本書全景式透析了當代社會存在的心身疾病複雜化現象，探討了心理疾病背後的"癥狀組合因素」，從時代壓力、原生態家庭、環境生態、氣候變化、社會變遷等諸多方面為抑鬱症、焦慮症等心理疾病把脈，尋求心身同治的個性化整合療法。 本書結合中西醫理論，廣泛介紹圖式療法、認知心理學、行為心理學、心理動力學、積極心理學、中醫心理學、中醫臟腑學說和形神理論方面的思想精髓，並通過大量的真實案例分析，試圖揭開當代人心...

受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣，去修復自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑步。   第一次的嘗試並沒有持續太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之後的時間，她又走了出去。慢慢她開始給自己設置一些可達到的目標——30分鐘跑5公里，每週的工作日都走路去上班，嘗試做10個連續的俯臥...

那些被你選擇忽視的焦慮情緒， 往往帶領你走向懸崖邊緣，等著跳入焦慮症怪物布滿尖牙的嘴裡…… 　　安德莉亞‧彼得森的焦慮之旅不只是個故事， 　　而是你我身邊正在上演的焦慮症史詩。 　　半數以上亞馬遜讀者給予5星評價的精采回憶錄！ 　　焦慮情緒到哪種程度會轉化成影響生活的焦慮症怪獸？ 　　焦慮症是否會遺傳，成為世世代代揮之不去的夢魘？ 　　長期服用對抗焦慮的藥物，為生活帶來平靜，卻對肚子裡的...

能夠改變思維與行為，蔚為話題的當紅心理療法 減少煩惱、不安、憤怒的簡單練習 先改變認知，再修正行為 幫助你改善抑鬱症、恐慌症、焦慮症，以及那些根深柢固的壞習慣 在治療憂鬱症上也很有成效！ 　　 　　和另一半獨處時對方卻不停滑手機，讓你焦躁不已？ 　　這個時候你會： 　　1.對對方咆哮，表達自己的不滿？ 　　2.直接奪過對方手機？ 　　3.質問對方為何一直在滑手機？ 　　這麼做是否能帶給你什麼...

在忙碌的生活中，找回一絲寧靜， 不需要暫離塵囂的小旅行，只要每天與自己獨處7分鐘…… 　　「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak 　　「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展...

每個人都需要面對內在的自我每個人生只有在不斷的心靈修煉中才能得到昇華 　　擺脫沮喪、孤獨、自卑、叛逆、焦慮、猜疑、攀比等負面情緒，撥雲見日，我們終將找到生命中的陽光、喜悅、快樂和幸福。 　　在這個浮躁、充滿誘惑的世界裡，當你在追求名利、金錢、物質享受的同時，不要忘記偶爾回歸一下內心，傾聽自己心底的聲音，或許有一天，你會真切地感受到，其實人生就是一場修煉。 　　全世界有80%的人曾經或者正為心...

　　每個人都是瘋狂的，不瘋只是瘋狂的另一種表現。 　　──法國思想家巴斯卡（Blaise Pascal, 1623-1662） 　　瘋狂不是另一個世界，它無處不在── 　　因為，每個人的對面都坐著一個瘋子。 　　瘋狂不只出現在精神病院，或在街頭失控的人身上， 　　每當我們無法掌控自己的情感和行為，瘋狂就會隨之出現。 　　從有時令人鬱悶的不安，到突如其來的驚慌及胡思亂想， 　　從無聊、索求...

墨西哥城，一個小院，五套以味覺命名的出租屋：酸、甜、苦、鹹、鮮，住著四戶人家：鮮之屋——阿方索——人類學家——妻子因癌症去世，他終日與兩個人偶為伴；苦之屋——瑪麗娜——藝術家——厭食症、抑鬱症、自我定位缺失——她能發明顏色；酸之屋——皮娜——12歲少女——父母分居，母親缺席家庭——因為亞洲基因被歧視、被孤立；咸之屋——安娜——12歲少女——妹妹去世，母親選擇看不見安娜——她決定在小院正中開闢...

從幼稚園開始，孩子們的每一天都要受到父母的嚴格安排和設計。放學後，不再能自由玩耍，而要參加各種補習班以及其他有人組織並監管的活動，W一的目的就是要超過其他孩子。 生於互聯網時代，大學生卻慣于在社交媒體構築的虛擬世界裡尋找意見的共鳴，面對不同的觀點和立場，他們往往用舉報的方式來消除自己的不安全感。 進入21世紀的第二個十年，美國青少年患抑鬱症和焦慮症的比例大幅激增，自殺率呈現急劇上升的趨勢...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

　　二○一三年全國台灣文學營，成功樹立了第十屆榮耀的里程碑。今年以「夏‧讀文學（第）十（屆）代」為彰顯主題，邀約喜愛文學藝術的廣大民眾參加，一同展讀十年風華、前瞻文學時代。本營隊由勇源基金會贊助，《INK印刻文學生活誌》籌畫執行，假新北市淡江大學舉行，包括小說、散文、新詩、戲劇、電影、歌謠組，共八個班級五百多人共襄盛舉。 　　為挖掘並鼓勵有志於文學創作者，本活動附設「全國台灣文學營創作獎...

察顏觀色，敲經活絡─────氣若順得意輕鬆，血若通遠離病痛。敲經絡──從黃帝開始，中國人代代相傳的養生手法。 ＊善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位，就有可能及早防治萬病，留駐青春，延年益壽！＊適合任何階層族群入手學習，省錢省時，簡易安全，也幫助全家老小獲得健康養生的啟蒙觀念。 　　● 58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。　　● 省錢省時，易學易通；一生受益的14條經絡養生方法。　　● ...

本書主要分為三部第一部分為社會適應方面，主要是面向大多數健康人，使得其認識到人的一生離不開社會、離不開與人交往，應該學會如何去適應社會和改善人際關係，而不是讓社會來適應自己。第二部分為健康心理與心身疾病方面，側重疾病心理和生活方式與健康間的關係，如心身疾病、患病後的心理反應，以及性格與癌症、冠心病、哮喘、潰瘍病等的關係等。第三部分為常見心理問題的自我克服，介紹一般心理活動的特點，如情緒、性格...

　　阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力，對常規事務也感到難於應付，也比以前健忘和浮澡。 　　這兩位朋友，都是焦慮症患者。 　　一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出...

我在公眾場合說話時總是緊張，也害怕成為焦點。是我太過害羞嗎？我真的很想交朋友、跟人侃侃而談，但我卻只能躲在家裡上網。每次開會做報告、拜訪客戶，我就緊張得語無倫次。我該怎麼辦？社交焦慮症患者常被誤認為只是「太內向害羞」，事實上，他們已受焦慮嚴重摺磨，卻不知怎麼辦。他們並非真的樂於宅在集中，而是恐懼與外界接觸。如果，你正是社交焦慮症的患者，請不要灰心，這本書就是為你而寫。如果，你的身旁有親友對社...