【問題】睡眠障礙中醫?推薦回答 1.《健康,從養胃開始》作者:劉安祥養胃護胃,胃好身體好 這是一本具權威性、科學性、實用性和可操作性的養胃工具書 胃的功能若健全,內能營養臟腑,外能潤澤肌膚,維持人體的生命活動,故古人稱脾胃為「後天之本」。胃病是慢性病,居家調養是最好的醫藥,本書可指導廣大的胃病患者在日常生活中學會自我保健,從而提高自身的生活品質。 書中全面性地介紹了養胃的方法,內容包含飲食、運動、起居、護理等多個方面,意在告訴大家該如何調養,並... 2.《養生要養腎陽》作者:薛永東「過勞死」原來是腎陽耗盡的關係?皮膚乾澀、頭髮毛躁、黑眼圈……原來可能都是腎虛?睡好覺、吃對東西、勤按經絡,就可以補腎兼減肥?中醫養生專家告訴你:養生,先養腎陽就對了! ◎現代男女都要看的補腎書! 別笑!女人也有「腎虛」的問題! 皮膚乾澀、頭髮毛躁、痘痘、眼泡、黑眼圈和惱人的肥胖問題,很可能都是腎虛引起的!尤其是肥胖問題,多半是因為腎氣不足造成。想要瘦想變美,就要先補腎! 男性...3.《無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!》作者:孔令謙 不吃藥的養生方式,讓你健康不生病! 當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關, 這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅! 因此,在追尋健康的努力中,最應該關注、最簡便易行的是, 改變不健康的生活習慣,採納正確的養生方式。 健康九成靠自己,治病不如不生病! 改變生活方式可以提高自體免疫力,健康自癒! 即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式, 你都能...4.《這樣做不失眠》作者:李彥岐 在許多城市,超過七○%的人會在凌晨十二點以後才會入睡。只要你稍微觀察一下就會發現,早晨在捷運或者公車上,大多數的人都是在打瞌睡,這說明他們的身體還沒有完全的恢復過來,就又開始了新一輪的消耗。長此以往,人身體的能量就會被透支,免疫力就會下降,各種疾病就會悄然來襲。因此,大家應該要有充足的睡眠時間,而不要給自己的健康留下隱患。 簡單地說,睡眠是一種過程。在睡眠過程中全身包括中樞神經系統,... 5.《踢走都市病》作者:崔紹漢 喜怒哀樂,人之常情。 「常」情引致人體臟腑氣血功能紊亂,陰陽失調形成都巿病,中醫稱為「七情內傷」。 崔紹漢揉合中西醫學,教你平和心肝脾肺腎。 喝對湯水,按對穴位,兩招防治百病。 本書是作者「養生秘笈」系列中《養生秘笈──四季防病篇》一書的延續篇,主題圍繞部分人體臟腑病變如何影響人體身心的健康。希望通過深入淺出的文字解說,配合相關的現代醫學概念,令讀者能夠消化、...6.《夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠》作者:陳錫中失眠及各種睡眠障礙,已是現代人的流行病。 *到底一天要睡多久才足夠? *該不該睡午覺? *睡前可以運動嗎? *躺在床上看電視、聽音樂好嗎? *失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎? *吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事? 睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始,逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答,進而提出治療方法,幫助讀者建立睡眠保養知識,瞭解阻礙睡眠的各種原因,同時釐清求診用藥的...7.《失眠飲食宜忌大百科》作者:柴瑞震一夜好眠吃什麼×禁什麼,安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊,安神兼助眠,吃對有健康 25則關於失眠的養生保健知識+ 9條失眠調理原則+ 48種助人入夢的食物+ 96道營養美味食譜+ 32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁+ 40種易刺激腦部的禁吃食材+ 40種能治療失眠的常用中藥材+ 5項治療輾轉難眠的傳統療法 吃對防治失眠的佳品,避開易刺激大腦神經的食... 8.《多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳(修訂版)》作者:陳柏儒最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材,就能變出超過100道藥膳! 有呷有保庇 暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂 超過100種輕鬆好上手的藥膳搭配 每日微進補,現在就開始! 根據世界衛生組織(WHO)統計,目前大約只有5%的人可以稱為健康,也就是說扣除20%疾病人口,大約75%是所謂「亞健康族群」,這族群裡許多人有慢性疲勞、慢性炎症、代謝失衡、睡眠障礙...9.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...10.《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物:體質不同,降血糖食物也不同!吃對食物,3個月成功停止藥物,一輩子血糖平衡!》作者:申東珍YES24書店2015年度百大,糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg/dL, 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值, 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同,所以降血糖食物也不同! 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖, 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 一、不是蔬菜,而是肉類能讓血糖降低?... 11.《【圖文教學實踐版】舒眠,掌握黃金修復8小時:失眠飲食宜忌大百科,飲食調理×中西醫保健法,趕走睡不好的小惡魔,迅速恢復體力,保有好精神、美體態、水肌感》作者:失眠飲食宜忌大百科, 飲食調理×中西醫保健法,趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質, 健腦、激瘦、循環代謝提升100%, 讓你保有好精神、美體態、水肌感 讓你躺下就秒睡 迅速安眠的救星 25則關於失眠的養生保健知識+ 9條失眠調理原則+ 48種助人入夢的食物+ 96道營養美味食譜+ 32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁+ 40種易刺激腦部的禁吃食材...12.《熟男的後青春:中西醫師教你平息男性更年期的身心風暴》作者:壢新醫院更年期照護團隊他到底怎麼了?不是無精打采就是暴躁易怒、一天到晚疑神疑鬼? →女人,該是好好照顧自己男人的時候了 打敗身體不適、重啟戰鬥力、找回活力人生 【更年期心理變化】 青壯年期為事業打拼內外交雜的壓力、熟齡男子進入交接時期對於自我存在感的質疑、老年退休後進入空巢期、伴侶離世,驟失生活重心,空虛落寞孤獨感…… 【更年期生理狀況】 體力逐漸走下坡、攝護腺肥大、性趣缺缺、代謝不佳、...13.《女人愛自己,從調養氣血開始:簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊》作者:簡綉鈺一本女人一生受用的身心健康書實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康女人,只要你想要健康,你就一定可以健康起來!氣血充,氣血通,身體就會健康找對病灶,還你健康的生活! 你有以下的困擾嗎?筋骨病症: 肩頸僵硬、五十肩、媽媽手、腕隧道症候群、扳機指腰酸背痛、臀部疼痛、骨盆發炎、足底筋膜炎、骨質疏鬆…….。婦科病症:乳癌、經痛、子宮頸分泌物過多、頻尿、漏尿…….。綜合症狀: ... 14.《追尋失落的漢醫》作者:郭育誠鄭永齊(中央研究院院士、美國耶魯大學藥理系講座教授、PhytoCeutica藥廠創辦人、中藥全球化聯盟主席) 李嗣涔(美國史丹福大學電機工程博士、前台灣大學校長) 楊銘欽(國立台灣大學公共衛生學系暨健康政策與管理研究所教授) 李玉英(國立陽明大學衛生福利研究所教授、前衛生福利部政務次長) 潘翰聲(綠色生活達人、樹黨發起人暨策略長、台灣綠黨前秘書長) 專文推薦 郭育誠醫師是王唯工教授唯一一...15.《週一斷食瘦身奇蹟套書:《週一斷食計畫》+《週一斷食完全實踐版》》作者:關口賢【日本網路熱門話題,最強瘦身奇蹟!】 4週減重6公斤、體脂降3%!從下週一開始斷食計畫, 4週後,準備迎接身心煥然一新的自己! 「斷食」不是「節食」,而是讓身體「減輕負擔」, 先看《週一斷食計畫》,了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟; 再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜,有效中斷肥胖飲食循環! ─《週一斷食計畫》─ ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★...常見健康問答失眠中醫推薦ptt失眠中藥專治失眠中醫中醫失眠門診失眠中醫西醫中醫失眠藥方失眠中醫針灸失眠中醫台北失眠中醫證型延伸文章資訊中醫談失眠(睡眠障礙) | 睡眠障礙中醫「失眠」除了壓力、精神造成外,大多是身體的病態反應。 在中醫稱「不寐」、「不得眠」、「無眠」等。 <<難經>>老人氣血 ...睡眠障礙的中醫觀點與治療 | 睡眠障礙中醫即便只談失眠,也可再分為不易睡著、. 睡眠中斷及提早清醒等等。 古典中醫理論探討中醫睡眠生理,強調. 經氣循行於足太陽膀胱經和陰、陽蹻脈的過.淺談失眠的中醫論治 | 睡眠障礙中醫淺談失眠的中醫論治. 臺北榮總傳統醫學部曾元卜醫師. 失眠是指躺下難以入睡、難以維持睡眠、太早醒來、長期無法恢復精神的睡眠為主要症狀的 ...多夢淺眠睡不著?中醫治失眠,這穴道按了更好睡|早安健康 | 睡眠障礙中醫失眠問題☀睡眠☀失眠與心有密切關聯,容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢;肝也與失眠有關係,肝鬱的人會經常感覺抑鬱、低潮、緊繃 ...【失眠-睡眠障礙】澄觀(台中) 副院長盧彥芝醫師-臻觀澄觀中醫 ... | 睡眠障礙中醫病症:失眠 ▻見證人:童女士(62歲) ▻主治醫師:台中澄觀中醫盧彥芝醫師 ▻治療週期:4/23~7/29 共四個月 img003 【患者心得分享】 感謝盧醫師解決我多年失眠的 ...中醫科 | 睡眠障礙中醫王先生從當兵失眠後至今,睡眠品質不佳,常常入眠困難,有時吃安眠藥2~3小時後好不容易睡著了,但又常常醒來,2~3 點天還沒亮,就睡不著了,又伴隨著許多 ...【失眠看中醫】吳亞凡醫師-雲品中醫診所 | 睡眠障礙中醫失眠看中醫 【吳亞凡醫師】 「長期依賴安眠藥,可是劑量卻越吃越重」、「睡眠品質好差,一點聲音就被吵醒」、「就算有睡著,隔天起床還是精神不好」、「 ...失眠、淺眠看中醫,針灸、中藥治療效果好!中醫師:睡前泡腳 ... | 睡眠障礙中醫影響睡眠的原因很多,包括思慮勞倦、心虛膽怯、心腎不交、陰虛火旺等。 中醫治療會先根據患者的體質、症狀和病因,將失眠分成實証和虛証。【失眠看中醫】澄品醫師群-澄品中醫診所 | 睡眠障礙中醫失眠看中醫 【澄品醫師群】 「長期依賴安眠藥,可是劑量卻越吃越重」、「睡眠品質好差,一點聲音就被吵醒」、「就算有睡著,隔天起床還是精神不好」、「 ...翻來覆去睡不好?中醫治失眠從「心」下手 | 睡眠障礙中醫根據台灣睡眠醫學學會調查,台灣慢性失眠盛行率達11.3%,即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。 失眠不但影響白天精神狀況,導致學習和 ...