【問題】拉脊椎室內單槓?推薦回答

作者:TRANSHIP

超過50種室內觀葉植物詳細介紹 (品種名、學名、原生地、日照、澆水量……) 表列詳載各類室內植物的栽培重點、資訊 初次栽培也不易失敗!   更提供了絕佳的擺設範例,讓室內綠意展現最迷人的優雅姿態,搭配居家風格不NG!   挑選・擺飾・栽培,一次到位!   §嚴選人氣室內植物圖鑑50+   藤‧蕨・榕‧常綠木・多肉……   被稱為「室內植物」的植物,多半都是原生在熱帶與亞熱帶地區的觀葉植...

作者:中田雄大

日本亞馬遜10大暢銷書(健康類)! 人體解剖學、拉筋伸展權威專家, Step-by-step影片示範,隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展 每次1分鐘!不同強度放鬆全身肌筋膜 排出體內老廢物質,改變易痛體質,消除疲勞不適   請仔細回想,你是否曾經或正面臨以下狀況?   使用電腦時,從肩膀到手臂常感到痠痛。   長時間久坐,不但小腹突出,腰背也很僵...

作者:葉相林

俄語,世界上最大的國家──「俄羅斯」的官方語言; 俄語,歐洲最多人口使用的母語; 俄語,聯合國六大官方語言之一; 全球使用俄語的人口已超過2.5億! 而台灣是俄羅斯在亞太地區的第四大貿易夥伴, 需求多、人才少、競爭少, 學會俄文,等於拿到保證就業的門票!     因此身為俄語初學者的你,請不要再猶豫!   聽說很難學?根本零基礎?完全不是問題!   你只需要這本由台灣老師專門寫給台灣學生的 ...

作者:宮恩培

(原書:你也可以成為成功的室內設計師 封面修訂版)   第一本最完整的室內設計職場教戰書籍,   成功室內設計師該知道的事,不藏私大公開。   圖解說明,系統化整理,輕鬆通過國家考試,跨足室內設計這一行!   轉換跑道與新進人員必讀,大幅節省摸索時間:   入行管道|職場概況|工作流程|設計序列|   提案簡報|估價成本|實務工法|考試證照|   詳列各式表單,細節面面俱到,彷彿前輩親臨...

作者:湯川久子

暢銷超過14萬冊 93歲女律師,經手超過1萬件離婚或繼承案件, 不再為他人煩心、解開人際糾結35個人生智慧     ◤大部分的人際問題都是源於距離太近。距離太近,線繩就容易糾結在一起。不管是夫妻、小孩、媳婦或女婿,又或者是知心好友、鄰居,只要與比你心中設想的距離再後退半步,拉開多一點距離,那些糾纏、打結綁死的線繩就能解開,你也能找回溫柔的你。◢──93歲女律師湯川久子   ...

作者:木村学

  《絶賛50音》最新修訂版   附最實用日語50音拉頁海報   絕對好記!   將中文字源的形狀與日文平假、片假名緊密結合   看一次就能對日語50音的樣子有概念!   利用聲音、故事與圖像輔助記憶   聽一次就能對日語50音的唸法有印象!   不費力地讓50音記得全、背得牢、隨機抽問、立刻反應!     不要再為了學不好50音而苦惱   路挑好走的走、50音挑好學的學!跟著本書學就對了!...

作者:

~10位攝影師傾囊相授,室外&室內「運用自然光」超絕技巧!~ 自然光時時刻刻都在變動,而且難以數值化, 要如何駕馭戶外與室內的自然光,拍出優秀的人像照呢? 聽聽10攝影名師揭露──天然系人像攝影奧義!   「利用自然光拍照,不是很普通嗎?」   在自然光下拍照這件事任何人都會,但是在某種意義上,   面對自然現象其實比棚內打光更難。   自然光捉摸不定,隨時都在變化,而且不一定會照著攝影...

作者:栗原隆

  飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人,   不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術!   一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎!     後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便……   日常小小的困擾,都可能是身體歪斜的徵兆!     ★九成的肩頸痠痛,原因出在「走錯路」?   肩痠和腰痛是最為普遍的不適症,說是「國民病」也不為過,也有不少人是長期飽受頸...

作者:李秉穎

百餘種變幻莫測考古題,五大答題絕技全面拆解!   市面室內裝修技術士的題庫類書籍何其繁多,一般考生通常在法規與施工作業等浩瀚無垠的學海裡失去方向,甚至迷信『有背就有分』『背越多越好』的準備方向,筆者以過來人的應考經驗反思,以『只收必考精要』的原則編撰此書,並針對變化多端的問答題型設定了5種應答模式,邏輯清晰、簡單易記,應付正式考試時,讀者一閱畢題目即能迅速組織好答題架構與重點,切中命題,高...

作者:鄭雲龍邱淑宜

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★ ★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★ 脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!   健康來自正確的行立坐臥,   你的生活型態,決定你的健康狀態。   從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身,到上下樓梯,這些人們習以為常的生活動作,卻最容易因為我們錯誤的行為模式,導致脊椎與膝蓋受到傷害。   脊椎的毛病,必須靠好姿勢搶...

作者:蘿拉

  ★專門為讀者量身打造,克服不敢下筆的畏懼   ★特別研發24種「底線練習」,包含「格子底線」「交叉底線」與「行列底線」等獨家教學法   ★另外涵蓋「一圖多變」、「二圖合一」、「三圖結合」等進階獨家學習法,清楚詳盡   ★附錄包含如何將創作投稿、工具,以及材料等讀者常常提出的問題     累積超過100場、上千人次教學經驗台灣首位禪繞認證教師、也是最知名的禪繞畫老師──蘿拉老師特別針...

作者:瑪蒂.蘭妮

特別收錄:「內向者求生術.精華圖解拉頁」 [配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋] 內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略   第一本全方位探討內向性格的專書   【25週年暢銷經典版】   •Part I 解開內向/外向之謎的腦科學解釋   •Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題   •Part III 活用「內向者求生術」   「(本書)...

作者:梁群健

世界第一簡單的種植法,加水、換水就能活, 無土栽培,100%乾淨‧無蟲‧好照顧, 觀葉植物 / 多肉植物 / 蘭花/球根 / 種子 / 山野草 / 水生植物 / 蔬果剩料 都能種! 您有這樣的困擾嗎? 對植物很有愛,但就是不喜歡看到黑黑的土壤; 似乎與綠手指絕緣,植物總是種不好; 老是忘記給植物喝水,或是拿捏不準澆水頻率‧‧‧ 水耕盆栽就是您的終極救星!活用以下六大水耕方法, 就能輕鬆打造...

作者:高俊宏

五年超過兩百次搜尋隘勇線的過程中, 他帶著筆記本、GPS、捲尺、攝影機、電池、GoPro, 在山裡從事由線到人、由山到部落的實地踏查。     藝術家高俊宏是行動者、運動者。從2007年開始在廢墟創作,2011年踏入重現廢墟之旅,2014年建構《廢墟影像晶體計畫:十個場景》,2015年完成「群島藝術三面鏡」套書《小說》、《諸眾》、《陀螺》;他繼續行動,帶著一把草刀與一只背包,走進...

作者:鄭雲龍邱淑宜

YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失!   十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。       照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自...


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