種五穀雜糧13種果類、23種蔬食、24種辛香料 嚴選19最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。 食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思...

◆亞馬遜五顆星好評暢銷書，影響無數人找回健康美麗！ ◆是經典更是創新，亦是實用度100％的瑜伽手冊！ ◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。 　　本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復...

幸福的關鍵在於「胃」！ 治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！ 　　日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題＝「胃弱」， 　　帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。 　　「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 　　這就是胃弱的顯見特徵！ 　　不過，其實無法...

全球最新能量療法 自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」 釋放壓力，身心自然健康 　　日本專業頭薦骨治療師 　　教你歐美新興能量療法 　　自己在家疏通人體能量循環！ 　　由皮膚帶動筋膜，頭薦骨療法＋亞歷山大技法＋瑜珈概念！ 　　讓思考更清晰、 　　改善肩膀痠痛、 　　克服花粉症、 　　舒緩偏頭痛、 　　重整視力與牙齒嚙合， 　　感受人體脈動找回應有的健康。 　　調整全身筋膜路徑， 　　減...

世界，有 如 一 座 巨 大 的 瘋 人 院   人類有多麼讚頌理智，就有多麼害怕瘋狂。 然而，瘋狂無所不在。   ▎本書特色 ▎ ◆ 全彩硬殼精裝，收錄逾六百幀關於十八世紀以來精神病院的珍貴插圖、照片、繪畫，以及當代病患藝術家的驚人創作。 ◆ 李尚仁（中央研究院歷史語言研究所研究員）◎選書 ◆ 廖偉翔（波士頓大學公共衛生學院健康服務研究碩士，台大醫院精神醫學部住院醫師）◎審訂。 ◆ 王...

　　樓下搬來的新鄰居，可把喻泓冰給嚇壞了！ 　　因為那人一直在撂狠話，一副很不好惹的樣子， 　　而且其他人都叫他老大，這分明是混黑社會的嘛！ 　　害她連走路都得放輕腳步，就怕打擾了「大哥」。 　　誰知老天爺卻跟她作對，把她的貼身衣物吹下樓， 　　下一刻，樓下果然傳來驚天動地的抓狂咆吼── 　　身為當紅名編劇，孟迅邦的脾氣就和名氣一樣大， 　　外型粗獷中不失斯文的他，舉手投足間充滿魅力。 　　...

韓國銷售第一，讓妳感受胎動活躍的神奇胎教書！ 令人讀到欲罷不能的9篇寓言故事， 讓妳體會和寳寳最親密的互動 孕育出懂得情感、有同理心、散播歡樂的天使型寳寳。 　　．「我的寳貝，媽媽在這個有趣的世界等你平安出生哦！」 　　除了唱小星星、聽古典樂之外，不知道要如何和胎兒互動的孕婦， 　　這本書就是給自己和寳寳最棒的第一份禮物。 　　《生出天使型寳寳的神奇胎教》是一本「專為媽媽和寳寳共同創作的...

　　如何在學習複雜解剖學的同時，又能達成肉體與心靈的安適？讓精通瑜伽與皮拉提斯的醫學博士，手把手帶你走入「動中學解剖」的新境界。 　　無論你是學生還是專業人士，在健康體適能領域都會面臨到這樣的矛盾：在準備照顧他人的同時，卻忽視了自己的健康和身心安適。《NETTER圖解動作解剖學》就是為了幫助你克服這樣的難題而存在，而且也是專屬於你個人的高效學習方式。這本書提供了以動作為基礎的互動式資源，鼓...

　　大家好，我的名字叫吳孟宅。 　　你們可別因我的名字裡有個「宅」字，就認為我是個阿宅。 　　儘管我為人不修邊幅，從來沒交過女朋友， 　　永遠的穿著就是T恤、牛仔褲和帆布鞋…… 　　但我就是不認為我是個阿宅 = =+ 　　直到有一天，我遇見了一個名叫綺綺的鄰家女孩。 　　在名為入社，實為把妹的目的下，我加入了「宅男改造社」。 作者簡介 嬋娟 　　女，古靈精怪的水瓶星座 　　喜歡閱讀...

　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 　　乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 　　全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 　　 　　在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播，協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。 　　 　　甚麼是解剖列車？ 　　傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處，解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能，包含正常和異常等狀況。換句話說，張力傳遞...

　　一本男性時尚穿搭的入門工具書，教你如何「穿出」影響力、「穿對」場合、「買對」衣服！ 　　服裝是你的第二層皮膚，你希望透過穿搭讓別人對你有記憶點嗎？ 　　你希望透過穿搭展現個人風格、展現自信嗎？ 　　你知道男生最常見的NG穿搭、如何穿搭藏拙弄巧嗎？ 　 　　業界首創的「穿搭PDCA心法」，讓你有系統化的學習穿搭知識技能並教會你如何刻意練習！ 　　型男不是帥哥的專利，透過「穿搭」技巧...

　　我讀西螺初農時候，愛好文學，讀文章也寫文章，投稿各報刊副刊。27歲由武學書局出版「馬祖姑娘」愛情小說，後來星光、光大、秀威資訊…各出版社出版十幾本長、短篇小說與散文集。 　　我也曾經為養家活口，去找「書裡黃金屋」：我寫武俠小說，一集三百元（50年前半月工資），三天趕一集，身體寫壞了。 　　這本散文集，寫親、情、義、恩愛…都是我看到，聽到的至情，及不至情人間事，不吐不快，寫的。所以看倌...

以愛之名，就可以這樣嗎？ 失控的親密關係，比你想像的更恐怖 　　現代人迫切需要的情感防身術， 　　從認識「高壓型控制」開始！ 　　如何辨識有「高壓型控制」傾向的恐怖情人？ 　　如何提分手，從高壓型控制關係中安全脫身？ 　　如何協助、陪伴正在受其所苦的親朋好友？ 　　「高壓型控制」（Coercive Control）是指在一段親密關係中，某一方使用暴力威脅手段來支配和掌控另一方的行為。這...

一行禪師寫給每一個想要修練自己，轉化內在的恐懼、憤怒與絕望的人 你有多久沒好好覺察自己在做什麼？你的身體時時處於緊張與不安？ 你忙到忘了停下來看看自己與身邊的人？ 現在，只要一個呼吸，你就可以回到自己，轉化內在的焦慮； 心息相依，身行安住，禪就在你的一呼一吸間。   請坐下來，盤點一下你的生活。你執著於太多事物，失去了自由；你抓住太多東西，超載的心隨時會翻覆。 呼吸禪是最簡單最即時的修行，...

「牛津英語大師」與「雅思預備考官」首度聯手！ 用風靡學界的THINK MAP教育工具， 加上雅思IELTS考題仿真例句， 讓你驚奇牢記並活用雅思核心字彙， 成為下一個雅思高分王！ 　　★ 用THINK MAP輕鬆熟記雅思IELTS核心單字： 　　1. 思維視覺化→用顏色和位置區隔各詞性字彙 　　以系統化的分類方式，用不同顏色呈現雅思必考情境中的關鍵動詞、形容詞、名詞、搭配詞、同反義字，並補...