肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！ 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？ 關鍵在於「肌筋膜沾黏」！ 減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力，讓你人不老、百病消！ 　　◆「呼吸」與「筋膜」，是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 　　筋膜就像滿布人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而要讓...

「要是我早點認識ELSA，就不會大爛臉了！」萬名粉絲共同吶喊心聲 粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」，其實痘肌是因為破壞太多！ 做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個？ 長第一顆痘就該看的保養書，別再被錯誤保養耽誤，自己的肌膚自己救！ 　　◆心很累的痘肌人，你一定有過以下心聲……◆ 　　「如果我當初不要亂擠痘痘就好了！」 　　「如果我當初不聽信做臉會好轉，我現...

身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！ 體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調，當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法，祛濕除寒就不難，斷絕慢性病纏身！ 　　《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏， 　　全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命， 　　不良習慣、心情鬱結，甚...

肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！ 　　慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？ 　　關鍵在於「肌筋膜沾黏」！ 　　減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力，讓你人不老、百病消！ 　　◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 　　筋膜就像滿佈人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而...

日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！ 　　★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！　　 　　★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。　　 　　★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與...

透過對症芳療， 徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。 【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。 　　芳香療法除了具有類似藥物的效果之外，也能同時達到治療心理的效果，不但能加速復原，而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法，徹底改善全身的疼痛。 　　★芳療對疼痛的功效，已受到臨床證實。 　　嗅覺是所有感覺系統當中，唯一不需經過脊髓或間腦的轉接，...

骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 　　【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 　　●［這裏痠那裏痛，全都是「骨盆歪斜」惹的禍］ 　　□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 　　□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ...

妳知道嗎？ 從「不想變老」到「不會變老」，只有一舉手彎腰的距離 年過30，決心當個時間小偷！ 徹底擺脫熟後恐慌 ↓↓↓ 肌膚劣化：暗沉、皺紋、斑點、毛孔、鬆弛…… 代謝僵化：水腫、便祕、生理不順、尿道發炎…… 體態老化：小腹凸出、下盤壯碩、駝背、腰痠…… 熟前跟著做，熟後偷10年 　　免整形．免醫美．不吃苦．不花錢． 　　無齡Ｘ無痕完美生活術！ 　　重返青春，真有這麼容易？...