簡單種!超療癒!
讓綠色植物淨化身心靈!
3大類好活主題植物,讓你閉眼都能種!
Part1超好養的綠色植物這樣種:如何照顧植物,讓它們頭好壯壯!
Part2不怕渴─耐旱的綠色植物:偶爾出差或忘了澆水,它們還是身強體壯!
Part 3不怕黑─耐陰的綠色植物:家裡沒有窗,或照不到陽光,種它就對了
Part 4不怕熱─耐晒的綠色植物:辦公室西晒、家裡頂樓...
0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論...