讓衰老變慢，中老人也可以吃得很長壽 　　延緩衰老，先要吃對，後要吃好 　　￭速查速用：省時、省力、省錢，一用見效 　　￭簡便易行：易找、易買、易用，一看就懂 　　￭豐富實用：不用求人的百種長壽養生良方 　　中老人衰老是自然規律，但是，如果您能掌握科學的飲食和生活方式，就可以延緩衰老的過程。既不要營養過剩，也不能營養缺乏；既不要肥胖，也不能消瘦。 　　人要過得長壽快樂，最基本的前提就是維...

原味、全麥、甜味、蔬食 四種冰箱常備麵糰，免揉麵包再進化 每天早晨，只要放進烤箱就可以吃了！ 　　★★手感烘焙達人 肉桂打噴嚏 親身示範「3Days 甜味麵糰」★★ 　　No knead bread 　免揉麵包再進化， 　　把麵糰放入冰箱裡保存發酵，要吃的時候再拿出來烤， 　　隨時都能品嘗剛出爐麵包的簡便方法， 　　就是日本現今最流行的「冰箱常備免揉麵糰」。 　　就是這麼神奇！ 　　週...

連續創業家&作家  崴爺、《流通快訊》發行人  張政發  知名作家  彭蕙仙  專文推薦 行銷，是對人性溫柔地理解 看專業至上的德國人，如何實現！ 30年資深行銷人——朱承天帶路，一起窺探歐洲德國的行銷訣竅！ 　　為什麼，老闆週日不開店？——消費者是最好的老師 　　除了「它」，什麼都不賣？——深度＋廣度，只賣刀子也能賺！ 　　咦，連鎖店有點不一樣？——連鎖店的經營心法 　　這間店，為...

美食無罪！微胖萬歲！156cm X 75kg X 29歲MAKI★再次出擊在這瘦子橫行的世界，獻給微胖女孩的生存之道PART II 　　過了一年之後的微胖女代表MAKI… 　　◎微胖實踐度★★★★★　　一年的體重成長率 73kg→75kg(目前尚在增加中) 　　◎食物專精度★★★★★　　在吃東西時，進行腦內模擬是很重要的！　　若採取直覺式吃法，你絕對會後悔☆ 　　◎衣著時尚度★★★★★　　淡...

「食育」從小做起！   　　這個可以吃嗎？那個不能吃！ 　　到底什麼可以吃呢？   　　想一想、猜一猜，什麼食物適合什麼動物？   　　父母們可以先帶領寶寶認識繪本中的動物，並思考適合該動物的食物。 　　也可以進階討論，為什麼這個食物不適合？為什麼這個食物會出現在動物的生活中呢？   　　一本結合簡單食育與環境教育的寶寶書。 　　跟寶寶一起選擇最好的食物吧！   　　【本書關鍵字】 　　食育...

　　我們的文化原來藏在古人的詞語裡。 　　最素樸的問與答，解開這些知其然，卻不知其所以然的問題。 　　看宮鬥、玩手遊，增進中文力，你一定要知道字句背後的精彩故事！ 　　【考考你，知道這些問題的答案嗎？】 　　․為什麼事到臨頭才想起要用功稱為「臨時抱佛腳」？ 　　․亂寫亂畫為什麼稱作「塗鴉」？ 　　․說別人「雕蟲小技」，這雕的到底是什麼「蟲」呢？ 　　․古人為什麼要把服務生稱為「店小二」？ ...

　　我們的文化原來藏在古人的詞語裡。 　　最素樸的問與答，解開這些知其然，卻不知其所以然的問題。 　　看宮鬥、玩手遊，增進中文力，你一定要知道字句背後的精彩故事！   　　《一柱香到底有多久？》 　　‧為什麼皇帝的女兒稱為「公主」？公主這個名字是怎麼來的？ 　　‧「說曹操，曹操到」，難道曹操的輕功是天下第一？ 　　‧為什麼做官的女婿被稱為「金龜婿」？ 　　‧為什麼新婚臥室稱為「洞房」？ 　　...

　　全書甜點食譜都標示含糖量與生酮比！ 　　簡單！美味！不會胖！糖尿病患者也能放心享用。 　　「……自從開始無糖飲食後，不但每天都吃得很飽，臃腫的身材居然逐漸變瘦，肌膚也變得有光澤！不過還是好想吃美味的甜點，所以才嘗試自己製作無糖甜點。一開始只是為了自己與家人，希望小孩子能說很好吃，也希望盡可能降低糖的含量，於是用心鑽研了各式各樣的食譜。慢慢地，我的甜點受到以飲食控制血糖的朋友支持，也在醫...

因為哲學，你變得獨特！ 德國25萬冊暢銷哲學作家、德語區最具影響力意見領袖 17堂讓你打掉舊思惟的幽默課程！ 　　◆為什麼對自己的成就感到驕傲是不合理的？ 　　◆我們犯的錯誤其實都是「必然」？ 　　◆人類的「自由意志」並不存在？ 　　◆「道德式」思考竟然是阻礙社會進步的因素？ 　　◆寬容和無知只有一線之隔，決定性的差異究竟為何？ 　　以上這些問題，本書都給出了顛覆直覺的解答…… 　　現...

《一片披薩一塊錢》朱里安諾暖心力作 孩子情緒真實寫照，輕鬆巧妙化解手足衝突 　　兄弟姊妹在成長的過程中相互陪伴，但也少不了嫉妒和競爭， 　　有時相親相愛，有時打打鬧鬧，手足間的關係既矛盾又複雜。 　　翻開本書前，父母可以先問問孩子： 　　「想不想要有個弟弟或妹妹？」 　　「如果家中多一個孩子，又會有什麼不一樣？」 　　對照故事中的情節，再與孩子討論： 　　「當弟弟或妹妹碰到危險，你會...

「環境保育」也能從「食育」開始！ 愛護野生動物，一起向野味說「不！」 　　世界各地，其實都有吃食如：蝙蝠、猴子等野生動物的習慣，在臺灣，食補的觀念也很盛行，熊掌、犀牛角等更常被當作藥材。也許在有些人眼中覺得很不可思議，但那確實是某些人盤中的佳餚。 　　這些野生動物真的可以吃，且真的有人吃，但我們「真的」需要吃牠們嗎？ 　　 　　本書透過媽媽和小孩之間的問答，帶讀者一起認識在臺灣常被當作...

　　養生、健康不必花大錢！ 　　小小零錢也有大大功效，只要準備簡單的食材，就能做出營養滿點的可口料理！ 　　隨著現代人越來越注重健康，市面上的養生飲品、健康保健食品也如雨後春筍一般冒了出來，但它們卻都有一個令人心痛的共通點──貴！難道想要「顧身體」，一定要花大錢才能辦到嗎？ 　　本書以提神醒腦、養顏美容、整腸健胃和調整體質為出發，精心挑選了29道美味的養生料理，不只價格替讀者精打細算，而且簡...

　　加了好多蔬菜的美味麵包&吐司，用麵包機就可以簡單做！ 　　只要放入材料按下按鍵，輕輕鬆鬆就能烤出好吃的麵包。 　　形狀各異的造型麵包，只要先利用麵包機做麵團，就可以輕鬆烘焙！ 　　營養豐富的蔬菜麵包中，濃縮了蔬菜的精華能量。 　　剛烤好時特別美味喲！ 本書特色 　　47種口味，天天吃都不會膩 　　帶點輕熟風味的肉桂、清爽的花椰菜……各式各樣，加入新鮮蔬果的麵包出爐囉！除了基本的吐司...

你的孩子總是在看電視、玩電腦或手機嗎？ 「我好無聊，有什麼可以玩？」 孩子這句話讓你感到疲倦了嗎？ 別擔心，本書來拯救你了！ 　　這絕對是一本消滅孩子無聊的萬靈丹。 　　作者是一位養育著兩位女兒、來自荷蘭的當地媽媽──莎拉，在荷蘭，孩子們有更多的自由與尊重，父母的教養態度開放、對孩子的教育採適性發展，也難怪聯合國兒童基金會（UNICEF）的報告指出，荷蘭是一個擁有全世界最快樂兒童的國度。...

等等？！你手上拿的是什麼？吃這些東西健康嗎？會不會對身體有危害啊？別再糟蹋自己身體！做慢性自我傷害了！看完這本書......你一定可以吃得更健康！別再拿生命和健康開玩笑啦！ 作者簡介 李錦楓 美國威斯康辛大學食品科學系博士食品工業發展研究所正研究員兼副所長台灣大學食品科技研究所教授 著作∕你可以吃得更健康你可以吃得更Smart編著∕食物製備學－理論與實務