生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，爭氣是用自己的實力征服別人！ 　　情緒影響健康 　　科學研究顯示，人的心理狀態、特別是情緒，對身體健康有著巨大的影響。許多西方科學家的研究顯示，「情緒因數」是大大縮短人壽命的潛在殺手。 　　情緒變化能影響心理活動，又能影響人的生理活動，平和、安詳的情緒對人的健康有好處，而憤怒、恐懼、壓抑等情緒對人的健康是有害的。如情緒激烈時血液循環加快，消化道功能受抑制，呼吸急促...

　　《井邊重會──唐滌生〈白兔會〉賞析》以唐氏的《白兔會》為考察焦點，為讀者仔細分析唐氏如何通過「改編」以承傳宋元以來的南戲。此書上卷主要通過文本對讀，整理出唐氏改編南戲《白兔記》的種種取捨考慮與承傳心思，並兼論《白兔會》與《三娘汲水》（「寶華粵劇團」版本）的關係。下卷則主要為讀者展示《白兔會》劇本開山首演時的原貌，以吳君麗女士捐贈文化博物館的《白兔會》泥印本為底本，校訂重刊全劇，並對唱詞對...

會說話的說圓了，不會說話的說翻了。從總統到市場小販都需要的一本書！   作者黃大釗先生，曾是一位內向、膽怯的人。本書的一大特點是，他把成功改變自己後的實踐經驗，結合相關的理論學說，加上多年的教學經驗，融為一體，創作成書，旨在讓有這方面需求的朋友從中受益。   書中介紹的當眾講話思路、方法和技巧，具體實用，好理解，易掌握，效果佳。 這是一本專門訓練現代人在職場上當眾講話的實用教程。旨在訓練站著...

　　粵劇天才編劇家唐滌生於1959年9月逝世，距今剛好六十年。一個甲子的歲月飄去，粵劇發展依舊載浮載沉，前路乍明還晦。近年出現不少新的粵劇劇本，可是廣大觀眾仍然深愛「唐劇」，特別是唐氏多齣名劇，數十年來，可謂長演不衰，後來者無法逾越半步。本書作者既是作家，亦是中國戲曲文學研究者，十年前，唐滌生逝世五十周年，曾出版《五十年欄杆拍遍──唐滌生粵劇劇本文學探微》一書﹔十年後的今天，作者再從中國戲曲...

　　1.新版新增「重要名詞」之定義解釋，並於內容標示黑體重點，便利學習。 　　2.更新原有內容，新增重點如： 　　．CH1〈緒論〉為上版CH1〈緒論〉與CH2〈治療飲食〉之合併精簡，加入國內外營養師專業情況，治療飲食新增調整熱量的飲食、調整油脂類飲食、調整醣類飲食表格，管灌食新增「免疫調節管灌食之適用症」。 　　．CH2〈肥胖及飲食治療〉加入營養視窗「代謝症候群」、「致胖環境」，以及「低升糖...

　　70%的疾病是坐出來的！ 　　坐得太久，身體氣血不通， 　　啤酒肚就會冒出來，慢性病跟著上身…… 　　下半身有78個人體要穴， 　　要擊退病痛，先來「推敲」下半身── 　　按揉腰與腿，等於幫全身器官做按摩， 　　藥草浴暖腳，正是替五臟六腑做SPA ~ ~ 　　拉筋、下蹲、抬腿、踢腳， 　　招招簡單管用、直攻重點、準確有效！ 　　＊溫馨加贈：下半身保健速查表 　　...

　　【隨書附贈：超彈力神奇「足穴襪」！】 　　再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡？ 　　只要穿上襪子，一秒到位，立即成為自已和家人的專屬按摩師。 　　 　　每天5分鐘，釋放足部壓力，雜症全消，不浮腫、不失眠、不便祕，向虛寒、經痛說再見。 　　人老腿先衰、體弱腳先疼 　　身體的病，腳會告訴你 　　足部有6大經脈與76個穴位 　　擊退病痛，從「腳底」開始 　　一找就到、一看就懂、一按就對位，按...

你可以一天不吃，不能一天不睡覺！ 　　根據研究，常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就容易上身。因此，睡眠問題絕對不能掉以輕心。 　　長期睡不好，不但會影響思考、專注力，讓工作品質降低；也會造成各種身心症狀，讓健康亮起紅燈！包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症，甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

　　心臟血管疾病可分為先天和後天兩大類，隨經濟的繁榮,飲食習慣的西洋化，台灣的後天心臟病，已變成動脈硬化有關的疾病是最主要的角色。動脈心臟系統把血液由心臟輸送到全身的器官組織，心臟肩負著身體生理運作的幫浦地位，所以我們有必要好好認識心臟血管疾病。

察顏觀色，敲經活絡─────氣若順得意輕鬆，血若通遠離病痛。敲經絡──從黃帝開始，中國人代代相傳的養生手法。 ＊善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位，就有可能及早防治萬病，留駐青春，延年益壽！＊適合任何階層族群入手學習，省錢省時，簡易安全，也幫助全家老小獲得健康養生的啟蒙觀念。 　　● 58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。　　● 省錢省時，易學易通；一生受益的14條經絡養生方法。　　● ...

良好睡眠是健康和長壽的重要保障 　　隨著社會進步，各種競爭日益激烈，與此相隨的是人類的心理衛生逐步惡化，在眾多心理諮詢的求助者中，深受睡眠問題困擾者幾乎占三成之多。 　　根據研究，睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，而很多心理和精神疾病患者均存在嚴重的睡眠障礙。本書從各個角度闡述飲食、環境、藥物與睡眠健康的關係，幫助您擺脫睡眠障礙，天天有好眠。 　　睡眠可以說是人們一切生理活動所需能...

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

心臟統領五臟，是臟器之首，心臟健康，百病不生！ 中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方！ 100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護 　　由於工作壓力大、作息不規律等原因，後天患心臟病的人群正在急速「年輕化」，而心臟統領五臟，心臟健康，百病不生，因而很多人開始注重養心。 　　本書主要從心臟在人體中的地位及與其他腑臟的關係、從細節辨識自己的心臟是否健康、不同年齡、體質的...

　　居家必備的五臟養生速查手冊 　　換個角度護健康，輕鬆調出好身體 　　圖文對照，合理搭配 　　中醫養生有幾千年的輝煌歷史，通過前人不斷積累和總結的經驗，流傳下來豐富的養生知識，有這些知識作參考，我們就能從中吸取教訓，以此來提高生活品質。 　　身體器官與我們的精神、健康都是離不開的，心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神，主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟，...

　　以養生為己任，做自己的上醫 　　《黃帝內經》中醫古籍經典智慧， 　　教你輕鬆養生，健康活到100歲！ 　　◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 　　保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質，才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定，是「命」，但你可以決定如何調理養護，是「運」。「命」無法改變，「運」卻可以自我控制。升發陽氣，是改變命運最好的方法。 　　◎生活處處有中醫，細...