良好的生活習慣，正確的營養知識，開心的享受美食， 心情好情緒佳，身體健康最重要！ 　　●妹妹已經瘦成紙片人還想減肥，整天沒精神，月經也好久沒來了… 　　●我總是靠吃大餐來紓壓，但吃完有罪惡感立刻吐掉，越來越沒法控制… 　　●媽媽怕胖白天不吃，半夜卻餓得起床吃宵夜，結果越減越胖好沮喪… 　　你是否常把「我太胖了！」、「我要減肥！」掛在嘴邊，時時注意攝取熱量的多寡，但壓力一來又忍不住大吃，...

第14章 飲食障礙病人之護理 第一節　定義 　　飲食障礙（eating disorder）是以飲食行為出現障礙為主要特徵的疾病，這是一種精神上的疾病，主要包括「心因性厭食症（anorexia nervosa）」及「心因性暴食症（bulimia nervosa）」二大類。另有一「其他未註明之飲食性疾患（eating disorder not otherwise specified）」，在本章...

每個人都需要面對內在的自我每個人生只有在不斷的心靈修煉中才能得到昇華 　　擺脫沮喪、孤獨、自卑、叛逆、焦慮、猜疑、攀比等負面情緒，撥雲見日，我們終將找到生命中的陽光、喜悅、快樂和幸福。 　　在這個浮躁、充滿誘惑的世界裡，當你在追求名利、金錢、物質享受的同時，不要忘記偶爾回歸一下內心，傾聽自己心底的聲音，或許有一天，你會真切地感受到，其實人生就是一場修煉。 　　全世界有80%的人曾經或者正為心...

「帶病長壽」是禍不是福！ 成功戰勝兩種3期癌症的作者金忠雄要教你活得久、活得好！   　　國人健康平均餘命為80.6歲，而不健康的存活年數是8.4年。   　　儘管能活到老，卻以弱不經風的身體過日子或需要臥床讓人照顧長達近9年的時間，這樣的老年生活，你想要嗎？壽命延長了，但健康沒有到位，用光所有存下的錢，餘生只能「帶病」過日子，你願意嗎？   　　生病一定有原因， 　　不論是生活習慣崩壞、或...