《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 　　plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 　　每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 　　你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 　　不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 　　這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 　　具備「肌筋膜治療」...

　　日本，可以從餐桌上品嚐，風景中領略，更可以從文學裏欣賞和理解。久居日本，吃甚麼不驚，看甚麼不怪，淡然處之，寫日本也就正常而平常，自然更真切。此書匯集了作者三十年來有關日本作家及作品的隨筆，作者對日本研究多年，和不少日本作家亦有交往，書中對日本文化的描述細膩獨特，文字幽默跳脫，足以讓人和日本文學零距離接觸。從日本作家、文學看日本，新鮮有趣，一冊在手，可以縱覽當代日本文學的世相。 作者簡...

近年來國內動漫產業發展勢頭良好，相應的動漫素描教程也發生了變化，由大而全的綜合類繪畫教程轉為小而精的專業一點的繪畫教程。除了動漫從業者越來越多之外，受眾與愛好者的數量也隨之增加，他們有着濃厚的學習興趣。為此，我們特地引進本書，將日本動漫繪畫中整體和局部造型的方法介紹給讀者。全書主要講解了人體手部和腳部的繪畫技法，共分為6章。第1章主要講解了人體手部的基本構造、手的基本動作與相應的場景案例、手...

解讀身體地圖，擺脫全身毛病！ 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學！   　　發源於歐洲的反射療法（Reflexology）， 　　是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 　　與施加壓力於穴位點的方法不同， 　　而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 　　依靠散落在身體上的，所謂的「地圖」， 　　回顧自己的生活習慣，給予刺激，緩和身體不適。  ...

　　為什麼你一直遇到「爛情人」？ 　　因為你從未認真檢視記憶裡的每段關係， 　　所以識人茫霧，目睭糊到蜆仔肉。 　　為什麼你再而三地在愛情中「上場又退場」？ 　　因為你往往「因了解而分開」。 　　然而，兩人一旦相遇，就更需用心磨合，真愛之神才會降臨。 　　從此搞定爛情人，終結在愛情裡反覆受傷的宿命。 　　透過實境反映「相愛容易，相處難」的20種曠男怨女， 　　揪出情人們「令人退避三舍」的...

　　穴道療法是根據人體三百六十五個穴道，運用針、灸、指壓按摩各種手法來進行治療。體內的各大經脈是內臟諸器官循環的通路，而穴道則分布在循行全身的經絡之上；倘若六臟六腑是電源，穴道便如同變壓器，當電流改變或異常時，只要操作變壓器，使電量保持一定的平衡狀態，電源即可恢復正常，所以刺激穴道是防治各種疾病的有效療法。身體各部位聚集了許多與疾病有關的穴道，從頭頂到腳底都有，本書將之分為三大部分，包括與頭...

7招圖解「OK手指操」 16個生活習慣關鍵字 5則臨床問診改善實錄 認識、預防、治療失智！ 　　動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！ 　　高齡人士、行動不便者，都能輕易上手 　　手指、腳趾影響的大腦區域非常大， 　　活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環， 　　活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作， 　　自己治好失智症！ 　　◎失智症入門課 　　正確理解失智症...

小心！手腳痠麻疼，是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆！ 　　久用電腦、低頭滑手機，是慢性自我傷害！ 　　輕忽痠麻刺痛感，當心「全身癱瘓」！ 　　日本名醫親授，9種伸展操＋3S原則 　　找回細胞自癒力，痠麻不再來！ 　　以下狀況，只要曾經有過其中一項，你就要當心了！ 　　►手指出現刺痛感，甚至感到無力 　　►手腳末端感覺特別遲鈍 　　►突然感到痠麻或暈眩，但幾分鐘後消退 　　►有痠麻感...

曾經，醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時，用碘準沒錯！」 如今，人類身陷有史以來最大的缺碘危機， 40年來，我們的碘攝取量下降50％， 導致乳腺癌、前列腺癌、纖維囊腫、卵巢問題日益攀升， 甚至影響胎兒的智能！ 　　★國民健康署報告：有超過五成民眾尿碘濃度偏低，台灣人普遍碘攝取量不足！ 　　★WHO報告指出：全球195個國家，有54個國家的人有碘缺乏的情況，英國、丹...

指壓療癒：一學就會的簡易手腳穴位按摩 　　解開中醫之鑰　一窺按摩法門 　　治病不解手足　健康難以保持 　　手足穴位按摩保健養生，基本上不受時間和地點的限制，任何人隨時隨地都可以做。此按摩可以暢通氣血、舒筋活絡、提高免疫力。手足穴位按摩主要是透過有效地刺激末梢神經，促進血液循環，使全身氣血充沛，保持陰陽平衡。 　　手足穴位按摩是中醫推崇的簡易保健養生法，本書透過200多張穴位圖，明確地...

「一菜一湯」，吃出驚人自癒力！ 想戰勝疾病，飲食「反璞歸真」是關鍵。 　　日本食養專家50年不生病的「飲食祕訣」 　　貧血、過敏、便祕、不孕症、慢性病、手腳冰冷，通通改善！ 　　◎一學就會！76歲婆婆的【十大養生妙計】 　　本書是若杉婆婆數十年來努力實踐「食養生活」，所得的各種心得集結。她以「一菜一湯」維持身體健康，所以就算年過古稀，身體仍相當硬朗，活力不輸年輕人。為了避免罹患文明病...

專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣，體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人 　　冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎？ 　　女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒！ 　　許多人以為畏寒是體質無法改善，其實並不正確！ 　　本書從生活中各個層面，提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅， 　　簡簡單單，擊退畏寒症！ 　　從生活場景對應防寒措施 　　冷氣直吹...

　　豐富知識 + 創意塗鴉 + 互動遊戲 　　讓新手父母輕鬆上手，幫助孩子邊玩、邊學、邊探索！ 　　從認識身體開始，滿足孩子的好奇心！ 　　3歲前，是幼兒身體發育和感覺統合的發展黃金期，幼兒能辨識臉部五官，也開始對「別人」感興趣。 　　本書設計了「手」、「腳」、「臉」的各種探索活動， 　　讓爸媽帶著孩子進行運動、感官、口語、智能各方面的活動， 　　從認識自己開始，為孩子和外界的互動做準備...

　　讓BL繪製更加增色的必備一冊！ 　　本書中的插畫是由現任遊戲插圖設計師×漫畫家所描繪的， 　　刊載了共計200張以上豐富的肢體糾纏插畫， 　　並描述了其中的繪製重點！ 　　本書聚焦於男性同志的肢體糾纏，透過插畫來介紹其手腳動作的繪製方法。 　　在繪製BL作品時，應該會對男性同志的手腳糾纏感到不知所措吧！ 　　正因為不常見，在不知道該如何繪製才好的情況下，往往會擱筆作罷，或是出乎意料地...