球暢銷書《療癒密碼》作者25年磨一劍的最新力作! ★額外好禮!價值99美元、線上「成功問題探測器」程式,免費幫你解析問題根源! 你現在最想要什麼? 假如神燈巨人站在你的面前,保證幫你實現願望,10秒之內必須說出答案。你會許什麼願? 100人當中,有99人回答的是錯誤的願望! 因為他們連...常見健康問答壓力行為反應壓力心理反應長期壓力短期壓力壓力反應模式壓力反應生理學壓力的生理反應壓力因應延伸文章資訊壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力的生理 機制其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等,生活中的各個面向都可能 ...第二章文獻探討第一節壓力之理論基礎 | 壓力的生理 機制個體面對壓力,開始動用人力、. 物力去溝通、解決。這階段,身體的生理反應 ...壓力處理與心理輔導 | 壓力的生理 機制為落實此一目標,認. 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃. 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞,有. 很多不同的解釋,若以英文的原義來看,壓. 力(stress ...大漢技術學院-壓力管理 | 壓力的生理 機制而生理反應則可能出現心跳加快、血壓升高、呼吸急促、胃液分泌增加(容易 ... 壓力大致可分為二個部分,第一部分為造成壓力的原因或事件,而另一部分則是該 ...超普通心理学/壓力與健康 | 壓力的生理 機制近年來,在壓力的生理層面上之研究,亦包含了大腦機制與壓力反應。與此同時,也融入了後生物學領域,近一步在研討有關壓力與後生物學之間的關係。 壓力的 ...壓力與適應 | 壓力的生理 機制(1)個人心理治療:治療的目標在於去除影響適應壓力能力的可能原因,. 例如未解決的內在、外在的衝突及矛盾,不愉快的早期經驗,潛在的不當自我. 認知等,並 ...01 壓力與身心健康 | 壓力的生理 機制造成壓力的原因稱為「壓力源」,一般可區分為四類,包括:(1)噪音、手術、. 極熱或極冷等的物理壓力;(2)缺氧或血液酸鹼平衡失調等的化學壓力;(3)失血休克. 與 ...笑是減除壓力的生理機制!3練習放鬆大腦 | 壓力的生理 機制瓦得.比徹(Henry Ward Beecher)許多人都認為「笑」是一種情緒或類似情緒的東西,但其實不然。笑是身體和大腦減除壓力的生理機制。面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 | 壓力的生理 機制長期壓力可不是鬧著玩的,不僅壓力反應本身會對身體造成負擔,伴隨而來的應對機制(如喝酒、抽菸)也同樣傷身。然而,這還不僅止於生理上 ...壓力的生理反應 | 壓力的生理 機制