吃素無負擔 吃素很健康   Ø變化應用：素肉燥、素醬料、常備涼拌菜、素高湯 Ø創意口味：中式、西式、日式、南洋、美式等料理 Ø日日好食：早餐、午餐、晚餐或宵夜各種組合搭配 　　本書從專業營養的角度出發，破除坊間對於「吃素」的迷思，並依中醫食療的理論分成12大類養生主題，以簡單易學的食譜，讓讀者在家也能輕鬆做出養生素食。本書亦融合食物份量的概念，讓不同年齡層、不同營養需求的人，可以從食譜中選...

　　◆當憂鬱來敲門，你還要再坐視自己鬱卒下去嗎？別讓憂鬱纏上你！本書教你如何走出藍色情緒，抗憂鬱！Easy Go！　　其實，憂鬱症並不可怕，只要你以健康的心態來面對憂鬱症的真實面貌，並勇於嘗試、心存感恩，有朝一日還可以自助助人！本書中除了介紹憂鬱症的症狀、起因外，還詳細地分析了多種治療憂鬱症的方法，與治療中、治癒後的適應問題，相信一定能幫助你甩開憂鬱、讓心情UP UP喔！作者簡介林仲哲台灣大...

　──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 　　頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 　　──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──   　　斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相， 　　但更可怕的真相是──多數人拚命努力，但過度疲勞的大腦再也跟不上， 　　才會健忘、焦慮、難眠、覺得累，身體老是不對勁，卻找不出原因。 　　問題就在──你累的不是身體與情緒，是大腦！   　　...

全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作！   　　◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓？小心，你吃下的還是壓力。 　　◎《哈姆雷特》有句話：「這是迷迭香，為了記住事情。」研究證實，這是真的。 　　◎只要壓力持續兩小時，足以改變腸道細菌，難怪心情不好的人食慾不佳。 　　◎你聽過「麥得飲食」（MIND）嗎？這是目前預防失智症的最佳選擇！   　　作者烏瑪．納多為畢業於哈佛醫學院的精神...

永遠的經典‧科幻大師倪匡巔峰之作！ 他的每個奇想，都令人驚歎，甚至膽寒！ 　　世事經常這樣奇妙，看來毫無關聯的人和事，在冥冥之中，卻有著千絲萬縷的關聯。有時候，人們不容易相信他們自己從沒接觸過的事！ 　　倪匡科幻小說以探討地球人和外星人的互動和關係為主旨，最著名的人物衛斯理，經歷過許多奇異的事件：天外飛客如《藍血人》、《老貓》，雖然大具神通，卻有家歸不得，在地球上恓恓惶惶的度日；《支離人...

★日本Twitter轉推2萬4千次， 按讚高達4萬次！★ 　　憂鬱不會馬上痊癒，但可以慢慢變好。 　　面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！ 　　給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。 　　心情持續低落的你，失去了快樂的能力。沒有人理解你，周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題，所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至，你還鼓起勇氣去看了精神科醫師，也服用藥物。但...

從電影裡的人生百態，看身心健康．性福的真相 28部經典電影＋28幅生動電影情節彩圖＋28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找回健康力 　　電影與醫學，看起來不相干的兩個領域，其實有著奇妙的結合。電影描述人生百態，生老病死更常是故事情節的關鍵。因為非常喜歡電影，因此在看電影時，鄒頡龍醫師常會想到與醫學的關連，像是： 　　．｢阿凡達｣男主角因脊髓損傷而下半身無法自由...

★一本精神科醫師的成功抗癌日記★ 面對癌症，除了手術與化療，我們還可以做什麼？ ＞＞學習與焦慮共處，也是成功抗癌的關鍵＜＜ 因為「情緒」大大影響身體「免疫力」 「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物 　　癌症突然找上門；當下，你會有什麼反應？ 　　震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕？ 　　精神科醫師渡部芳德52歲時，意外發現肺部有3公分的腫瘤， 　　和一般常人一樣，完全無法接受自己罹患癌症...

在精神與大腦的十字路口， 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子， 也為了療癒自己和教養出健康的小孩！ 　 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 　　★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 　　★亞馬遜網書10年暢銷，90%讀者五星推薦，翻譯12種語言 　　★...

心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善！   頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善？ 常吃甜食紓壓，反而會越吃越累？ 選擇「活腦好食物」的訣竅，都在本書裡。 　　◆心病就靠「食物」醫！日本讀者親身體驗，好評推薦！ 　　‧常在工作時感到胸悶，疲勞感也揮之不去，開始不吃白飯並戒除冷飲及點心，以...

心也會營養不良？ 倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案 　　營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化， 　　都會對我們的心造成壓力，引發情緒適應的問題。 　　從每日的飲食與作息著手，供給心所需要的能源， 　　以與生俱來的力量，找回「神采奕奕的自己」！ 　　現代人總...

　　★法國Amazon芳香療法NO.1暢銷作家丹妮兒‧費絲緹之作 　　★系列書在全球銷售近200萬冊 　　★本書被譽為「法國芳療的配方寶典」，收錄1000個芳香精油配方！ 　　★每一個配方都是具醫療規格、無可取代的精油建議 　　你想遠離抗生素嗎？ 　　你想擺脫反覆發作的症狀嗎？ 　　這本書給想用純天然精油改善日常疾病的你 　　無論是一年之中反覆受感染的呼吸道問題， 　　還是壓力大，經常頭...

  科學實證解析關於健康飲食90%的問題！ 影響數百萬人的飲食覺醒，幫助您找回原本健康的自己！ ￭台港新馬美加，萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版］終於上市！ ￭〔簡體中文版］出版三個月即口碑熱賣近10萬本！躋身各通路排行！ 自癒的關鍵在於停止自我傷害，保持正念！ 重要的不是吃什麼，而是不吃什麼！  ￭許多的病痛是因為吃多了或者吃錯了飲食而造成的！  ￭我們內在的自癒能力，可使諸多疾病康復成為...

美國獲獎兒童繪本作家、兒童教育專家 ★茱莉亞‧庫克﹝溫暖創作﹞★ 心理學家＆正向心理學提倡者 ☆莎莉˙史賓賽-湯瑪斯﹝專業推薦﹞☆ 闡述 抗壓性、心理健康、自殺防治 之正向主題繪本 教孩子建立自信與希望、懂得向外界求助 　　【尋求幫助／分享希望】   　　小蠟燭覺得她今天過得很糟糕， 　　沒有一件事情是順利的， 　　她覺得自己什麼事都做不好， 　　被媽媽責備、考試成績不理想， 　　在學校...

　　隨書回饋：免費線上聽有聲書 　　打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！ 　　根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘。至於腸胃道的過敏（食物過敏），會引起腹脹、腹...