哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！ 最具科學原理的減壓生活提案！   世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人； 哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士： 格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！   　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。 　　►哈佛醫學院40年研究大公開...

一個患有重度抑鬱症兼焦慮症的創業女性，被愛人拋棄、被合夥人欺騙陷入生活谷底時，遇到了暖男駱無窮，一起展開了一場關於如何保住公司並與抑鬱症對抗的傲骨之戰。張愛財，女，現居成都。經營一家互聯網公司，喜歡貓和寫作。豆瓣閱讀作者，著有短篇集《另類女性》。患有重度抑鬱症和焦慮症，生活里卻是朋友的開心果。孑然一身走過荊棘路，春風十里渡過風波河。 張愛財 女，現居成都。 經營一家互聯網...

★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用！」 今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎？ 鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。 跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕， 甚至能夠與焦慮和解，走過情緒浪潮，獲得真正的平靜。 　　當焦慮來襲，總是令人沮喪不已，有時甚至想自我放棄…… 　　而這本書，正是為了這種時刻，誕生。 　　在過去十餘年裡，臨床心理學家...

　　Martin L. Kutscher是紐約醫學院小兒神經科學系助理臨床教授，執業25年以上，有相當的實務性著作與發表。本書乃Kutscher醫師與自閉症領域著名的臨床心理師Tony Attwood及小兒神經科醫師Robert R. Wolff合著的一本實務指引書籍。依據2013年美國精神醫學會新修訂的DSM第五版，整合多年臨床經驗，以「混合症候群」一詞說明自閉症類群障礙、注意力不足過動症...

　　本書詳盡介紹了抑鬱症的病因病理，著重從對抑鬱症的中醫調理入手，並結合自然療法與日常調理關注抑鬱症患者的方方面面。 作者簡介 王永欽醫師 　　1978年畢業於北京中醫藥大學。曾任河南中醫學院五官科教研室主任，碩士研究生導師，兼任中華中醫藥學會耳鼻咽喉科專業委員會副主任委員，中華中醫學會名醫研究會理事，河南省中醫耳鼻喉口科學會主任委員，是中國青聯、中國中醫藥學會「首屆中國百名傑出青年中醫」十...

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用？ 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ 　　曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，以「如何才能安全且簡單地引發變化」為主題，提倡「心靈重開機計畫」，至今已接受超過萬人諮詢，有九成實踐者都表示：「和以前相比，沒那麼低落了！」 　　◎3步驟×45天，心靈重開機，速效改變思考模...

抑鬱症就像一個惡性循環，把你帶入悲傷、疲勞和冷漠的旋渦。神經科學家亞曆克 斯·科布在本書中通俗易懂地講解了大腦如何導致抑鬱症，並提供了大量簡單有效的生活實用方法，幫助受到抑鬱困擾的讀者改善情緒，重新找回生活的美好和活 力。本書基於新的神經科學研究，提供了許多簡單的技巧，你可以每天“重新連接”自己的大腦，創建一種更快樂、更健康的良性迴圈。   亞曆克斯·科布（AlexKor...

　　說自己「什麼都行」，是因為還沒有一樣行； 　　自認「無欲無求」，是不是壓根兒不知道自己要什麼？ 　　說自己「不爭不搶」，其實是怕竭盡全力之後還是狼狽出局。 　　佛系，說穿了就是自我逃避； 　　別再用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮。 　　作者朱清是中國超高人氣作家， 　　她的文章超過20億次點閱、超過500個平臺轉發， 　　因為她的犀利言詞，戳中千萬人的情緒痛點：   　　「內心戲太多，...

抑鬱症正日漸滲透我們的生活，給越來越多的人帶來痛苦。它不是單純的悲觀或抑鬱情緒，而是有著複雜臨床診斷標準的精神疾患。據世界衛生組織報告，抑鬱症是主要致殘性疾病之一，也是導致的重要原因。本書從歷史早期的憂鬱症開始追溯，繼而講述了現代精神病學對抑鬱症的診斷和分類，又逐一介紹抑鬱症的高風險人群、抑鬱症的病因理論和治療手段的演變，與之相關的一些爭議及由它帶來的社會負擔等議題也得到了探討。 ...

　　放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 　　★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！ 　　★亞馬遜5星好評 　　★商業周刊1631期選書 　　焦慮也能很有幫助。 　　只要能夠減輕它造成的壞影響， 　　就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 　　請先看看這些問題： 　　☐ 開始行動前，你總是想很多。　 　　☐ 你很容易做出負面的推測。 　　☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 　　☐ 你把負面評價...

從達爾文「演化論」理解「母嬰依附關係」 運用「依戀理論」探究幼兒無可避免的「分離焦慮」 看見「童年分離」如何影響成年「焦慮」與「憂鬱」狀態 　　★依附理論創始經典作品，母嬰關係心理學經典 　　★奠定近代「人格心理學」基礎 　　★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究 　　★從依附關係理解幼兒分離焦慮、看見成人人際關係焦慮的源頭 　　◎為什麼我們總是害怕失去親密的另一半...

　　抑鬱症是一種常為大眾傳媒提及的疾病，但人們對於它的認識仍然有限，甚至有很多誤解。作為精神科醫生，作者在書中描述了典型抑鬱症臨床表現的真實情況，也揭開一些「偽裝了」的抑鬱症，以及說明與抑鬱症常常「手牽手」的共病狀態，並且對各種診斷方法、現有的藥物及其他有效的治療過程，也一一介紹。 　　無論抑鬱症患者、病者親友和照顧者、醫護人員、教師、社工、輔導專業人員、家長等，以及所有關心精神健康、心理...

本書作者精神科醫生弗朗西斯·馬克·蒙迪莫博士和帕特里克·凱利博士告訴你，青春期孩子「心情不好」可能遠不止簡單的情緒問題，要當心蹲在孩子身後虎視眈眈的青少年抑鬱。抑鬱症雖可怕，但方法得當仍可以得到有效治療。 弗朗西斯·馬克·蒙迪莫(Francis M. Mondimore, MD)，醫學博士，約翰斯·霍普金斯大學醫學院精神科醫生，約翰斯·霍普金斯灣景醫學中心情感障礙門診主任。

★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★ 打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。 動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。 　　「過往介紹藝術治療的技巧或活動的書籍，大多著眼在排除科技、最為單純與直接創作的方式，但隨著時代日新月異，我期待有整合更多元媒介、創作方式的藝術療癒活動的書籍問世，所以當出版社分享這本書時...

★關係心理學教練 吳姵瑩  全新療癒力作！  越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄／10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。   　　◆焦慮是一扇門， 　　讓我們可以檢視困住自己的心理陰影， 　　療癒傷痛，順利通過人生困境。 　　／ 　　焦慮，是一種心理...