我們都得了「覺得自己不夠好」這種病！ 你自卑，常覺得自己不完美； 你沒自信，必須等一切到位再說； 你找藉口，各種理由一大堆…… 請問你還要讓這種負面想法寄生多久？ 否定自己，請到此為止；認識自己，從現在開始！ 　　真正的大人都知道，不一定要成功才會快樂，成功了也不一定快樂。 　　我真正想過的，是一個快樂的人生，不是成功的人生。__褚士瑩 　　每次碰到要跟外國人講英文，總會說，不好意思我英...

　　★ 法國心理學雜誌《大腦與心理》、法國重要人文刊物《哲學月刊》選書 　　★ 最有趣、最有梗的心理學圖文讀本 　　★ 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 　　★ 收錄作者獨家為臺灣讀者繪製的中文內容！ 　　★丁郁芙、王浩威、余欣蓓、吳佳璇、巫毓荃、洪仲清、胡海國、張子午、張國洋、蔣立德、劉仲彬、劉軒、盧美妏、蘇益賢──真心覺得好推薦 　　你是否在受稱讚時，總覺得自...

「我學心理學，是為了拯救我自己！」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母， 活下去，是厭世者最積極的努力。 　　「我常在想，如果那時候，有人能知道我發生什麼事，拉我一把就好了。」 　　「要是那時候，我有能力保護好自己，就好了。」 　　「有人陪，不代表不寂寞；當他們發現真實的我，還會繼續當我的朋友嗎？」 　　►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。～衛生福利部20...

　　暢銷五萬本紀念版 　　「別傻了」、「你不是這塊料」、「積極點」、「表現還不夠好」…… 　　老闆、老師、老爸、同事、同學、另一半…… 這些生活中跟你很親近的人 　　常是最打擊你自信的人。偏偏他們的理由都是「為你好」。 　　 　　自信，沒人能給，更別自己摧毀。 　　必須來自你生活中的幾個好習慣。 　　作者巴登．高史密斯（Barton Goldsmith）是美國深受肯定的心理治療師， 　　...

　　〈讓相信的勇氣油然而生的秘訣〉 　　或許因為人類擁有讓自己幸福的自由，所以才會有不知道該怎麼做才好的煩惱吧？ 　　不過若是能夠「相信」的話就沒問題。當你感到迷惘、似乎即將要受到挫折的時候，試著跟布丁狗一起翻開書頁吧。在《思想錄》之中，法國哲學家帕斯卡找到許多可以讓相信的勇氣油然而生的秘訣。 　　【關於本書】 　　人一旦生之於世， 　　就會發生站在諸多分岔路前的狀況。 　　不會有人...

超過八百萬讀者認為本書救了自己的命《時代雜誌》特別推薦：作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。 　　療癒與成長的最好方式，　　就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，　　好好照顧自己。 　　我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。　　這段關係的品質，會決定我們人生的品質。 　　因為，　　如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。　　如果學...

婆媳難相處、主管惡質、同事使壞， 讓你痛苦又無法脫身？！ 　　8大煩惱X 31則溫暖心情整理術， 　　暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」，劃出自我防護的人際界線。 　　►下班前被主管臨時交付任務，要求隔天完成，超不爽！ 　　►無法和同事自在地相處，心裡好焦躁。 　　►擔心孩子在學校被孤立，不得不和同學們的媽媽交流，壓力好大！ 　　►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」，讓人既氣結又不知...

●  甫出版即攻占各大報暢銷榜，華爾街日報暢銷榜盤踞11週 ●  風靡好萊塢名人、矽谷企業家、名作家、聯邦法官、運動員，阿諾‧史瓦辛格也力推的人生哲學！ ●  眾多網友拍攝書評影片，口碑相傳、大力推薦 　　不屬於你的，就不要操心。   　　我們人生中最重要的任務只有一個：仔細辨別哪些外在事物不屬於自己的控制範圍，哪些與自己所掌控的選擇有關。   　　當誠實面對自己控制的極限，就能明白一個道...

　　▌不是你的錯①只有容易生氣的人需要讀這本書嗎？ ▌ 　　本書作者茂木健一郎是日本著名腦科學專家，他要告訴大家的是：被情緒困擾的不只是容易生氣的人，還有周遭的人。 　　如何擺脫容易生氣的大腦？如何安撫容易生氣的人？跳脫單純的正向療法、或情緒安撫技術，茂木健一郎帶領我們透過腦科學拆解「怒氣」的結構。讓科學幫我們透過身、心同步導流怒氣。腦部發出警訊後，就能立刻採取行動，而不是徒然被情緒擺布。...

　　做自己想做的事，見自己想見的人， 　　過自己想過的生活，成為自己想要的樣子。 　　親愛的，你喜歡自己嗎？ 　　這世界上唯一能永遠在一起的那個人，就是自己， 　　如果不喜歡自己，那麼日子不是太難過了嗎？ 　　自己和自己的關係，是與他人關係的基礎， 　　只有與自己處得好的人，才能和諧地與他人相處。 　　也唯有真心喜歡自己，才能真心喜歡自己所置身的世界。 　　所以，親愛的，你喜歡自己嗎？ ...

年輕就該勇敢作夢，有夢才有未來！ 珍貴的青春不該虛耗在對未來的恐懼裡！ 將「我想」變成「我能」，真實走闖人生，就從現在開始！ 　　最給力的人生教戰手冊 　　教你如何有效把握人生學習的黃金期 　　發掘精彩自我，周杰倫、比爾蓋茲、賈伯斯……能做到，你也能！ 　　你的現實人生，可以比IG、FB裡更精彩！ 　　你的人際網絡，可以比網路社群更有溫度！ 　　諮詢輔導人次二萬餘人、多次獲得輔導教育相...

有時候無論你再怎麼努力，傷口就是無法癒合…… 沒有比狗更無所求的付出， 牠狙殺了賓拉登，也救了我的人生。   　　2011年5月，海豹部隊在「海神之矛行動」中成功狙殺賓拉登，當時最廣為人知的突擊隊員正是軍犬開羅。這是一個關於一隻軍犬如何名留軍史的故事，也是馴犬師威爾用生命銘記的故事。   　　開羅對威爾來說，不只是一同走過生死的戰友，更是救命恩人。這是基於互相尊重與信任產生的緊密關係。在經歷...

「專注於當下，做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。 或許，這也是一種值得驕傲的成功模樣！」 　　● 重新詮釋、探尋成功的可能性，創造屬於「我們這個世代」的成功定義。 　　● 既理性又浪漫的3步驟夢想實踐法，提供實用且可執行的有效方法。 　　● 以作家的視角，窺見不一樣的Ariel：理性思維和富條理的生活節奏。 　　贈品說明： 　　【作者簽名扉頁】使用特殊描圖紙，紙質透明、略帶閃光。來自...

日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》，醫師專業建議實踐版！ 　　★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 　　★每天花幾分鐘的時間照顧自己 　　★利用時間複利的力量，一年後變身更好的自己 　 　　上一年，你是否過得不怎麼好？ 　　工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中？ 　　你是否覺得「不想再努力了」？ 　　越難熬的日子，你越需要照顧自己。 　　作者珍妮佛‧...

　　老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。 　　內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀，充分發揮食材功效；烹調只要三步驟，年長者也能親手做，道道方便咀嚼好入口，套餐呈現菜餚最佳美味。 　　高齡社會的來臨，老老照顧已成為趨勢，有大部分的銀髮族會隨著年齡增長，身體機能開...