50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

　　每4人就有1人深受其擾的新國民病   　　噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 　　胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 　　停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 　　除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症， 　　甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。   　　胃食道逆流，每個人的發病原因都不同 　　想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方 　　自...

chapter 34　產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment 　　我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我，但沒人告訴我有關美好的部分：緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時，或與我對望時，或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢？這是我所感受到與其他人最深的...

給天下女人最好的忠告： 不吃粗糧，難做精緻女人！ 無論你是怎樣的女性， 對五穀雜糧的瞭解程度也可能不到5％。 　　你是這樣嗎？ 　　紅茶只喝特選的，白米只吃免淘的； 　　用了無數化妝品和補品，依然是氣色差、婦科病纏身？ 　　從今天起，放棄"精緻"的飲食習慣吧！ 　　吃得對、吃得好才是"王道"。 　　五穀雜糧最養女人，讓你由內而外散發自然光彩。 　　「粗」是一種生活方式，吃粗糧不僅...

　　◎女人一生保養提點，從微到著，全方位教妳正確的生理期調養　　◎讓自己從體內開始閃閃發光吧！──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 　　女性最適合懷孕的年齡是24歲，而女性的子宮則從28歲開始退化。 　　生理痛是子宮發出的第一個警訊，有太多女性認為生理痛是「理所當然的」，甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 　　注意！生理痛是子宮的哭泣，更可能是身體疾病的警訊。 　　養...

　　身體不適，除了看醫生，更應該從飲食著手， 　　別等到生病才想改變飲食，真正的健康要從每一餐「好好吃」開始！ 　　從每次的飲食開始調養身體，從每一餐食療增強病癒的免疫力。 　　或許市面上已有許多類似的食譜書讓你不知該從何下手，但這本書卻從一個零期的子宮內膜癌患者的角度出發，提醒你平日三餐的飲食看似簡單，每一餐卻在不知不覺中對身體起了作用，無論是為了想要藉由飲食好好調養身體，或是正帶著...

孕期前中後吃什麼×禁什麼，準媽咪必備的隨身速查寶典 回應百萬準媽咪的最大心聲和期盼 深獲好評，內容再升級 隨書加贈「母嬰互動甜蜜手冊」 ♥寶寶十個月的成長歷程 ♥孕期各週的營養和胎教要領 　　孕產期5大階段＋ 　　20種必須補充的重要營養素＋ 　　110種宜吃食物＋ 　　220道營養美味食譜＋ 　　80種禁吃食材 　　10種孕產婦常見病及對症食療方 　　從備孕期、懷孕前中後期，直到產褥期，...

孕期前中後吃什麼×禁什麼，準媽咪必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧調理兼養瘦‧吃對好孕到 　　孕產期5大階段＋ 　　20種必須補充的重要營養素＋ 　　110種宜吃食物＋ 　　220道營養美味食譜＋ 　　80種禁吃食材 　　8種孕產婦常見病及對症食療方 　　從備孕期、懷孕前中後期，直到產褥期， 　　全方位呵護準媽咪們的身體健康， 　　讓所有準備懷孕、懷孕中和產後的女性， 　　都能享好孕、順產...

本書以對女性孕育生命最重要的子宮、卵巢、內分泌為線索，用通俗易懂、生動平實的文字，詳細介紹了孕前身體調養的必要性、有利於受孕的生活環境和作息習慣等內容，並列舉了對女性備孕有益的食物，以菜品的形式展現，清楚直接，然后詳解了對於女性備孕調養有益的特效穴，以中醫的角度對時下影響女性懷孕的常見婦科病症進行了辨證，一一用古法理療加以防治。書中還配備了高清的菜品圖及取穴圖、理療操作圖，輕松學做備孕飲食，...

BBC專家坐鎮，解答身體的大小事。 本書精選《BBC知識》國際中文版， 關於「身體」的最新研究，揭開幾個重要的「為什麼」。 來看看專家的建議與方針，給自己的身體更多關注，擁抱健康。 ▎大腦 大腦如何影響健康？怎麼優化腦力？我們為何虛構記憶？腦部迴路與強迫症有何關聯？音樂品味是如何形成的？為什麼無法想像超過三維的世界？ ▎心理 情緒從何而來？致命的寂寞？化壓力為生活助力？挑戰人類耐力的極...